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吸烟侧睡都可能伤颈椎

来源:金陵晚报2016-05-11

   0度10-12磅 15度 27磅 30度 40磅 45度 49磅 60度 60磅

   指导专家:江苏省中医院骨科 陈刚

  目前医院住院病人的高发年龄从过去49岁下降到39岁左右,30岁以下的发病者正呈现快速增长的趋势,20岁左右的年轻人被确诊为颈椎病已不在少数。专家指出,颈椎病早知晓、早治疗,普及科普,提高防范意识当下尤为重要。

  所谓颈椎病,其实就是由于颈椎间盘退变老化,椎间盘出现膨出或突出,并且伴有椎体病理性不稳和松动,引起椎骨和小关节增生形成骨刺,不稳的间盘和骨刺压迫损伤刺激周围的脊髓、神经、血管,有的人出现颈肩臂痛、有的人出现手足麻木行走不稳、有的人出现头痛头晕心慌恶心等。

  长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的人群,每日连续低头屈颈工作数小时,乃至十多个小时,迫使颈部关节组织长时间处于疲劳状态,加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。

  另外,吸烟对颈椎病患者非常有害,烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛,造成颈椎椎体血管供应降低,使椎间盘与上下椎体连接的软骨终板钙化,椎间盘的有氧供应下降,废物增多,椎间盘中的酸碱度下降,最终使椎间盘代谢改变,发生退变,引起椎间盘突出。

  长期取一侧卧位,枕头过高,椎间盘内部受力不均,可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡,加速退变。如长时间打麻将、看电视,尤其是躺在床上或侧卧在沙发上看电视,使颈椎长时间处于屈曲状态,颈后肌肉及韧带超时负荷,可引起劳损。

  经常驾车的人员由于颈部长期固定在一个姿势,颈部的肌肉长期处在紧张的状态,且颈椎间盘也处在高压的状态下,长此以往,椎间盘及椎间关节退变的速度远远高于正常人群。同样,因为经常急刹车,造成颈椎病也比较常见。

   ■颈椎病的正确看病流程

  虽然颈椎病很常见,但许多人却不知道如何正确就医,平白耽误自己的时间。我们建议上述人群出现相关病状时,可以按照这一流程就医。

   1、明确诊断

  建议找专科专病专家就诊,诊断颈椎病最重要的是专家的问诊和体格检查。辅助检查也是必要的,一般要做X线片和MRI,必要时做CT。

   2、分类治疗

   颈椎病分型很多,治疗方案也会根据分类有很大调整。

  颈型颈椎病:头颈、项背疼痛僵硬,肩关节周围及/或肩胛骨内侧或上边钝痛,一般口服消炎止痛药物、佩戴颈托、注意休息就可以了,多数人在三周左右会缓解。

  神经根型颈椎病:以颈肩背及上肢疼痛为主,80-90%保守治疗效果良好,但症状会有复发。如果症状反复发作迁延超过2-3个月,或少数疼痛剧烈不能忍受,或出现手臂无力肌肉萎缩的患者,就需要手术,包括等离子介入微创手术和保留颈椎运动功能的人工椎间盘置换等。

  脊髓型颈椎病:以四肢无力麻木、手部不灵活、行走不稳似踩棉花等症状为特点,这种类型最严重,常被误诊为脑梗塞和腰椎间盘突出症,一经确诊就以手术治疗为主;病情越轻手术越早,效果越好。

  交感神经型(多见)和椎动脉型颈椎病(极少见):以颈肩背痛、头晕头痛、心慌胸闷、恶心呕吐、视力模糊等症状最为常见,常被误诊为:神经官能症、更年期综合征、抑郁症、心脏病等等,常年游走于神经科、消化科、耳鼻喉、心血管科等科室而得不到合适的诊治,病人痛苦万分。一般以保守治疗和介入微创治疗(低温等离子髓核成形术)为主。

   ■颈椎病的预防

   1、不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。

   2、必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

   3、注意保护眼睛,因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。

   4、防止颈椎的损伤,做好劳动、运动、演出前的准备活动,防止颈椎和其他部位的损伤

   5、保证良好的坐姿

   6、纠正不适当的睡势,调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低。

   7、防止颈部受风受寒,防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的重要一环。

   8、加强锻炼,增强体质,在医生指导下有针对性地开展一些运动,强身防病。

   9、合理膳食

  平时多选择高钙、高蛋白食物,并保证充分的蔬菜摄入。牛奶、豆制品、海产品(虾、贝类)、干酪、坚果等食物含钙丰富,可以多吃。老年人每日的钙摄入量不低于800毫克,可口服钙制剂,增加户外活动,以增加钙的吸收和代谢。冯瑶 整理

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吸烟侧睡都可能伤颈椎

2016-05-11 05:35:59 来源: 0 条评论
【摘要】 长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的人群,加速了颈部软组织劳损。

   0度10-12磅 15度 27磅 30度 40磅 45度 49磅 60度 60磅

   指导专家:江苏省中医院骨科 陈刚

  目前医院住院病人的高发年龄从过去49岁下降到39岁左右,30岁以下的发病者正呈现快速增长的趋势,20岁左右的年轻人被确诊为颈椎病已不在少数。专家指出,颈椎病早知晓、早治疗,普及科普,提高防范意识当下尤为重要。

  所谓颈椎病,其实就是由于颈椎间盘退变老化,椎间盘出现膨出或突出,并且伴有椎体病理性不稳和松动,引起椎骨和小关节增生形成骨刺,不稳的间盘和骨刺压迫损伤刺激周围的脊髓、神经、血管,有的人出现颈肩臂痛、有的人出现手足麻木行走不稳、有的人出现头痛头晕心慌恶心等。

  长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的人群,每日连续低头屈颈工作数小时,乃至十多个小时,迫使颈部关节组织长时间处于疲劳状态,加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。

  另外,吸烟对颈椎病患者非常有害,烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛,造成颈椎椎体血管供应降低,使椎间盘与上下椎体连接的软骨终板钙化,椎间盘的有氧供应下降,废物增多,椎间盘中的酸碱度下降,最终使椎间盘代谢改变,发生退变,引起椎间盘突出。

  长期取一侧卧位,枕头过高,椎间盘内部受力不均,可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡,加速退变。如长时间打麻将、看电视,尤其是躺在床上或侧卧在沙发上看电视,使颈椎长时间处于屈曲状态,颈后肌肉及韧带超时负荷,可引起劳损。

  经常驾车的人员由于颈部长期固定在一个姿势,颈部的肌肉长期处在紧张的状态,且颈椎间盘也处在高压的状态下,长此以往,椎间盘及椎间关节退变的速度远远高于正常人群。同样,因为经常急刹车,造成颈椎病也比较常见。

   ■颈椎病的正确看病流程

  虽然颈椎病很常见,但许多人却不知道如何正确就医,平白耽误自己的时间。我们建议上述人群出现相关病状时,可以按照这一流程就医。

   1、明确诊断

  建议找专科专病专家就诊,诊断颈椎病最重要的是专家的问诊和体格检查。辅助检查也是必要的,一般要做X线片和MRI,必要时做CT。

   2、分类治疗

   颈椎病分型很多,治疗方案也会根据分类有很大调整。

  颈型颈椎病:头颈、项背疼痛僵硬,肩关节周围及/或肩胛骨内侧或上边钝痛,一般口服消炎止痛药物、佩戴颈托、注意休息就可以了,多数人在三周左右会缓解。

  神经根型颈椎病:以颈肩背及上肢疼痛为主,80-90%保守治疗效果良好,但症状会有复发。如果症状反复发作迁延超过2-3个月,或少数疼痛剧烈不能忍受,或出现手臂无力肌肉萎缩的患者,就需要手术,包括等离子介入微创手术和保留颈椎运动功能的人工椎间盘置换等。

  脊髓型颈椎病:以四肢无力麻木、手部不灵活、行走不稳似踩棉花等症状为特点,这种类型最严重,常被误诊为脑梗塞和腰椎间盘突出症,一经确诊就以手术治疗为主;病情越轻手术越早,效果越好。

  交感神经型(多见)和椎动脉型颈椎病(极少见):以颈肩背痛、头晕头痛、心慌胸闷、恶心呕吐、视力模糊等症状最为常见,常被误诊为:神经官能症、更年期综合征、抑郁症、心脏病等等,常年游走于神经科、消化科、耳鼻喉、心血管科等科室而得不到合适的诊治,病人痛苦万分。一般以保守治疗和介入微创治疗(低温等离子髓核成形术)为主。

   ■颈椎病的预防

   1、不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。

   2、必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

   3、注意保护眼睛,因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。

   4、防止颈椎的损伤,做好劳动、运动、演出前的准备活动,防止颈椎和其他部位的损伤

   5、保证良好的坐姿

   6、纠正不适当的睡势,调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低。

   7、防止颈部受风受寒,防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的重要一环。

   8、加强锻炼,增强体质,在医生指导下有针对性地开展一些运动,强身防病。

   9、合理膳食

  平时多选择高钙、高蛋白食物,并保证充分的蔬菜摄入。牛奶、豆制品、海产品(虾、贝类)、干酪、坚果等食物含钙丰富,可以多吃。老年人每日的钙摄入量不低于800毫克,可口服钙制剂,增加户外活动,以增加钙的吸收和代谢。冯瑶 整理

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