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"葛优瘫"看球看出腰椎病 看似舒服其实很伤骨

来源:金陵晚报2016-07-15

    随着法国队的球门在加时阶段被攻破,欧洲杯正式落幕。不少深夜看球的球迷的健康之门也纷纷被攻破,原因是他们看球的时候都用了一个现在很热门的姿势--“葛优瘫”。

    南京市中西医结合医院骨科专家提醒,很多上班族和熬夜族都喜欢以“葛优瘫”的坐姿或者卧姿来放松,殊不知,人体的颈椎、脊椎和腰椎对这个姿势很难受,久而久之会诱发骨科疾患。

    “葛优瘫”看球看出腰椎病

    当年葛优参演《我爱我家》时,无论如何也不会想到,他在沙发上那么销魂一躺,十几年后竟然成为网友们最热衷的躺姿。

    “自己平时上班的时候就喜欢松散地坐会儿,因为这样会感觉比较放松,尤其是完成一项比较急的工作之后,整个人都想躺在椅子上放松一下,后来与网上‘葛优瘫’的姿势一对比,还真像!”市民陆先生说,自己是球迷,白天工作虽然很累,但是欧洲杯期间,熬夜看球反而成了一种放松,而且看球的时候也喜欢瘫卧式,如“葛优瘫”一般,这样感觉身体最舒服。没想到看完欧洲杯之后,觉得自己的腰椎越来越不舒服了,到医院骨科就诊的时候发现已经患上腰椎间盘突出。

    “葛优瘫”看似舒服实际伤骨

    “很多人的印象中腰椎间盘突出症是中老年人高发的疾病,但是近年来,年轻人患上这种骨科疾病的越来越多,主要原因就是不健康的坐姿与卧姿!”南京市中西医结合医院骨科副主任医师王睿介绍,网上比较热的“葛优瘫”就是典型的不健康坐姿。

    但是为什么大家会觉得这种姿势很舒服呢?王睿说,很多人都会觉得坐久了会累,这种累来源于肌肉的疲劳,所以用感觉累的信号提醒你换个姿势,比如最好起来站站、走走,放松腰背部的肌肉。但是,很多人误解了这个信号,用一个自我感觉放松的姿势来替代原来的姿势,比如“葛优瘫”似的一坐甚至午休。但是,这种坐姿似乎让本来不舒服的肌肉解放出来了,却让颈椎、腰椎和脊椎承受了不健康的负重与挤压。

    提醒:久坐久卧负重太大

    如此一来,使本来正常的S形脊柱往后推成C形,使本该支持身体的腰部和腹部肌肉逐渐失去了原有的作用,长此以往,这个天然的支撑与保护屏障被逐渐削弱,腰椎间盘突出症的发病几率就增加了。

    王睿提醒,年轻人预防腰椎类疾患,首先要保持良好的姿势。健康的姿势应该注意要胸部挺起,腰部平直,腰腹部的肌肉要有力量。提重物时不要直接弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身。在日常生活中要避免久坐或者久卧不动,尤其是坐班族更要注意。平时要加强体育锻炼,增强体质,尤其是腰腹部的锻炼对预防腰椎间盘突出症有较好的帮助。

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"葛优瘫"看球看出腰椎病 看似舒服其实很伤骨

2016-07-15 05:23:00 来源: 0 条评论
【摘要】 随着法国队的球门在加时阶段被攻破,欧洲杯正式落幕。不少深夜看球的球迷的健康之门也纷纷被攻破,原因是他们看球的时候都用了一个现在很热门的姿势--优瘫”。

    随着法国队的球门在加时阶段被攻破,欧洲杯正式落幕。不少深夜看球的球迷的健康之门也纷纷被攻破,原因是他们看球的时候都用了一个现在很热门的姿势--“葛优瘫”。

    南京市中西医结合医院骨科专家提醒,很多上班族和熬夜族都喜欢以“葛优瘫”的坐姿或者卧姿来放松,殊不知,人体的颈椎、脊椎和腰椎对这个姿势很难受,久而久之会诱发骨科疾患。

    “葛优瘫”看球看出腰椎病

    当年葛优参演《我爱我家》时,无论如何也不会想到,他在沙发上那么销魂一躺,十几年后竟然成为网友们最热衷的躺姿。

    “自己平时上班的时候就喜欢松散地坐会儿,因为这样会感觉比较放松,尤其是完成一项比较急的工作之后,整个人都想躺在椅子上放松一下,后来与网上‘葛优瘫’的姿势一对比,还真像!”市民陆先生说,自己是球迷,白天工作虽然很累,但是欧洲杯期间,熬夜看球反而成了一种放松,而且看球的时候也喜欢瘫卧式,如“葛优瘫”一般,这样感觉身体最舒服。没想到看完欧洲杯之后,觉得自己的腰椎越来越不舒服了,到医院骨科就诊的时候发现已经患上腰椎间盘突出。

    “葛优瘫”看似舒服实际伤骨

    “很多人的印象中腰椎间盘突出症是中老年人高发的疾病,但是近年来,年轻人患上这种骨科疾病的越来越多,主要原因就是不健康的坐姿与卧姿!”南京市中西医结合医院骨科副主任医师王睿介绍,网上比较热的“葛优瘫”就是典型的不健康坐姿。

    但是为什么大家会觉得这种姿势很舒服呢?王睿说,很多人都会觉得坐久了会累,这种累来源于肌肉的疲劳,所以用感觉累的信号提醒你换个姿势,比如最好起来站站、走走,放松腰背部的肌肉。但是,很多人误解了这个信号,用一个自我感觉放松的姿势来替代原来的姿势,比如“葛优瘫”似的一坐甚至午休。但是,这种坐姿似乎让本来不舒服的肌肉解放出来了,却让颈椎、腰椎和脊椎承受了不健康的负重与挤压。

    提醒:久坐久卧负重太大

    如此一来,使本来正常的S形脊柱往后推成C形,使本该支持身体的腰部和腹部肌肉逐渐失去了原有的作用,长此以往,这个天然的支撑与保护屏障被逐渐削弱,腰椎间盘突出症的发病几率就增加了。

    王睿提醒,年轻人预防腰椎类疾患,首先要保持良好的姿势。健康的姿势应该注意要胸部挺起,腰部平直,腰腹部的肌肉要有力量。提重物时不要直接弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身。在日常生活中要避免久坐或者久卧不动,尤其是坐班族更要注意。平时要加强体育锻炼,增强体质,尤其是腰腹部的锻炼对预防腰椎间盘突出症有较好的帮助。

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