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洗头加点盐可防脱发 小妙招养出一头好秀发

来源:健康报2017-03-07
    头发干枯、出油、易分叉?每次洗头总是掉一地头发?美美地染了头发后发质变差?你是不是也有类似的问题?不必担心,其实这些头发的问题只要掌握一些小妙招细心养护,都能养出一头好秀发。下面一起来看看吧。

    脱发——洗头时加点盐或醋

    出现脱发时,应先排除器质性疾病。如果是正常脱发,就不必紧张。不妨在洗发水里加少许食盐或几滴醋,能帮助营养发根,让头发更强韧。

    另外,洗头时别用力揉搓头发,否则易损伤发根。浸湿头发后,倒适量洗发水于双手上,先搓出泡沫再放在头上轻轻揉搓,不需用力搓,。头发湿时,摩擦力大,更易揉乱,被扯伤,使用适量护发素可有效避免这种情况。

    头屑——多喝点菠菜粥

    不少人到了春季,头屑比以往要多很多。头屑从根本上说是由于头皮细胞的一种“不健康”状态所致,在一定程度上还反映了人体脏腑功能好歹。特别是女性,如果头屑增多,可能往往伴随出现月经不调、脾胃不和问题。

    此外,可适当食用菠菜粥来食疗。菠菜50克、大米50克,将菠菜洗净,焯去涩味,切段。将大米淘净放入锅中煮熟后再将菠菜放入粥内熬制。菠菜养血止血,大米健脾和胃,两者合用能益气养阴、补血润燥。

    头发分叉——多补充点肉蛋奶

    一个人的身体好,头发也就好。如果身体不佳,头发生长所需营养也就不足,头发细胞在活着的时间,自然也得不到正常发展,头发细胞死后,彼此的粘连不够紧密,所以很易开叉。

    中医学认为,“发为血之余”,若是人的精血不足,气血虚弱,便会出现头发脱落、枯黄、开叉等情况。因此,人们应常吃一些富含蛋白质、维生素A、铁、钙等头发生长所必需的营养物质,如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品及新鲜蔬果、海产品、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等,这样既可增加机体的营养,又避免了头发枯黄、开叉。

    出油——头发出油多吃杂粮

    油性发质的人要多吃一些粗纤维的食品,如杂粮,它们不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,杂粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含量高,食用后不但容易产生饱腹感,而且更有利于身体中的油脂排出体外。

    烫染发——防紫外线伤害温水洗头

    女孩子们都喜欢染烫头发,让自己变得更加漂亮。但要想将染烫后对头发伤害降到最低,这里面大有学问。在给头发染色之前使用含柠檬酸的洗发水,这种洗发水可以去除头发表层残留的污垢,保护发丝使之不受染色剂的伤害,同时还可以调整发丝,使染色的效果更佳。

    刚刚染后的头发毛鳞片张开,如果长时间暴晒,不但让染后秀发更加脆弱,也不利于维持发色。出门前喷上精油养护喷雾,抚平毛躁并形成层保护膜,而且使用方便适合随身携带。洗头时注意用温水,头皮能感觉到温度即可,水温过高会导致色素流失。

    白发——常揉搓头皮

    自然衰老的白发往往无法缓解,但是由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发是可以变黑的。建议坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮。

    先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,改善毛球部的色素细胞营养,增强细胞活性,加快分裂,有利于分泌黑色素,使头发变黑。

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洗头加点盐可防脱发 小妙招养出一头好秀发

2017-03-07 06:34:47 来源: 0 条评论
【摘要】 头发干枯、出油、易分叉?每次洗头总是掉一地头发?美美地染了头发后发质变差?你是不是也有类似的问题?不必担心,其实这些头发的问题只要掌握一些小妙招细心养护,都能养出一头好秀发。
    头发干枯、出油、易分叉?每次洗头总是掉一地头发?美美地染了头发后发质变差?你是不是也有类似的问题?不必担心,其实这些头发的问题只要掌握一些小妙招细心养护,都能养出一头好秀发。下面一起来看看吧。

    脱发——洗头时加点盐或醋

    出现脱发时,应先排除器质性疾病。如果是正常脱发,就不必紧张。不妨在洗发水里加少许食盐或几滴醋,能帮助营养发根,让头发更强韧。

    另外,洗头时别用力揉搓头发,否则易损伤发根。浸湿头发后,倒适量洗发水于双手上,先搓出泡沫再放在头上轻轻揉搓,不需用力搓,。头发湿时,摩擦力大,更易揉乱,被扯伤,使用适量护发素可有效避免这种情况。

    头屑——多喝点菠菜粥

    不少人到了春季,头屑比以往要多很多。头屑从根本上说是由于头皮细胞的一种“不健康”状态所致,在一定程度上还反映了人体脏腑功能好歹。特别是女性,如果头屑增多,可能往往伴随出现月经不调、脾胃不和问题。

    此外,可适当食用菠菜粥来食疗。菠菜50克、大米50克,将菠菜洗净,焯去涩味,切段。将大米淘净放入锅中煮熟后再将菠菜放入粥内熬制。菠菜养血止血,大米健脾和胃,两者合用能益气养阴、补血润燥。

    头发分叉——多补充点肉蛋奶

    一个人的身体好,头发也就好。如果身体不佳,头发生长所需营养也就不足,头发细胞在活着的时间,自然也得不到正常发展,头发细胞死后,彼此的粘连不够紧密,所以很易开叉。

    中医学认为,“发为血之余”,若是人的精血不足,气血虚弱,便会出现头发脱落、枯黄、开叉等情况。因此,人们应常吃一些富含蛋白质、维生素A、铁、钙等头发生长所必需的营养物质,如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品及新鲜蔬果、海产品、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等,这样既可增加机体的营养,又避免了头发枯黄、开叉。

    出油——头发出油多吃杂粮

    油性发质的人要多吃一些粗纤维的食品,如杂粮,它们不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,杂粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含量高,食用后不但容易产生饱腹感,而且更有利于身体中的油脂排出体外。

    烫染发——防紫外线伤害温水洗头

    女孩子们都喜欢染烫头发,让自己变得更加漂亮。但要想将染烫后对头发伤害降到最低,这里面大有学问。在给头发染色之前使用含柠檬酸的洗发水,这种洗发水可以去除头发表层残留的污垢,保护发丝使之不受染色剂的伤害,同时还可以调整发丝,使染色的效果更佳。

    刚刚染后的头发毛鳞片张开,如果长时间暴晒,不但让染后秀发更加脆弱,也不利于维持发色。出门前喷上精油养护喷雾,抚平毛躁并形成层保护膜,而且使用方便适合随身携带。洗头时注意用温水,头皮能感觉到温度即可,水温过高会导致色素流失。

    白发——常揉搓头皮

    自然衰老的白发往往无法缓解,但是由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发是可以变黑的。建议坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮。

    先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,改善毛球部的色素细胞营养,增强细胞活性,加快分裂,有利于分泌黑色素,使头发变黑。

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