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重庆市精神卫生中心:关注心理 健康生活

来源:华龙网2017-09-06

    华龙网9月6日16时23分讯(通讯员 蔡抒育)9月1日,是全国第11个“全民健康生活方式日”。今年的慢性病宣传主要围绕“三减三健康”(即减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)、适量运动、控烟限酒和心理健康。那么什么是健康呢?

    40岁的杨先生说,没病没灾,保持心情愉快就是健康。

    28岁的小刘说,我认为健康就是能吃、能喝、能睡、不生病、心情愉快。而我现在的生活状态是工作忙、动得少,有时候压力大了心情还会不好。对于小刘的运动爱好,他说自己喜欢骑行运动,在骑行的过程中,可以心无杂念、专注的做一件事,通过这种运动既能提升自己的运动量,又可以释放平时工作中的压力。

    30岁的小航谈到自己对健康生活方式的理解,就是热爱生活、心情好、睡眠好、生活规律。小航说自己非常喜欢集体运动,因为可以在运动中和朋友进行交流,心情很愉悦。

    从采访中不难发现,现代人越来越明白身体健康,不光是躯体的健康,心理健康也尤为重要。1990年世界卫生组织对健康的定义是:在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。

    重庆市精神卫生中心主任汪涛介绍,人的心理健康包括:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心里特点符合年龄。心理健康是一种良好的心理状态,处在这种状态下,我们不仅有安全感,也能与社会契合和谐,能以社会认可的形式适应外部环境。

    “我们在注重身体健康的同时,更要关注自己的心理健康,提高心理健康意识,学会自我发现。如果发现自己的心理状态严重偏离心理健康标准,就要及时主动地到专业医疗机构寻求帮助,以便早诊断、早治疗、早康复。”汪涛说。

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重庆市精神卫生中心:关注心理 健康生活

2017-09-06 16:32:52 来源: 0 条评论
【摘要】 9月1日,是全国第11个“全民健康生活方式日”。今年的慢性病宣传主要围绕“三减三健康”(即减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)、适量运动、控烟限酒和心理健康。那么什么是健康呢?

    华龙网9月6日16时23分讯(通讯员 蔡抒育)9月1日,是全国第11个“全民健康生活方式日”。今年的慢性病宣传主要围绕“三减三健康”(即减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)、适量运动、控烟限酒和心理健康。那么什么是健康呢?

    40岁的杨先生说,没病没灾,保持心情愉快就是健康。

    28岁的小刘说,我认为健康就是能吃、能喝、能睡、不生病、心情愉快。而我现在的生活状态是工作忙、动得少,有时候压力大了心情还会不好。对于小刘的运动爱好,他说自己喜欢骑行运动,在骑行的过程中,可以心无杂念、专注的做一件事,通过这种运动既能提升自己的运动量,又可以释放平时工作中的压力。

    30岁的小航谈到自己对健康生活方式的理解,就是热爱生活、心情好、睡眠好、生活规律。小航说自己非常喜欢集体运动,因为可以在运动中和朋友进行交流,心情很愉悦。

    从采访中不难发现,现代人越来越明白身体健康,不光是躯体的健康,心理健康也尤为重要。1990年世界卫生组织对健康的定义是:在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。

    重庆市精神卫生中心主任汪涛介绍,人的心理健康包括:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心里特点符合年龄。心理健康是一种良好的心理状态,处在这种状态下,我们不仅有安全感,也能与社会契合和谐,能以社会认可的形式适应外部环境。

    “我们在注重身体健康的同时,更要关注自己的心理健康,提高心理健康意识,学会自我发现。如果发现自己的心理状态严重偏离心理健康标准,就要及时主动地到专业医疗机构寻求帮助,以便早诊断、早治疗、早康复。”汪涛说。

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