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爬坡上坎关节易受伤 教大家骨折的五步急救措施

来源:华龙网2017-08-02

    重庆又名叫山城,爬坡上坎,对重庆人来说,是再正常不过的事了。但是你知道吗?正是因为这些坡坡坎坎,很容易给我们的关节带来伤害。其中,骨折最为常见。

    此外,夏天到了,又是减肥的好时候,运动的人也普遍增多,但是夏季运动要当心,稍有不慎就有可能造成骨折。骨折在我们的日常生活中,可以说是非常常见的。由于受到外力影响,或者由于自身发力不当都是容易引起骨折的,骨折在很短的时间就可以产生,可是骨折的恢复却需要很长的时间。接下来我们就一起来了解一下骨折具体有哪些表现?骨折需要注意的饮食禁忌?骨折后怎么样能恢复得更快?

    骨折的症状表现有哪些?

    一、全身表现

    1、休克,对于多发性骨折,骨盆骨折,股骨骨折,脊柱骨折及严重的开放性骨,患者常因广泛的软组织损伤,大量出血,剧烈疼痛或并发内脏损伤等而引起休克。

    2、发热:骨折处有大量内出血,血肿吸收时,体温略有升高,但一般不超过,开放性骨折体温升高时,应考虑感染的可能。

    二、局部表现

    1、畸形:骨折段移位可使患肢外形发生改变,主要表现为缩短;

    2、异常活动:正常情况下肢体不能活动的部位,骨折后出现不正常的活动;

    3、骨擦音或骨擦感:骨折后,两骨折端相互摩擦时,可产生骨摈音或骨擦感。

    以上三种体征只要发现其中之一,即可确诊,但未见此三种体征者,也不能排除骨折的可能,如嵌插骨折,裂缝骨折。

     骨折专业五步救治

    1、抢救生命

    严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命。如发现伤员心跳、呼吸已经停止或濒于停止,应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸;昏迷病人应保持其呼吸道通畅,及时清除其口咽部异物;病人有意识障碍者可针刺其人中、百会等穴位;开放性骨折伤员伤口处可有大量出血,一般可用敷料加压包扎止血。

    严重出血者若使用止血带止血,一定要记录开始使用止血带的时间,每隔30分钟应放松1次(每次30至60秒钟),以防肢体缺血坏死。如遇以上有生命危险的骨折病人,应快速运往医院救治。

    2、伤口处理

    开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外,还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口,以防伤口继续被污染。伤口表面的异物要取掉,外露的骨折端切勿推入伤口,以免污染深层组织。有条件者最好用高锰酸钾等消毒液冲洗伤口后再包扎、固定。

    3、简单固定

    急救现场可就地取材,如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材,其长短以固定住骨折处上下两个关节为准。如找不到固定的硬物,也可用布带直接将伤肢绑在身上,骨折的上肢可固定在胸壁上,使前臂悬于胸前;骨折的下肢可同健肢固定在一起。

    4、必要止痛

    严重外伤后,强烈的疼痛刺激可引起休克,因此应给予必要的止痛药。如口服止痛片,也可注射止痛剂。但有脑、胸部损伤者不可注射吗啡,以免抑制呼吸中枢。

    5、安全转运

    经以上现场救护后,应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。转运途中要注意动作轻稳,防止震动和碰坏伤肢,以减少伤员的疼痛;注意其保暖和适当的活动。

    骨折后怎么样能恢复得更快?

    骨折的病人由于疼痛,卧床不活动,消化功能不好,可引起身体代谢的变化,最明显的是蛋白质的负平衡(即蛋白质的消耗大于饮食中蛋白质的摄入)。外伤所致的失血也是体内营养的损失。而且,骨折的愈合、软组织的修复,都需要充足的营养物质供应,如果饮食调节不好,营养跟不上,不仅影响病人对骨折、软组织损伤的耐受力,而且还会影响骨骼和伤口的愈合及病体的康复。

    所以骨折病人需要吃些易消化、富有营养、清淡的食物,宜采用高热量,高蛋白,高维生素饮食,要多食用些动物的肝、肚,鸡、蛋、鱼肉及豆制品、牛奶,并且多吃些蔬菜、水果等。

    还有的骨折病人,在遇到骨折时,由于不了解骨折,一时不知所措,觉得居然出了这么“大”的事,甚至还有的直接心情就崩溃了,导致不能积极的接受治疗,或者一直抱有对治疗的担心,这些都是不利于病情的,所以骨折病人还应该要多了解一下骨折这种疾病,调整好自己的心态,会有利于身体的恢复。

    骨折患者的日常饮食禁忌

    1、忌盲目补充钙质

    我们都知道钙质是骨骼的主要成分,因此很多人以为多补钙能够促进骨折的恢复,其实钙质对于骨折的恢复没有多大的帮助,反而会引起血钙增高和血磷降低,可以说是有害无益。

    2、忌多吃肉喝骨头汤

    我们的生活常理是吃什么补什么,骨折就应该多吃骨头汤。这是没有科学依据的,我们骨折的时候缺乏的骨胶原等有机物质,骨头汤含有的是磷和钙,它不仅无法促进骨骼的生长,还会减缓有机物质的生成,从而减缓骨折的恢复。

    3、忌偏食

    骨折病人经常会出现水肿、淤血的情况,我们人体对这些情况有自动修复的能力,不过需要各种营养的补充,所以我们在日常饮食中要吃各种食物,切忌偏食。

    4、忌不易消化食物

    骨折病人因为活动收到限制,再加上心情不好,时常会出现消化不良,便秘的情况,因此饮食上要选择比较容易消化的食物。

    5、忌少饮水

    可能很多人认为骨折病人行动不便,最好是减少方便的次数,而最好的方法就是减少饮水,这是一种错误的理解,如果减少饮水,就可能会导致肠胃蠕动困难,引发相关的结石。(华龙网整理)

 

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爬坡上坎关节易受伤 教大家骨折的五步急救措施

2017-08-02 05:30:14 来源: 0 条评论
【摘要】 夏天到了,又是减肥的好时候,运动的人也普遍增多,但是夏季运动要当心 稍有不慎就有可能造成骨折。

    重庆又名叫山城,爬坡上坎,对重庆人来说,是再正常不过的事了。但是你知道吗?正是因为这些坡坡坎坎,很容易给我们的关节带来伤害。其中,骨折最为常见。

    此外,夏天到了,又是减肥的好时候,运动的人也普遍增多,但是夏季运动要当心,稍有不慎就有可能造成骨折。骨折在我们的日常生活中,可以说是非常常见的。由于受到外力影响,或者由于自身发力不当都是容易引起骨折的,骨折在很短的时间就可以产生,可是骨折的恢复却需要很长的时间。接下来我们就一起来了解一下骨折具体有哪些表现?骨折需要注意的饮食禁忌?骨折后怎么样能恢复得更快?

    骨折的症状表现有哪些?

    一、全身表现

    1、休克,对于多发性骨折,骨盆骨折,股骨骨折,脊柱骨折及严重的开放性骨,患者常因广泛的软组织损伤,大量出血,剧烈疼痛或并发内脏损伤等而引起休克。

    2、发热:骨折处有大量内出血,血肿吸收时,体温略有升高,但一般不超过,开放性骨折体温升高时,应考虑感染的可能。

    二、局部表现

    1、畸形:骨折段移位可使患肢外形发生改变,主要表现为缩短;

    2、异常活动:正常情况下肢体不能活动的部位,骨折后出现不正常的活动;

    3、骨擦音或骨擦感:骨折后,两骨折端相互摩擦时,可产生骨摈音或骨擦感。

    以上三种体征只要发现其中之一,即可确诊,但未见此三种体征者,也不能排除骨折的可能,如嵌插骨折,裂缝骨折。

     骨折专业五步救治

    1、抢救生命

    严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命。如发现伤员心跳、呼吸已经停止或濒于停止,应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸;昏迷病人应保持其呼吸道通畅,及时清除其口咽部异物;病人有意识障碍者可针刺其人中、百会等穴位;开放性骨折伤员伤口处可有大量出血,一般可用敷料加压包扎止血。

    严重出血者若使用止血带止血,一定要记录开始使用止血带的时间,每隔30分钟应放松1次(每次30至60秒钟),以防肢体缺血坏死。如遇以上有生命危险的骨折病人,应快速运往医院救治。

    2、伤口处理

    开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外,还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口,以防伤口继续被污染。伤口表面的异物要取掉,外露的骨折端切勿推入伤口,以免污染深层组织。有条件者最好用高锰酸钾等消毒液冲洗伤口后再包扎、固定。

    3、简单固定

    急救现场可就地取材,如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材,其长短以固定住骨折处上下两个关节为准。如找不到固定的硬物,也可用布带直接将伤肢绑在身上,骨折的上肢可固定在胸壁上,使前臂悬于胸前;骨折的下肢可同健肢固定在一起。

    4、必要止痛

    严重外伤后,强烈的疼痛刺激可引起休克,因此应给予必要的止痛药。如口服止痛片,也可注射止痛剂。但有脑、胸部损伤者不可注射吗啡,以免抑制呼吸中枢。

    5、安全转运

    经以上现场救护后,应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。转运途中要注意动作轻稳,防止震动和碰坏伤肢,以减少伤员的疼痛;注意其保暖和适当的活动。

    骨折后怎么样能恢复得更快?

    骨折的病人由于疼痛,卧床不活动,消化功能不好,可引起身体代谢的变化,最明显的是蛋白质的负平衡(即蛋白质的消耗大于饮食中蛋白质的摄入)。外伤所致的失血也是体内营养的损失。而且,骨折的愈合、软组织的修复,都需要充足的营养物质供应,如果饮食调节不好,营养跟不上,不仅影响病人对骨折、软组织损伤的耐受力,而且还会影响骨骼和伤口的愈合及病体的康复。

    所以骨折病人需要吃些易消化、富有营养、清淡的食物,宜采用高热量,高蛋白,高维生素饮食,要多食用些动物的肝、肚,鸡、蛋、鱼肉及豆制品、牛奶,并且多吃些蔬菜、水果等。

    还有的骨折病人,在遇到骨折时,由于不了解骨折,一时不知所措,觉得居然出了这么“大”的事,甚至还有的直接心情就崩溃了,导致不能积极的接受治疗,或者一直抱有对治疗的担心,这些都是不利于病情的,所以骨折病人还应该要多了解一下骨折这种疾病,调整好自己的心态,会有利于身体的恢复。

    骨折患者的日常饮食禁忌

    1、忌盲目补充钙质

    我们都知道钙质是骨骼的主要成分,因此很多人以为多补钙能够促进骨折的恢复,其实钙质对于骨折的恢复没有多大的帮助,反而会引起血钙增高和血磷降低,可以说是有害无益。

    2、忌多吃肉喝骨头汤

    我们的生活常理是吃什么补什么,骨折就应该多吃骨头汤。这是没有科学依据的,我们骨折的时候缺乏的骨胶原等有机物质,骨头汤含有的是磷和钙,它不仅无法促进骨骼的生长,还会减缓有机物质的生成,从而减缓骨折的恢复。

    3、忌偏食

    骨折病人经常会出现水肿、淤血的情况,我们人体对这些情况有自动修复的能力,不过需要各种营养的补充,所以我们在日常饮食中要吃各种食物,切忌偏食。

    4、忌不易消化食物

    骨折病人因为活动收到限制,再加上心情不好,时常会出现消化不良,便秘的情况,因此饮食上要选择比较容易消化的食物。

    5、忌少饮水

    可能很多人认为骨折病人行动不便,最好是减少方便的次数,而最好的方法就是减少饮水,这是一种错误的理解,如果减少饮水,就可能会导致肠胃蠕动困难,引发相关的结石。(华龙网整理)

 

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