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你造吗?强忍眼泪等于慢性自杀 适当哭泣有好处

来源:华龙网2017-04-15

    悲伤有损健康,但悲伤时哭泣,却是有利于健康的。无论是喜极而泣还是伤心落泪,眼泪都可以很好地帮助我们调节情绪和压力。但哭泣应把控适当,否则也是不利身心健康的。有研究表明,适当哭泣对心理健康有益,强忍眼泪等于“慢性自杀”。

    事实上,受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭。能把心中的痛苦发泄出来,对改善情绪非常有益。该流泪不流泪,是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。

    强忍眼泪等于慢性自杀

    专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现,泪水中含有两种重要的化学物质,即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中,在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为,眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力。

    通常人们哭泣后,在情绪强度上会减低百分之四十,反之,若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,会影响身体健康。因此,专家认为,强忍着眼泪就等于“慢性自杀”。

    女人为何比男人爱流眼泪

    专家指出,眼泪被证实是缓解精神负担最有效的“良方”。女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。据统计,男性流泪的频率是女性的1/5,因而男性患溃疡等病较女性多。

    也有研究发现:女性眼泪中催乳激素高于男性,这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一。女子的寿命普遍比男子长的原因,除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外,善于啼哭,也是一个重要因素。

    盘点流眼泪对身体的益处

    1.哭泣能释放毒素

    哭泣不仅能清洁心灵,还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来,专家发现:与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样,由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素,同时让人的精神得到松弛。

    2.哭泣能杀灭细菌

    眼泪中含有的溶菌酶,能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。有研究表明:溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁,从而达到杀灭细菌的目的。

    3.哭泣能改善视力

    泪水能清洗眼睛的表面,保持它的湿润,并洗去灰尘和碎片,并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

    健康提醒:哭一次别超15分钟。研究发现,1/3的人痛哭过后情绪没有缓解,1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。如果哭泣时间过长,则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高,也易让心理进入疲劳期。因此,专家建议,哭泣的时间最好别超过15分钟。(华龙网整理)

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你造吗?强忍眼泪等于慢性自杀 适当哭泣有好处

2017-04-15 05:22:24 来源: 0 条评论
【摘要】 悲伤有损健康,但悲伤时哭泣,却是有利于健康的。无论是喜极而泣还是伤心落泪,眼泪都可以很好地帮助我们调节情绪和压力。但哭泣应把控适当,否则也是不利身心健康的。有研究表明,适当哭泣对心理健康有益,强忍眼泪等于“慢性自杀”。

    悲伤有损健康,但悲伤时哭泣,却是有利于健康的。无论是喜极而泣还是伤心落泪,眼泪都可以很好地帮助我们调节情绪和压力。但哭泣应把控适当,否则也是不利身心健康的。有研究表明,适当哭泣对心理健康有益,强忍眼泪等于“慢性自杀”。

    事实上,受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭。能把心中的痛苦发泄出来,对改善情绪非常有益。该流泪不流泪,是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。

    强忍眼泪等于慢性自杀

    专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现,泪水中含有两种重要的化学物质,即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中,在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为,眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力。

    通常人们哭泣后,在情绪强度上会减低百分之四十,反之,若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,会影响身体健康。因此,专家认为,强忍着眼泪就等于“慢性自杀”。

    女人为何比男人爱流眼泪

    专家指出,眼泪被证实是缓解精神负担最有效的“良方”。女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。据统计,男性流泪的频率是女性的1/5,因而男性患溃疡等病较女性多。

    也有研究发现:女性眼泪中催乳激素高于男性,这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一。女子的寿命普遍比男子长的原因,除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外,善于啼哭,也是一个重要因素。

    盘点流眼泪对身体的益处

    1.哭泣能释放毒素

    哭泣不仅能清洁心灵,还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来,专家发现:与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样,由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素,同时让人的精神得到松弛。

    2.哭泣能杀灭细菌

    眼泪中含有的溶菌酶,能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。有研究表明:溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁,从而达到杀灭细菌的目的。

    3.哭泣能改善视力

    泪水能清洗眼睛的表面,保持它的湿润,并洗去灰尘和碎片,并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

    健康提醒:哭一次别超15分钟。研究发现,1/3的人痛哭过后情绪没有缓解,1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。如果哭泣时间过长,则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高,也易让心理进入疲劳期。因此,专家建议,哭泣的时间最好别超过15分钟。(华龙网整理)

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