<

心疼!李雪芮前十字韧带断裂 一起认识"前十字韧带"

来源:华龙网2016-08-20

    8月18日晚,里约奥运会羽毛球女单半决赛中,重庆姑娘李雪芮在第二局膝盖受伤的情况下,还坚持完成比赛,最终以0:2憾负世界第一的西班牙选手马林,无缘争夺金牌。据悉,李雪芮最终被确认前十字韧带断裂,外侧半月板也有损伤,计划回国进行治疗。

    那么,什么是前十字韧带?它位于人体的哪个部位呢?前十字韧带损伤又会对人体产生哪些影响呢?今日,小编收集了相关知识,一起来看看。

    前十字韧带损伤不可小觑

    前十字韧带(anterior cruciate ligament,ACL),又称前交叉韧带,在膝关节内,连接股骨与胫骨,主要作用是限制胫骨向前过度移位,它与膝关节内其他结构共同作用,来维持膝关节的稳定性,使人体能完成各种复杂和高难度的下肢动作。在膝关节稳定中起到很重要的作用。

    前十字韧带断裂常发生于各种体育运动中,如篮球、足球、排球、滑雪、跆拳道等,都是容易引起损伤的项目,此外交通事故中也有发生。

    部分人在前交叉韧带损伤的早期,并不影响正常的日常工作或者进行轻度的活动,去医院拍了X线片也没发现骨折,往往很多人以为没什么事情。

    但是由于膝关节稳定性明显受损,不能进行快跑、急转等动作,如果这时候没有意识到损伤的严重性而进行剧烈的体育活动,将进一步导致半月板损伤、软骨损伤,严重的发展为骨关节病。因此,若发现前交叉韧带损伤,要根据病情及时治疗。

    认识前交叉韧带损伤的表现 警惕膝关节受伤

    前交叉韧带损伤可分为新鲜损伤和陈旧损伤两类。其临床变现各不相同。

    1.新鲜损伤:主要表现为膝关节疼痛、肿胀、不能活动;

    2.陈旧损伤:主要表现为膝关节肿胀积血、关节不稳,快跑转身运动时极易扭伤,反复出现膝关节肿胀,恐惧做急停、转弯等动作,严重时走路也会出现膝关节不稳定的感觉。

    预防十字韧带损伤 你不妨这样做

    十字韧带是膝关节的主要稳定结构,膝关节内有前、后十字韧带,前十字韧带可防止胫骨向前移动,后十字韧带可防止胫骨向后移动。那么,如何预防十字韧带损伤呢?

    1、避免或减少以下动作,并加强膝关节周围肌肉锻炼;

    2、运动时急停或转向——稳固地站在地面,腿向其他方向转动比如足球或篮球运动员急停和快速改变方向;

    3、直膝落地——膝关节伸直落地,比如滑雪运动员在跳跃之后落地或体操运动员跳马落地;

    4、膝关节超伸时侧向落地——腿在超伸的情况下突然停止,比如棒球运动员在侧向滑行上垒时膝关节受到额外的作用力;

    5、旋转及突然减速——突然减速和足扭转迹成膝关节过度旋转,比如足球或橄榄球运动员的突燃转向。

    6、正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动落地时,应以前脚掌先着地,膝关节弯曲,躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲,并且将冲击力尽量减轻。(华龙网整理)

相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

心疼!李雪芮前十字韧带断裂 一起认识"前十字韧带"

2016-08-20 05:53:23 来源: 0 条评论
【摘要】 什么是前十字韧带?前十字韧带损伤又会对人体产生哪些影响呢?一起来看看。

    8月18日晚,里约奥运会羽毛球女单半决赛中,重庆姑娘李雪芮在第二局膝盖受伤的情况下,还坚持完成比赛,最终以0:2憾负世界第一的西班牙选手马林,无缘争夺金牌。据悉,李雪芮最终被确认前十字韧带断裂,外侧半月板也有损伤,计划回国进行治疗。

    那么,什么是前十字韧带?它位于人体的哪个部位呢?前十字韧带损伤又会对人体产生哪些影响呢?今日,小编收集了相关知识,一起来看看。

    前十字韧带损伤不可小觑

    前十字韧带(anterior cruciate ligament,ACL),又称前交叉韧带,在膝关节内,连接股骨与胫骨,主要作用是限制胫骨向前过度移位,它与膝关节内其他结构共同作用,来维持膝关节的稳定性,使人体能完成各种复杂和高难度的下肢动作。在膝关节稳定中起到很重要的作用。

    前十字韧带断裂常发生于各种体育运动中,如篮球、足球、排球、滑雪、跆拳道等,都是容易引起损伤的项目,此外交通事故中也有发生。

    部分人在前交叉韧带损伤的早期,并不影响正常的日常工作或者进行轻度的活动,去医院拍了X线片也没发现骨折,往往很多人以为没什么事情。

    但是由于膝关节稳定性明显受损,不能进行快跑、急转等动作,如果这时候没有意识到损伤的严重性而进行剧烈的体育活动,将进一步导致半月板损伤、软骨损伤,严重的发展为骨关节病。因此,若发现前交叉韧带损伤,要根据病情及时治疗。

    认识前交叉韧带损伤的表现 警惕膝关节受伤

    前交叉韧带损伤可分为新鲜损伤和陈旧损伤两类。其临床变现各不相同。

    1.新鲜损伤:主要表现为膝关节疼痛、肿胀、不能活动;

    2.陈旧损伤:主要表现为膝关节肿胀积血、关节不稳,快跑转身运动时极易扭伤,反复出现膝关节肿胀,恐惧做急停、转弯等动作,严重时走路也会出现膝关节不稳定的感觉。

    预防十字韧带损伤 你不妨这样做

    十字韧带是膝关节的主要稳定结构,膝关节内有前、后十字韧带,前十字韧带可防止胫骨向前移动,后十字韧带可防止胫骨向后移动。那么,如何预防十字韧带损伤呢?

    1、避免或减少以下动作,并加强膝关节周围肌肉锻炼;

    2、运动时急停或转向——稳固地站在地面,腿向其他方向转动比如足球或篮球运动员急停和快速改变方向;

    3、直膝落地——膝关节伸直落地,比如滑雪运动员在跳跃之后落地或体操运动员跳马落地;

    4、膝关节超伸时侧向落地——腿在超伸的情况下突然停止,比如棒球运动员在侧向滑行上垒时膝关节受到额外的作用力;

    5、旋转及突然减速——突然减速和足扭转迹成膝关节过度旋转,比如足球或橄榄球运动员的突燃转向。

    6、正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动落地时,应以前脚掌先着地,膝关节弯曲,躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲,并且将冲击力尽量减轻。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
>