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夏季高温减肥更容易? 康宝莱减重专家说并非如此

来源:华龙网2017-05-19

    时值初夏,重庆这座美食之城正在散发独特的香气!热辣的火锅、深夜的江湖菜、各色凉菜、冰镇甜品正满足着大众夏初的口腹之欲。几番饱腹之后,可怕的热量使体重悄然飙升!人们常说夏日是减肥降脂的好时机,重庆的高温正巧能将多余脂肪“蒸发”,在没有暴饮暴食的情况下,也算是“桑拿减肥”了!然而,来自享誉全球的体重管理及营养专家“康宝莱”声称真相并非如此!

    如何实现体态改善

    康宝莱邀请到所属减肥及营养专家介绍到,减脂与季节并与过多关联,只要人们明白有效减脂的原理,任何季节都能很好的管理体重。长时间持续性的耐力性运动,配合控制饮食及适量的营养摄入即可达到减脂的目的。但在减脂达到理想效果后,没有很好的增肌也不能使体态达到理想的美感。只有在体脂均衡、肌肉健美紧实的状态下,才能体现出比较好的体态。专家谈到,增肌和减脂是可以同步的!以增肌为主的肌肉体系增加,脂肪被稀释,或是以减脂为主,同时保持一定的力量训练,来保持肌肉的慢速消耗,然后做到脂肪的消耗速度快于肌肉的消耗速度,实现整体比例的改善。

    营养补充很重要

    通过前文,不难看出通过有效合理的运动即可实现减脂及增肌的效果。可是,许多人却在运动时忽略摄入营养的重要性!多年前已有健康专家提出,吃早饭更有利于减肥这样的理论。康宝莱专家也支持这样的理论,专家举例谈到在力量训练后如需做有氧运动,应及时摄入20-40克缓释碳水化合物(如粗粮馒头、全麦面包等)加20克左右蛋白质。才能在有氧训练时保持体能充足,而不至于从身体肌肉中消耗能量。不仅是力量及有氧运动,不论采取晨跑或者是游泳等运动方式,均需要在运动前后适当的摄入营养,以补充体力,维持运动需要消耗的能量,并确保身体的健康指数。

    据悉,康宝莱(中国)保健品有限公司始终倡导减重的同时不可忽视身体的健康管理,旗下的营养管理概念也正对应了此道理。即使是帮助减重的产品,消费者可清晰的在成分中看到如多种维生素、蛋白质等营养成分,以达到均衡营养的情况下,有效健康的进行体重管理。

    为给大家普及科学体重管理及健康减脂的相关知识理念。5月19日下午17点至19点30,康宝莱将在位于江北五里店的阳光100小区内举行主题为“我有型·我健康”的大型社区公益活动,欢迎市民朋友参与!

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夏季高温减肥更容易? 康宝莱减重专家说并非如此

2017-05-19 11:05:10 来源: 0 条评论
【摘要】 为给大家普及科学体重管理及健康减脂的相关知识理念。5月19日下午17点至19点30,康宝莱将在位于江北五里店的阳光100小区内举行主题为“我有型·我健康”的大型社区公益活动。

    时值初夏,重庆这座美食之城正在散发独特的香气!热辣的火锅、深夜的江湖菜、各色凉菜、冰镇甜品正满足着大众夏初的口腹之欲。几番饱腹之后,可怕的热量使体重悄然飙升!人们常说夏日是减肥降脂的好时机,重庆的高温正巧能将多余脂肪“蒸发”,在没有暴饮暴食的情况下,也算是“桑拿减肥”了!然而,来自享誉全球的体重管理及营养专家“康宝莱”声称真相并非如此!

    如何实现体态改善

    康宝莱邀请到所属减肥及营养专家介绍到,减脂与季节并与过多关联,只要人们明白有效减脂的原理,任何季节都能很好的管理体重。长时间持续性的耐力性运动,配合控制饮食及适量的营养摄入即可达到减脂的目的。但在减脂达到理想效果后,没有很好的增肌也不能使体态达到理想的美感。只有在体脂均衡、肌肉健美紧实的状态下,才能体现出比较好的体态。专家谈到,增肌和减脂是可以同步的!以增肌为主的肌肉体系增加,脂肪被稀释,或是以减脂为主,同时保持一定的力量训练,来保持肌肉的慢速消耗,然后做到脂肪的消耗速度快于肌肉的消耗速度,实现整体比例的改善。

    营养补充很重要

    通过前文,不难看出通过有效合理的运动即可实现减脂及增肌的效果。可是,许多人却在运动时忽略摄入营养的重要性!多年前已有健康专家提出,吃早饭更有利于减肥这样的理论。康宝莱专家也支持这样的理论,专家举例谈到在力量训练后如需做有氧运动,应及时摄入20-40克缓释碳水化合物(如粗粮馒头、全麦面包等)加20克左右蛋白质。才能在有氧训练时保持体能充足,而不至于从身体肌肉中消耗能量。不仅是力量及有氧运动,不论采取晨跑或者是游泳等运动方式,均需要在运动前后适当的摄入营养,以补充体力,维持运动需要消耗的能量,并确保身体的健康指数。

    据悉,康宝莱(中国)保健品有限公司始终倡导减重的同时不可忽视身体的健康管理,旗下的营养管理概念也正对应了此道理。即使是帮助减重的产品,消费者可清晰的在成分中看到如多种维生素、蛋白质等营养成分,以达到均衡营养的情况下,有效健康的进行体重管理。

    为给大家普及科学体重管理及健康减脂的相关知识理念。5月19日下午17点至19点30,康宝莱将在位于江北五里店的阳光100小区内举行主题为“我有型·我健康”的大型社区公益活动,欢迎市民朋友参与!

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