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常熬夜有黑眼圈怎么办?教你几种办法击退黑眼圈

来源:华龙网2017-02-07

    过节难免会通宵玩乐,特别是重庆人喜欢打麻将,这样下来整个假期可能有几天都是玩通宵,随之而来的就是一双深深的黑眼圈。现在大家都很注重自己的外表,若眼睛出现深深的黑眼圈,甚是影响美观。那么,黑眼圈如何缓解呢?随小编一起来看看。

    ◆预防和缓解黑眼圈

    1、穴位按摩

    黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉。

    2、温和热敷

    热敷有助促进血液循环,用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中,拧干后放在上眼皮上,反复2~3次,水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。

    3、彻底卸妆

    如果你经常化妆,一定要用眼部专用的卸妆液清除眼妆,特别是眼线和睫毛液,不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里,否则眼睛看起来像捆了一个黑圈!

    4、冷热敷眼

    准备两块用液体制成的眼罩,其中一只放入热水中泡一阵再取出,热敷双眼5分钟。另一只放进冰箱里冷却,热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟,加速血液流通,缓解黑眼圈。

    5、规律生活

    每天午休20分钟,23点前睡觉。保持心情愉快,防止情绪激烈变化,加强内心修养。

    ◆黑眼圈的饮食调养

    1、芝麻

    芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

    2、鸡蛋

    由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

    3、胡萝卜

    胡萝卜富含维生素A,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

    4、海带

    由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。(华龙网整理)

    

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常熬夜有黑眼圈怎么办?教你几种办法击退黑眼圈

2017-02-07 06:34:36 来源: 0 条评论
【摘要】 节难免会通宵玩乐,特别是重庆人喜欢打麻将,这样下来整个假期可能有几天都是玩通宵,随之而来的就是一双深深的黑眼圈。

    过节难免会通宵玩乐,特别是重庆人喜欢打麻将,这样下来整个假期可能有几天都是玩通宵,随之而来的就是一双深深的黑眼圈。现在大家都很注重自己的外表,若眼睛出现深深的黑眼圈,甚是影响美观。那么,黑眼圈如何缓解呢?随小编一起来看看。

    ◆预防和缓解黑眼圈

    1、穴位按摩

    黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉。

    2、温和热敷

    热敷有助促进血液循环,用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中,拧干后放在上眼皮上,反复2~3次,水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。

    3、彻底卸妆

    如果你经常化妆,一定要用眼部专用的卸妆液清除眼妆,特别是眼线和睫毛液,不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里,否则眼睛看起来像捆了一个黑圈!

    4、冷热敷眼

    准备两块用液体制成的眼罩,其中一只放入热水中泡一阵再取出,热敷双眼5分钟。另一只放进冰箱里冷却,热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟,加速血液流通,缓解黑眼圈。

    5、规律生活

    每天午休20分钟,23点前睡觉。保持心情愉快,防止情绪激烈变化,加强内心修养。

    ◆黑眼圈的饮食调养

    1、芝麻

    芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

    2、鸡蛋

    由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

    3、胡萝卜

    胡萝卜富含维生素A,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

    4、海带

    由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。(华龙网整理)

    

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