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防晒少吃点感光蔬菜 注意6个重点部位

来源:华龙网2017-06-30

    夏天到了,最重要的是什么?当然是做好防晒工作啦!要不然就会变成黑美人,而且还会长皱纹。那么夏季防晒要注意哪些方面呢?哪些部位是尤其要注意防晒的呢?接下来就让我们一起来了解一下!

    夏季防晒要注意五点

    穿衣防晒:当阳光很强烈的时候,不要选择白色的衣服,选择深色的衣服为佳,可以起到较好的防晒效果。由于白色衣服只会反射热度,没办法阻挡紫外线,穿了白色衣服,紫外线是会穿透进肌肤,从而伤害到皮肤,使得皮肤更加黝黑,更加容易老化。还有,选择质地的时候,最好选择棉质衣服。

    灯光防晒:我们现在经常看到的璀璨的灯光,看似很漂亮很耀眼,其实它们也是含有强烈的紫外线的,酒吧或餐厅中的荧光灯含有的紫外线尤为强烈,很多人还很喜欢在灯光强烈的地方拍照等,这一点被很多人所忽略,因此去以上场所也应做好防护工作。

    晒后不用热水洗脸:如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。

    最好不吃感光蔬菜:如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

    穿彩色T恤挡阳光:衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

    夏季防晒这些重点部位要注意

    除了要注意上面我们说的几点,我们还要注意某些特殊部位的防晒。

    1、肩带:或者是泳衣带子下面的皮肤常常被遗忘,但是活动起来以后带子移位,那部分皮肤暴露在外,这样被晒伤的例子十分常见。所以不要只是沿着衣服的边缘涂抹防晒霜,容易移位的衣服下面,同样要抹上防晒,以防万一哦。

    2、手臂内侧:当你躺在沙滩上晒太阳,把头枕在胳膊上的时候,你的手臂内侧会完全暴露在阳光下。所以给胳膊涂防晒的时候,不要忽略掉手臂内侧以及手臂后面。等到晒伤的时候,可就晚咯!

    3、下巴到胸口:这可不单单是脖子!需要使用轻薄的颈部防晒霜,从你低胸连衣裙的领口往下两公分处,自下而上一直涂抹至下巴底部,这是为了避免前胸晒出斑点,脖子产生横纹及皮肤松弛的最好方案。

    4、后脖颈到肩胛骨:花样繁多的露肩装、露背装和高高扎起的丸子头,着实为这片区域的防晒出了很大的难题,好多人漏过这区域的借口是涂抹时够不着。够不着请使用防晒喷雾!

    5、膝盖窝:膝盖窝(膝盖后面)不在我们的视线范围之内,涂抹防晒霜时也容易遗漏。而这地方夏天特别容易出汗,仅次于腋窝,因此如果你穿着短裤短裙,补涂也相当必要。

    6、脚背:日晒把凉鞋镂空花纹都烙在你的脚背上!脚背对日晒最敏感,很容易晒红晒黑。因此出门前,应当将双脚冲洗干净,在整个脚面均匀涂抹防晒霜。(华龙网整理)

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防晒少吃点感光蔬菜 注意6个重点部位

2017-06-30 14:28:58 来源: 0 条评论
【摘要】 夏天到了,最重要的是什么?当然是做好防晒工作啦!要不然就会变成黑美人,而且还会长皱纹。那么夏季防晒要注意哪些方面呢?哪些部位是尤其要注意防晒的呢?

    夏天到了,最重要的是什么?当然是做好防晒工作啦!要不然就会变成黑美人,而且还会长皱纹。那么夏季防晒要注意哪些方面呢?哪些部位是尤其要注意防晒的呢?接下来就让我们一起来了解一下!

    夏季防晒要注意五点

    穿衣防晒:当阳光很强烈的时候,不要选择白色的衣服,选择深色的衣服为佳,可以起到较好的防晒效果。由于白色衣服只会反射热度,没办法阻挡紫外线,穿了白色衣服,紫外线是会穿透进肌肤,从而伤害到皮肤,使得皮肤更加黝黑,更加容易老化。还有,选择质地的时候,最好选择棉质衣服。

    灯光防晒:我们现在经常看到的璀璨的灯光,看似很漂亮很耀眼,其实它们也是含有强烈的紫外线的,酒吧或餐厅中的荧光灯含有的紫外线尤为强烈,很多人还很喜欢在灯光强烈的地方拍照等,这一点被很多人所忽略,因此去以上场所也应做好防护工作。

    晒后不用热水洗脸:如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。

    最好不吃感光蔬菜:如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

    穿彩色T恤挡阳光:衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

    夏季防晒这些重点部位要注意

    除了要注意上面我们说的几点,我们还要注意某些特殊部位的防晒。

    1、肩带:或者是泳衣带子下面的皮肤常常被遗忘,但是活动起来以后带子移位,那部分皮肤暴露在外,这样被晒伤的例子十分常见。所以不要只是沿着衣服的边缘涂抹防晒霜,容易移位的衣服下面,同样要抹上防晒,以防万一哦。

    2、手臂内侧:当你躺在沙滩上晒太阳,把头枕在胳膊上的时候,你的手臂内侧会完全暴露在阳光下。所以给胳膊涂防晒的时候,不要忽略掉手臂内侧以及手臂后面。等到晒伤的时候,可就晚咯!

    3、下巴到胸口:这可不单单是脖子!需要使用轻薄的颈部防晒霜,从你低胸连衣裙的领口往下两公分处,自下而上一直涂抹至下巴底部,这是为了避免前胸晒出斑点,脖子产生横纹及皮肤松弛的最好方案。

    4、后脖颈到肩胛骨:花样繁多的露肩装、露背装和高高扎起的丸子头,着实为这片区域的防晒出了很大的难题,好多人漏过这区域的借口是涂抹时够不着。够不着请使用防晒喷雾!

    5、膝盖窝:膝盖窝(膝盖后面)不在我们的视线范围之内,涂抹防晒霜时也容易遗漏。而这地方夏天特别容易出汗,仅次于腋窝,因此如果你穿着短裤短裙,补涂也相当必要。

    6、脚背:日晒把凉鞋镂空花纹都烙在你的脚背上!脚背对日晒最敏感,很容易晒红晒黑。因此出门前,应当将双脚冲洗干净,在整个脚面均匀涂抹防晒霜。(华龙网整理)

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