<

教你如何护嗓发声

来源:华龙网2017-05-04

    作为一名歌手,不仅要会创作,还要拥有一副好嗓子。保护嗓子的健康也是每个人生活中重要的一部分。那么,如何学好正确的发声方式,掌握保护嗓子的妙招,远离咽喉疾病的困扰。下面,就随小编一起来看看吧!

    4月末,林忆莲在2017《歌手》比赛中获得总冠军,今年已经51岁的她,从1985年进军歌坛至今,一直都是当之无愧的华语乐坛实力女唱将。从专辑录制到现场live,她用别致动听的声音唱了近35年。

    学好发声事半功倍

    声带是人体很脆弱的一个器官,长期超负荷运行势必损坏声带。据了解,歌手拥有好嗓子,一方面掌握丹田发声的技巧,一方面在保护嗓子方面有妙招。有的慢性咽炎患者在学习了唱歌的发声方法后,用正确的发声方式说话,咽炎改善了很多。

    学习腹式呼吸法,掌握不好呼吸方法,长时间大声说话就会对嗓子造成伤害。一般人多用胸腔呼吸,呼吸时,会看到胸腔的起伏。而腹式呼吸能将气压的更沉,吸到更广的气,身体有盈余的空间发出共鸣,从而提高音量。

    平日里增加体育锻炼,多游泳,多跑步,练自己的肺活量也对正确发声有益。掌握了基础的发声方法后,再看看职业歌手如何护嗓有道。

    练习腹式呼吸有两个部份:第一是习惯使用腹部来呼吸;第二是练习如何将气留在身体里面。

    首先,每次用嗓前,花几分钟时间做呼吸运动,此时保持身体放松,可以试着一手压出腹部,感知丹田用力的程度。吸气时,控制让气吸到肚子里,并明显看到肚子起伏的动作。之后,尝试将气吸入腹部,闭住气约十秒,再开始慢慢的吐气。

    健康护嗓小贴士

    1、冬天注意保暖,夏天少喝冰冻的饮料,多喝一些清热去火的茶更好。

    2、避免长时间讲话后吃辛辣食物,吃冰棒和喝冰镇饮料。因为长时间用嗓会造成声带疲惫红肿,刺激性的食物会加重症状。

    3、避免在大量用声前吃甜食,甜食吃多了会加重胃肠转化的负担,胃肠负担加重,就会将其转化成痰浊。尤其是感冒发烧和嗓子发炎期间,更忌甜食,宜饮食清淡;这时候声带组织非常的娇嫩,也需要尽量少说话。

    4、不要过多地清嗓子。我们清嗓子的时候气流会猛烈地震动声带,从而损伤声带,此时最好小口饮水润嗓。如果嗓子长时间感觉不适,必须不停地清嗓子,就去医院检查一下,也许是过敏、感冒或其他咽喉疾病的原因。

    5、淡盐水漱口可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症,早上、饭后及睡前用淡盐水漱口。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

爱心妈咪小屋化尴尬

点亮村民的致富梦

"香"文化的传承

重庆最美耍雪地

热门推荐

"大雪"到 菜棚加"衣"

黄河龙门段出现流凌

浙江仙居现彩色公路

"碳纤维 光伏"'采暖进校

韩庚圣彼得堡写真大片

杜江牵手霍思燕

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

教你如何护嗓发声

2017-05-04 06:05:09 来源: 0 条评论
【摘要】 保护嗓子的健康是每个人生活中重要的一部分,下面一起来看看如何正确发生。

    作为一名歌手,不仅要会创作,还要拥有一副好嗓子。保护嗓子的健康也是每个人生活中重要的一部分。那么,如何学好正确的发声方式,掌握保护嗓子的妙招,远离咽喉疾病的困扰。下面,就随小编一起来看看吧!

    4月末,林忆莲在2017《歌手》比赛中获得总冠军,今年已经51岁的她,从1985年进军歌坛至今,一直都是当之无愧的华语乐坛实力女唱将。从专辑录制到现场live,她用别致动听的声音唱了近35年。

    学好发声事半功倍

    声带是人体很脆弱的一个器官,长期超负荷运行势必损坏声带。据了解,歌手拥有好嗓子,一方面掌握丹田发声的技巧,一方面在保护嗓子方面有妙招。有的慢性咽炎患者在学习了唱歌的发声方法后,用正确的发声方式说话,咽炎改善了很多。

    学习腹式呼吸法,掌握不好呼吸方法,长时间大声说话就会对嗓子造成伤害。一般人多用胸腔呼吸,呼吸时,会看到胸腔的起伏。而腹式呼吸能将气压的更沉,吸到更广的气,身体有盈余的空间发出共鸣,从而提高音量。

    平日里增加体育锻炼,多游泳,多跑步,练自己的肺活量也对正确发声有益。掌握了基础的发声方法后,再看看职业歌手如何护嗓有道。

    练习腹式呼吸有两个部份:第一是习惯使用腹部来呼吸;第二是练习如何将气留在身体里面。

    首先,每次用嗓前,花几分钟时间做呼吸运动,此时保持身体放松,可以试着一手压出腹部,感知丹田用力的程度。吸气时,控制让气吸到肚子里,并明显看到肚子起伏的动作。之后,尝试将气吸入腹部,闭住气约十秒,再开始慢慢的吐气。

    健康护嗓小贴士

    1、冬天注意保暖,夏天少喝冰冻的饮料,多喝一些清热去火的茶更好。

    2、避免长时间讲话后吃辛辣食物,吃冰棒和喝冰镇饮料。因为长时间用嗓会造成声带疲惫红肿,刺激性的食物会加重症状。

    3、避免在大量用声前吃甜食,甜食吃多了会加重胃肠转化的负担,胃肠负担加重,就会将其转化成痰浊。尤其是感冒发烧和嗓子发炎期间,更忌甜食,宜饮食清淡;这时候声带组织非常的娇嫩,也需要尽量少说话。

    4、不要过多地清嗓子。我们清嗓子的时候气流会猛烈地震动声带,从而损伤声带,此时最好小口饮水润嗓。如果嗓子长时间感觉不适,必须不停地清嗓子,就去医院检查一下,也许是过敏、感冒或其他咽喉疾病的原因。

    5、淡盐水漱口可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症,早上、饭后及睡前用淡盐水漱口。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>