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“慢支”病人不妨游游泳

来源:中国医药报2017-04-29

    游泳是一项很好的体育项目。经常参加游泳活动,能使人体肌肉和内脏器官都得到全面锻炼,能均衡地提高机体各系统的功能。游泳对于慢性支气管炎(以下简称“慢支”),特别是并发肺气肿的患者来说,更有特殊意义。

    “慢支”是一种严重危害人类身体健康的常见病,多发病。其主要症状是长时期的咳嗽、咯痰。天长日久,可发展成阻塞性肺气肿。病人感到胸闷、气短、呼吸困难,严重者会造成呼吸衰竭和肺源性心脏病。

    “慢支”并发肺气肿的患者,除在发作期控制感染、进行积极治疗外,更要重视缓解期的防治,而游泳就是积极的防治方法之一。

    经常游泳能改善肺的通气功能,提高呼吸效率。肺活量是通气功能的重要指标,正常男性的肺活量平均值是3470毫升,肺气肿患者的肺活量一般都在3000毫升左右,而游泳运动员的肺活量都超过5000毫升。有人做过这样的试验,每天慢游半小时,其间随时可以停下来休息;坚持一个夏天,肺活量可增加500毫升。这一数字对于“慢支”患者通气功能障碍的改善是可观的。

    游泳能提高肺的通气功能,主要有三个途径:

    第一,游泳能使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼,从而提高肺的通气功能。

    第二,游泳时胸廓处在水中,增加了水对胸廓的压力(12~15公斤),吸气时要克服水对胸廓的压力,而呼气时水对胸廓的压力有利于气体从肺内排出。这样,能使肺泡的伸缩弹性得到锻炼,加强了肺泡的弹性。

    第三,感冒是“慢支”反复发作的最根本原因之一。游泳时,由于人接触的是冷水,所以能提高机体对环境的适应能力。如果游泳能坚持到白露以后,那么更是积极的耐寒锻炼,能提高机体的抗寒能力和减少感冒的发病率,从而减少了“慢支”的致病因素。

    “慢支”患者特别是并发肺气肿的患者,一般年龄都比较大,体力较弱,所以患者活动量要小,身体浸泡在水中稍作活动即能收效,以后根据体力情况可以逐渐增加活动量。活动量一般掌握心率在110~180次/分左右。总之,应做到循序渐进,量力而行,切勿操之过急。

    即将进入的夏令时节,“慢支”患者病情处于缓解期。症状缓解了,体力状况相对充沛,为参加游泳活动提供了可以接受的有利条件,希望这些患者积极参加游泳活动。

 

 

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“慢支”病人不妨游游泳

2017-04-29 06:08:31 来源: 0 条评论
【摘要】 游泳对于慢性支气管炎(以下简称“慢支”),特别是并发肺气肿的患者来说,更有特殊意义。

    游泳是一项很好的体育项目。经常参加游泳活动,能使人体肌肉和内脏器官都得到全面锻炼,能均衡地提高机体各系统的功能。游泳对于慢性支气管炎(以下简称“慢支”),特别是并发肺气肿的患者来说,更有特殊意义。

    “慢支”是一种严重危害人类身体健康的常见病,多发病。其主要症状是长时期的咳嗽、咯痰。天长日久,可发展成阻塞性肺气肿。病人感到胸闷、气短、呼吸困难,严重者会造成呼吸衰竭和肺源性心脏病。

    “慢支”并发肺气肿的患者,除在发作期控制感染、进行积极治疗外,更要重视缓解期的防治,而游泳就是积极的防治方法之一。

    经常游泳能改善肺的通气功能,提高呼吸效率。肺活量是通气功能的重要指标,正常男性的肺活量平均值是3470毫升,肺气肿患者的肺活量一般都在3000毫升左右,而游泳运动员的肺活量都超过5000毫升。有人做过这样的试验,每天慢游半小时,其间随时可以停下来休息;坚持一个夏天,肺活量可增加500毫升。这一数字对于“慢支”患者通气功能障碍的改善是可观的。

    游泳能提高肺的通气功能,主要有三个途径:

    第一,游泳能使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼,从而提高肺的通气功能。

    第二,游泳时胸廓处在水中,增加了水对胸廓的压力(12~15公斤),吸气时要克服水对胸廓的压力,而呼气时水对胸廓的压力有利于气体从肺内排出。这样,能使肺泡的伸缩弹性得到锻炼,加强了肺泡的弹性。

    第三,感冒是“慢支”反复发作的最根本原因之一。游泳时,由于人接触的是冷水,所以能提高机体对环境的适应能力。如果游泳能坚持到白露以后,那么更是积极的耐寒锻炼,能提高机体的抗寒能力和减少感冒的发病率,从而减少了“慢支”的致病因素。

    “慢支”患者特别是并发肺气肿的患者,一般年龄都比较大,体力较弱,所以患者活动量要小,身体浸泡在水中稍作活动即能收效,以后根据体力情况可以逐渐增加活动量。活动量一般掌握心率在110~180次/分左右。总之,应做到循序渐进,量力而行,切勿操之过急。

    即将进入的夏令时节,“慢支”患者病情处于缓解期。症状缓解了,体力状况相对充沛,为参加游泳活动提供了可以接受的有利条件,希望这些患者积极参加游泳活动。

 

 

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