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春节健康饮食攻略 记住这几招助你健健康康过新年

来源:华龙网2017-01-27

    一年一度的春节,是大家团聚的日子,亲朋好友相聚难免多吃几口,多喝几杯。可这难免为我们的身体带来负担。那么,春节期间,市民应该在饮食方面具体有哪些方面需要注意的呢?一起来看看!

    1.注意食品安全

    一定要注重卫生,食品要洗干净,做的熟一点。

    2.规律饮食

    特别是患有高血压、糖尿病、冠心病、脑血管等疾病的患者,一定不能暴饮暴食。

    3.荤素搭配

    不能光吃肉,也要配上蔬菜、水果,饮食才健康。

    除此之外,春节期间亲朋好友相聚,免不了把酒言欢,但一定注意不要贪杯,否则很容易造成急性胰腺炎等急性疾病发生。同时,节日期间,一定多留意家中老人和小孩的饮食,注重营养的同时,也要注意不能过于油腻。老人和小孩的脾胃虚弱,一旦吃的多或吃的急,就有可能引起急性肠胃炎等疾病发生。(华龙网整理)

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春节健康饮食攻略 记住这几招助你健健康康过新年

2017-01-27 05:20:51 来源: 0 条评论
【摘要】 春节亲朋好友相聚难免多吃几口,多喝几杯。但需注意别给身体带来负担。

    一年一度的春节,是大家团聚的日子,亲朋好友相聚难免多吃几口,多喝几杯。可这难免为我们的身体带来负担。那么,春节期间,市民应该在饮食方面具体有哪些方面需要注意的呢?一起来看看!

    1.注意食品安全

    一定要注重卫生,食品要洗干净,做的熟一点。

    2.规律饮食

    特别是患有高血压、糖尿病、冠心病、脑血管等疾病的患者,一定不能暴饮暴食。

    3.荤素搭配

    不能光吃肉,也要配上蔬菜、水果,饮食才健康。

    除此之外,春节期间亲朋好友相聚,免不了把酒言欢,但一定注意不要贪杯,否则很容易造成急性胰腺炎等急性疾病发生。同时,节日期间,一定多留意家中老人和小孩的饮食,注重营养的同时,也要注意不能过于油腻。老人和小孩的脾胃虚弱,一旦吃的多或吃的急,就有可能引起急性肠胃炎等疾病发生。(华龙网整理)

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