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别一熬夜就喝浓茶 长期喝浓茶容易引发胃溃疡

来源:华龙网2017-04-22

    现代生活中某些人因为工作太忙需要熬夜,于是为了提神使他们养成了喝浓茶的习惯,但是长期喝浓茶对我们身体健康带来危害。下面,就随小编一起来看看吧!

    ◆熬夜喝浓茶的这些危害你了解吗?

    1、易引起心跳过快

    据分析,茶叶中含有2%~5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠;

    同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

    2、易致胃溃疡

    浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。

    咖啡因还可以使人上瘾,形成恶性循环。

    3、影响营养吸收

    浓茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收,易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状,如贫血、便秘等。

    有研究表明,喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。

    ◆小贴士:经常熬夜吃什么好

    1、橙子

    维生素C可以避免皮肤受到日光,以及电脑的辐射的侵害,减少色素的形成,另外,熬夜者,容易出现便秘,而橙子中的纤维素和果胶,可以清肠通便,减少身体里的有害物质。

    2、葡萄

    葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,在非常明显的护肝作用,而且它的抗氧化能力极强,可以减少熬夜对皮肤的伤害,延缓衰老。

    3、杨桃

    杨桃中的糖分、维生素A、维生素C、各种纤维质等对人体颇为有益,其中的酸能够抑制黑色素沉淀,同时能缓解带来的皮肤干燥,有熬夜者有益皮肤的良品。

    4、苹果

    经常熬夜的人,身体容易产生更多的毒素,出现内分泌失调、便秘或肥胖等,苹果中丰富的果胶,可以促进排泄,维生素和苹果酸可以加速脂肪分解,增加血色素,使皮肤变得细腻。(华龙网整理)

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别一熬夜就喝浓茶 长期喝浓茶容易引发胃溃疡

2017-04-22 06:54:05 来源: 0 条评论
【摘要】 现代生活中某些人因为工作太忙需要熬夜,于是为了提神使他们养成了喝浓茶的习惯,但是长期喝浓茶对我们身体健康带来危害。

    现代生活中某些人因为工作太忙需要熬夜,于是为了提神使他们养成了喝浓茶的习惯,但是长期喝浓茶对我们身体健康带来危害。下面,就随小编一起来看看吧!

    ◆熬夜喝浓茶的这些危害你了解吗?

    1、易引起心跳过快

    据分析,茶叶中含有2%~5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠;

    同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

    2、易致胃溃疡

    浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。

    咖啡因还可以使人上瘾,形成恶性循环。

    3、影响营养吸收

    浓茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收,易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状,如贫血、便秘等。

    有研究表明,喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。

    ◆小贴士:经常熬夜吃什么好

    1、橙子

    维生素C可以避免皮肤受到日光,以及电脑的辐射的侵害,减少色素的形成,另外,熬夜者,容易出现便秘,而橙子中的纤维素和果胶,可以清肠通便,减少身体里的有害物质。

    2、葡萄

    葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,在非常明显的护肝作用,而且它的抗氧化能力极强,可以减少熬夜对皮肤的伤害,延缓衰老。

    3、杨桃

    杨桃中的糖分、维生素A、维生素C、各种纤维质等对人体颇为有益,其中的酸能够抑制黑色素沉淀,同时能缓解带来的皮肤干燥,有熬夜者有益皮肤的良品。

    4、苹果

    经常熬夜的人,身体容易产生更多的毒素,出现内分泌失调、便秘或肥胖等,苹果中丰富的果胶,可以促进排泄,维生素和苹果酸可以加速脂肪分解,增加血色素,使皮肤变得细腻。(华龙网整理)

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