<

久坐会让屁股"失忆" 臀肌放松“忘记”复原

来源:新华社2017-05-16

    为什么普通上班族长不出网红们的“蜜桃臀”?或许是因为你的屁股“失忆”了!

    英国《每日邮报》报道说,人坐下后臀肌会放松,若是整天坐着,臀肌就会忘了怎么复原,就算站起来或是运动也仍然保持放松状态。医学上把这称作“臀肌失忆症”。“失忆”会让臀部变得扁平又松弛,非常影响美观,而且还会影响身体其他地方的功能。

    美国俄亥俄州卫克斯纳医疗中心理疗师克里斯·科尔巴说,有一次,他接诊了一个长跑训练时出现膝盖疼痛的病人。检查分析后,科尔巴发现,病人膝盖疼痛的根源在于臀肌力量太弱。

    他说:“人体的各个部位相互关联,形成一个整体。那些膝盖或髋部疼痛的病人不少是因为臀部不够强壮。”

    到底怎样强健臀部肌肉?专业人士表示,“唤醒”臀部肌肉需要付出相当的努力,臀大肌、臀中肌和臀小肌都要活动到。因此,可以尝试跪姿抬臀、深蹲、硬拉、弓箭步、桥或平板支撑。另外,记得不要老坐着,每小时至少站起来活动30秒,促进臀部血液流动。

>
相关新闻
精品栏目

爱心妈咪小屋化尴尬

镜头背后的"战狼"

重庆"战狼"

牛肉控必涮的美食店

热门推荐

辣酱原来是这么制作的

山东特大盗墓案告破

伦敦大本钟将静音

乡村灯光节

孙红雷吟诗作画展才华

吕克·贝松肯定吴亦凡

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居 hello重庆
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

久坐会让屁股"失忆" 臀肌放松“忘记”复原

2017-05-16 06:03:00 来源: 0 条评论
【摘要】 为什么普通上班族长不出网红们的“蜜桃臀”?或许是因为你的屁股“失忆”了!

    为什么普通上班族长不出网红们的“蜜桃臀”?或许是因为你的屁股“失忆”了!

    英国《每日邮报》报道说,人坐下后臀肌会放松,若是整天坐着,臀肌就会忘了怎么复原,就算站起来或是运动也仍然保持放松状态。医学上把这称作“臀肌失忆症”。“失忆”会让臀部变得扁平又松弛,非常影响美观,而且还会影响身体其他地方的功能。

    美国俄亥俄州卫克斯纳医疗中心理疗师克里斯·科尔巴说,有一次,他接诊了一个长跑训练时出现膝盖疼痛的病人。检查分析后,科尔巴发现,病人膝盖疼痛的根源在于臀肌力量太弱。

    他说:“人体的各个部位相互关联,形成一个整体。那些膝盖或髋部疼痛的病人不少是因为臀部不够强壮。”

    到底怎样强健臀部肌肉?专业人士表示,“唤醒”臀部肌肉需要付出相当的努力,臀大肌、臀中肌和臀小肌都要活动到。因此,可以尝试跪姿抬臀、深蹲、硬拉、弓箭步、桥或平板支撑。另外,记得不要老坐着,每小时至少站起来活动30秒,促进臀部血液流动。

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
房产 汽车 教育 亲 子 旅游 健康
精彩视频
photo

精品栏目
新闻排行
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>