<

年轻人患上晚睡强迫症 为了健康不要长期熬夜

来源:今晚报2017-06-06

    长期熬夜、缺乏睡眠,可以说是现在年轻人的通病。有人为了工作、学习而熬夜,有人在晚上满足个人爱好,也有人在琐事中拖延时间,患上了“晚睡强迫症”。年轻人,你为什么要熬夜?

    Case 1

    工作拖拖沓沓 回家熬夜加班

    我的朋友小纪,是个“深夜工作狂”,为什么这么说呢?每当深夜,都能在朋友圈看到她伏案工作的身影——“今天的工作刚刚结束,晚安大家”,下面总会附上一张照片,有时是密密麻麻的文件,有时是略显憔悴的自拍。当然,隔一会翻开数一数,她还能收获好多个赞!

    可是,她真的有这么多工作需要熬到深夜才能完成吗?当然不是。

    小纪这样解释道,“我每天的工作任务就是那些,有时候白天磨磨蹭蹭,下班就要把事情带回家做。吃完晚饭就逛逛淘宝看看电视,时间很快就磨蹭过去了,到了十点,一看时间这么晚了,第二天还得交给领导,可不就是要熬夜吗!”

    原来,都是“拖延症”惹的祸!该工作时不聚精会神、抓紧时间,一再拖延,这就影响到了晚上的睡眠时间。

    Case 2

    白天无暇顾及 晚上满足爱好

    小W是一个大二的学生,还是一枚“文艺女青年”。这学期的课程排得满满的,她也每天早起,按时上下课,从不迟到早退。可是最近半个月,小W的同学发现她上课常常犯困打盹,下课聊天也总是心不在焉的,看起来总是不对劲。

    同学们终于忍不住了,一人一句地问起来,“你是怎么了?遇到什么麻烦了吗?最近的状态怎么不太好?”小W一脸迷茫,“我……我挺好的啊!”

    几经询问,终于真相大白了!原来,小W最近迷上了看民国小说!她这样说道,“白天满满的课,又一大堆事情要做,根本没时间顾及别的,只有晚上的时间才是自己的!”

    每当夜深人静时,她总是忍不住拿起手机,一页页地翻着电子书来看。她最喜欢民国时期的文人风范,她为那些深刻隽永的文字而痴迷,也为主人公们的情感而揪心。越深入地了解,她就越加喜欢看,常常一看就是几个小时,哪儿还顾得上睡觉!

    Case 3

    明明无事可做 却每天都熬夜

    小辰每天晚上入睡的时间都很固定,基本都在零点以后,睡得真的很晚。对她来说,熬夜已经成为习以为常的事情。

    每天都熬夜,那么她在做些什么呢?

    晚上无聊就刷刷微博,哪个明星曝光恋情了、哪个电视剧又快开播了,八卦新闻从不落下,新闻时事也会每天关注。看到感兴趣的电影、电视剧,再打开看上一会儿。十点钟躺到床上,点开微信和朋友们聊聊天,“很多老朋友,没时间常见面,情感交流又不能少。”聊着聊着就不早了,可还是不着急睡觉,那就刷刷朋友圈吧!这个同事过生日、那个阿姨晒娃,给大家挨个点赞,一遍遍刷到再也刷不出一条新动态,这时候才肯闭眼睡觉。

    小辰哭诉道:“我现在的生物钟已经乱了,想调都调不过来!”是啊,每天把时间浪费在琐事上,总觉得时间还早,慢慢磨蹭着就很晚了。等到生活规律乱了又开始懊恼,几次咬牙切齿地发誓,第二天一定要早睡早起,可是从没见过哪天真的早睡早起过。

    编者心得

    现代社会生活节奏加快,年轻人的工作、学习任务也很繁重。在这样的压力之下,“晚上”这段可以自由掌握的时间就受到了我们的格外重视。但是,我们常常是在各种可有可无的事情上一分一秒地浪费着自己的时间,我们的身体似乎在不由自主地等待一个时间点的到来,十点?十一点?十二点?或者更晚……总是要等到自己已经劳累到眼睛“忍无可忍”、大脑不得不休息的时候,我们才舍得放下手机,慢慢地进入梦乡。这对我们的身心有益吗?

    文/魏颖

 

>
相关新闻
精品栏目

爱心妈咪小屋化尴尬

铁棚屋里走出的北大生

打望重庆机场T3A

重庆竟藏着这样的仙境

热门推荐

喜儿与杰克逊同台了

这样的栈道敢去吗

“中国式斗牛”

镜泊湖现“三面飞瀑”

谢春花引大合唱

王千源:郭富城鼓励我

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居 hello重庆
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

年轻人患上晚睡强迫症 为了健康不要长期熬夜

2017-06-06 06:05:51 来源: 0 条评论
【摘要】 长期熬夜、缺乏睡眠,可以说是现在年轻人的通病。有人为了工作、学习而熬夜,有人在晚上满足个人爱好,也有人在琐事中拖延时间,患上了“晚睡强迫症”。

    长期熬夜、缺乏睡眠,可以说是现在年轻人的通病。有人为了工作、学习而熬夜,有人在晚上满足个人爱好,也有人在琐事中拖延时间,患上了“晚睡强迫症”。年轻人,你为什么要熬夜?

    Case 1

    工作拖拖沓沓 回家熬夜加班

    我的朋友小纪,是个“深夜工作狂”,为什么这么说呢?每当深夜,都能在朋友圈看到她伏案工作的身影——“今天的工作刚刚结束,晚安大家”,下面总会附上一张照片,有时是密密麻麻的文件,有时是略显憔悴的自拍。当然,隔一会翻开数一数,她还能收获好多个赞!

    可是,她真的有这么多工作需要熬到深夜才能完成吗?当然不是。

    小纪这样解释道,“我每天的工作任务就是那些,有时候白天磨磨蹭蹭,下班就要把事情带回家做。吃完晚饭就逛逛淘宝看看电视,时间很快就磨蹭过去了,到了十点,一看时间这么晚了,第二天还得交给领导,可不就是要熬夜吗!”

    原来,都是“拖延症”惹的祸!该工作时不聚精会神、抓紧时间,一再拖延,这就影响到了晚上的睡眠时间。

    Case 2

    白天无暇顾及 晚上满足爱好

    小W是一个大二的学生,还是一枚“文艺女青年”。这学期的课程排得满满的,她也每天早起,按时上下课,从不迟到早退。可是最近半个月,小W的同学发现她上课常常犯困打盹,下课聊天也总是心不在焉的,看起来总是不对劲。

    同学们终于忍不住了,一人一句地问起来,“你是怎么了?遇到什么麻烦了吗?最近的状态怎么不太好?”小W一脸迷茫,“我……我挺好的啊!”

    几经询问,终于真相大白了!原来,小W最近迷上了看民国小说!她这样说道,“白天满满的课,又一大堆事情要做,根本没时间顾及别的,只有晚上的时间才是自己的!”

    每当夜深人静时,她总是忍不住拿起手机,一页页地翻着电子书来看。她最喜欢民国时期的文人风范,她为那些深刻隽永的文字而痴迷,也为主人公们的情感而揪心。越深入地了解,她就越加喜欢看,常常一看就是几个小时,哪儿还顾得上睡觉!

    Case 3

    明明无事可做 却每天都熬夜

    小辰每天晚上入睡的时间都很固定,基本都在零点以后,睡得真的很晚。对她来说,熬夜已经成为习以为常的事情。

    每天都熬夜,那么她在做些什么呢?

    晚上无聊就刷刷微博,哪个明星曝光恋情了、哪个电视剧又快开播了,八卦新闻从不落下,新闻时事也会每天关注。看到感兴趣的电影、电视剧,再打开看上一会儿。十点钟躺到床上,点开微信和朋友们聊聊天,“很多老朋友,没时间常见面,情感交流又不能少。”聊着聊着就不早了,可还是不着急睡觉,那就刷刷朋友圈吧!这个同事过生日、那个阿姨晒娃,给大家挨个点赞,一遍遍刷到再也刷不出一条新动态,这时候才肯闭眼睡觉。

    小辰哭诉道:“我现在的生物钟已经乱了,想调都调不过来!”是啊,每天把时间浪费在琐事上,总觉得时间还早,慢慢磨蹭着就很晚了。等到生活规律乱了又开始懊恼,几次咬牙切齿地发誓,第二天一定要早睡早起,可是从没见过哪天真的早睡早起过。

    编者心得

    现代社会生活节奏加快,年轻人的工作、学习任务也很繁重。在这样的压力之下,“晚上”这段可以自由掌握的时间就受到了我们的格外重视。但是,我们常常是在各种可有可无的事情上一分一秒地浪费着自己的时间,我们的身体似乎在不由自主地等待一个时间点的到来,十点?十一点?十二点?或者更晚……总是要等到自己已经劳累到眼睛“忍无可忍”、大脑不得不休息的时候,我们才舍得放下手机,慢慢地进入梦乡。这对我们的身心有益吗?

    文/魏颖

 

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>