早秋时节要预防病从口入，注意饮食卫生，尽量少吃生冷食物。因为人的肠胃功能经过盛夏消磨变得脆弱，稍有不慎就会发生腹泻。特别是老人、小孩以及体质较差的人要特别注意防腹泻。

    腹泻虽然不是什么大病，却容易造成体内大量水分流失，若不及时医治和补水，可引起脱水。那么，腹泻后喝水会不会更严重？腹泻后又该怎样补水？下面，随小编一起来看看。

    ◆腹泻补水 越补越泻？

    腹泻，是指排出异常稀薄的大便，或含有未消化的食物甚或脓血，并且排便次数频密，伴有排便急迫感、肛门周围不适、失禁等症状。正常情况下，消化道里的大部分水分会被大肠黏膜吸收，消化后的食物残渣变成粪便排出体外。

    但是，当病人出现腹泻，大肠黏膜遭到破坏时，对水分的吸收功能会大大减弱，水分自然被大量排出，结果发生脱水现象，出现口渴、呼吸急促、头晕目眩等症状。

    因此，补液在腹泻治疗中显得非常重要。很多病人听到要多喝水，感到很不理解。大家都怕越补越泻，其实，腹泻时补充电解质和水分，并非大家想象的喝点白开水那么简单。

    ◆腹泻要预防脱水 补水是关键

    腹泻好像感冒一般，是人体免疫系统的一部分。腹泻时，一天流质排便可多达三次以上，帮助人体把毒排出体外。一般来说，人体对抗感染过后，腹泻就会停止；但严重时会有生命危险。

    许多人以为，腹泻时只要吃止泻药，或是让孩子吃和成人一样的止泻药就好，但却忽略腹泻时严重脱水的情况。

    此时可以给患者补充水、盐与糖的混合物，为体内流失的电解质作补充。可以在米汤中加入约啤酒瓶盖一半量的盐分，或在开水中加入同样分量的盐和一汤匙白砂糖，选择两种特制“饮料”中的任意一种，尽量让患者多喝一些即可。另外可以吃点易消化的流食，保证营养需求。

    另外，家庭治疗期间如果拉肚子不见好转或加重，出现频繁呕吐，有休克表现或伴有其他严重并发症者，应及时去医院就诊。

    ◆小贴士：拉肚子吃什么食物好？

    1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

    2、适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

    3、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。

    4、多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。

    5、建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。（华龙网整理）