<

宫寒危害知多少? 夏季调理最为宜

来源:华龙网2017-07-27

    “十女九寒”,宫寒是许多女性都面临的一个问题,如不尽早解决,只会越拖越严重,甚至还会导致女性无法生育小孩。那么宫寒的主要症状有哪些?在这个炎热的夏季又该如何调理呢?下面,就随小编一起来了解一下。

    ◆宫寒的主要症状

    1、发胖

    宫寒者大多容易发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,为自己提供足够的热量,从而引起发胖。

    2、月经异常

    经期不规律,有时提前有时延迟;经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;个别女性痛经达到难以忍受的程度。

    3、怕冷

    宫寒的一个常见表现是手脚冰凉,或者感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多。

    4、体质虚弱

    常常表现为精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,舌质淡苔白,脉沉。

    ◆夏季如何调理宫寒?

    1、月经期间调养

    用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

    2、茶饮调养

    红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

    3、中药泡脚

    艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络的作用。

    4、艾灸

    适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理奇经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。

    5、运动

    “动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

    6、避寒

    夏天炎热,避寒却是很重要的,虽然到处都有空调,但千万注意别坐在空调下面,尽量让冷风避开你的背部、腰部,空调温度要控制在26度以上。另外,也不要坐草地、石头、水泥地这些有寒气的地方。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

宫寒危害知多少? 夏季调理最为宜

2017-07-27 05:42:00 来源: 0 条评论
【摘要】 “十女九寒”,宫寒是许多女性都面临的一个问题,如不尽早解决,只会越拖越严重,甚至还会导致女性无法生育小孩。那么宫寒的主要症状有哪些?在这个炎热的夏季又该如何调理呢?

    “十女九寒”,宫寒是许多女性都面临的一个问题,如不尽早解决,只会越拖越严重,甚至还会导致女性无法生育小孩。那么宫寒的主要症状有哪些?在这个炎热的夏季又该如何调理呢?下面,就随小编一起来了解一下。

    ◆宫寒的主要症状

    1、发胖

    宫寒者大多容易发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,为自己提供足够的热量,从而引起发胖。

    2、月经异常

    经期不规律,有时提前有时延迟;经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;个别女性痛经达到难以忍受的程度。

    3、怕冷

    宫寒的一个常见表现是手脚冰凉,或者感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多。

    4、体质虚弱

    常常表现为精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,舌质淡苔白,脉沉。

    ◆夏季如何调理宫寒?

    1、月经期间调养

    用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

    2、茶饮调养

    红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

    3、中药泡脚

    艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络的作用。

    4、艾灸

    适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理奇经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。

    5、运动

    “动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

    6、避寒

    夏天炎热,避寒却是很重要的,虽然到处都有空调,但千万注意别坐在空调下面,尽量让冷风避开你的背部、腰部,空调温度要控制在26度以上。另外,也不要坐草地、石头、水泥地这些有寒气的地方。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 李娅 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>