儿童时期体内缺铁会引发缺铁性贫血，影响到孩子的成长。但儿童贫血因为症状并不明显，所以往往容易被忽视。那么孩子缺铁性贫血有怎样的症状与原因？吃什么食物可以改善孩子贫血呢？下面我们一起来了解一下。

    ◆宝宝缺铁性贫血的症状有哪些？

    症状一：消化系统

    如果宝宝出现食欲减退的症状，或出现异食癖，经常呕吐、腹泻，口腔炎、舌炎或舌乳头萎缩的情况，严重时，还出现萎缩性胃炎或吸收不良综合征等，就有可能是消化系统出了问题。

    症状二：心血管系统

    如果宝宝出现心率增快的症状，严重时，还会出现心脏扩大、心衰等症状。

    症状三：神经系统

    如果宝宝常常是烦躁不安或萎靡不振，还出现精神不集中、记忆力减退的症状，智力多低于同龄儿，那么，就是神经系统出现了问题。

    ◆儿童缺铁性贫血的原因

    1、含铁丰富的食物摄入不足；

    2、不良饮食习惯；

    3、孩子生长发育对铁的需要增加，而没能增加；

    4、腹泻或钩虫感染增加对铁的消耗。

    宝宝缺铁性贫血的症状还是比较多的，可以采取食疗的方法进行改善。饮食疗法是缺铁性贫血综合治疗的重要组成部分。对轻症患儿单用食疗即可治，对重症患儿采用食疗既可加速康复，又能减少药物治疗的副作用。且所选食物大多味美可口，便于食用，易为患儿接受。

    ◆宝宝缺铁性贫血吃什么？

    动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

    各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

    鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

    动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

    黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

    芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。

    绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

    木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。（华龙网整理）