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秋季皮肤干燥怎么办

来源:华龙网2016-10-02

    在这秋高气爽的日子里,大家是不是发现皮肤开始变得干燥,甚至感到口干、鼻干、咽干,还有人出现皮肤过敏的现象,比如:红肿、瘙痒、水泡等。传统医学认为,秋天与人体肺脏相应,秋燥易伤肺,而肺主人体皮毛,所以,秋天容易出现皮肤干裂现象。那么,秋季皮肤干燥怎么办?随小编一起来了解。

    ◆秋季空气干燥 保湿清洁很重要

    入秋以后,空气开始逐渐变得干燥,皮脂腺与汗腺分泌活动也逐渐减少,新陈代谢的步伐逐渐变缓,使得皮肤表面很容易丧失水分,而且起了皱纹或色斑。皮肤开始有紧绷感,并容易掉皮屑。因此,保湿是秋季护肤另一大要素。

    外出过后,勤洗脸是我们每天必须重复数次的护肤措施。可采用清水冲洗,也可以在脸盆中倒入开水,俯首向盆,持续几分钟,让水蒸汽熏蒸面部,使皮肤毛孔舒缓张开,再以清洁剂抹在脸上,并轻轻按摩,然后再用温水洗脸,并涂以保湿润肤的护肤品。

    清洁可以说是防止肌肤过敏的一个重要步骤。特别是在春夏换季时节一定要注意肌肤的清理。人们对于肌肤的常规洁面一般都是早晚,其实在中午2点左右,用温水清洗脸部的会,会使肌肤保持在一个干爽的状态内,使肌肤不会出现任何的过敏问题。

    此外,还可适当做一下面部按摩、软膜敷面护肤,一则可促进皮肤的血液循环,二则也可进一步清除面部的污垢,保持毛孔舒畅和肌肤的光洁。

    ◆拒绝皮肤干燥 可这样做

    1、多补充胶原蛋白

    肌肤缺乏胶原蛋白可令肌肤变得松弛、皱纹,日常中多吃含有胶原蛋白的食物,可令细胞变得丰满,充满弹性,并减少皱纹。

    2、保持充足的睡眠

    白天皮肤在外暴露,夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段),第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

    3、洁面要到位

    每天的清洁工作也不可忽视,坚持白天两次的面部清洁,并且需要使用护肤霜补充水份,让肌肤保持滋润,另外,晚上洁肤也要彻底清洁肌肤,然后再使用晚霜,最好进行热敷,促进营养渗入肌肤。

    4、多吃蔬菜水果

    多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物,较好地滋润肌肤和美容。

    5、喝红茶

    可以多喝红茶,这是因为红茶中含有丰富的微量元素锰。锰元素可以保证皮肤皮脂代谢正常进行,从而避免皮肤干燥的现象,红茶还能促进维生素B6在肝脏内的积蓄,增强人体对抗皮炎的功能,防止皮肤在秋天过敏。

    6、做好身体防晒

    秋天的紫外线同样不容小觑,并且秋天空气中的离子层较夏天稀薄,紫外线反而更容易穿透进入肌肤表层,所以秋天还是需要防晒的。

    ◆小贴士:推荐两款皮肤过敏食疗方

    1、意米绿豆百合粥

    材料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。

    做法:薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。

    功效:清热解毒,消渴利尿。适用于湿疹,风疹,粉刺。

    2、绿豆海带粥

    材料:绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖造量。

    做法:先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。

    功效:清热解毒,助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。(华龙网整理)

    

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秋季皮肤干燥怎么办

2016-10-02 05:21:16 来源: 0 条评论
【摘要】 秋天与人体肺脏相应,秋燥易伤肺,而肺主人体皮毛,所以,秋天皮肤易干裂。

    在这秋高气爽的日子里,大家是不是发现皮肤开始变得干燥,甚至感到口干、鼻干、咽干,还有人出现皮肤过敏的现象,比如:红肿、瘙痒、水泡等。传统医学认为,秋天与人体肺脏相应,秋燥易伤肺,而肺主人体皮毛,所以,秋天容易出现皮肤干裂现象。那么,秋季皮肤干燥怎么办?随小编一起来了解。

    ◆秋季空气干燥 保湿清洁很重要

    入秋以后,空气开始逐渐变得干燥,皮脂腺与汗腺分泌活动也逐渐减少,新陈代谢的步伐逐渐变缓,使得皮肤表面很容易丧失水分,而且起了皱纹或色斑。皮肤开始有紧绷感,并容易掉皮屑。因此,保湿是秋季护肤另一大要素。

    外出过后,勤洗脸是我们每天必须重复数次的护肤措施。可采用清水冲洗,也可以在脸盆中倒入开水,俯首向盆,持续几分钟,让水蒸汽熏蒸面部,使皮肤毛孔舒缓张开,再以清洁剂抹在脸上,并轻轻按摩,然后再用温水洗脸,并涂以保湿润肤的护肤品。

    清洁可以说是防止肌肤过敏的一个重要步骤。特别是在春夏换季时节一定要注意肌肤的清理。人们对于肌肤的常规洁面一般都是早晚,其实在中午2点左右,用温水清洗脸部的会,会使肌肤保持在一个干爽的状态内,使肌肤不会出现任何的过敏问题。

    此外,还可适当做一下面部按摩、软膜敷面护肤,一则可促进皮肤的血液循环,二则也可进一步清除面部的污垢,保持毛孔舒畅和肌肤的光洁。

    ◆拒绝皮肤干燥 可这样做

    1、多补充胶原蛋白

    肌肤缺乏胶原蛋白可令肌肤变得松弛、皱纹,日常中多吃含有胶原蛋白的食物,可令细胞变得丰满,充满弹性,并减少皱纹。

    2、保持充足的睡眠

    白天皮肤在外暴露,夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段),第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

    3、洁面要到位

    每天的清洁工作也不可忽视,坚持白天两次的面部清洁,并且需要使用护肤霜补充水份,让肌肤保持滋润,另外,晚上洁肤也要彻底清洁肌肤,然后再使用晚霜,最好进行热敷,促进营养渗入肌肤。

    4、多吃蔬菜水果

    多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物,较好地滋润肌肤和美容。

    5、喝红茶

    可以多喝红茶,这是因为红茶中含有丰富的微量元素锰。锰元素可以保证皮肤皮脂代谢正常进行,从而避免皮肤干燥的现象,红茶还能促进维生素B6在肝脏内的积蓄,增强人体对抗皮炎的功能,防止皮肤在秋天过敏。

    6、做好身体防晒

    秋天的紫外线同样不容小觑,并且秋天空气中的离子层较夏天稀薄,紫外线反而更容易穿透进入肌肤表层,所以秋天还是需要防晒的。

    ◆小贴士:推荐两款皮肤过敏食疗方

    1、意米绿豆百合粥

    材料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。

    做法:薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。

    功效:清热解毒,消渴利尿。适用于湿疹,风疹,粉刺。

    2、绿豆海带粥

    材料:绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖造量。

    做法:先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。

    功效:清热解毒,助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。(华龙网整理)

    

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