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国庆期间在外旅行易造成水土不服 注意预防腹泻

来源:华龙网2017-09-29

    国庆临近,不少重庆市民已计划好去各处旅行了。在此,小编要提醒市民外出需防腹泻,因为地域环境的不适应,加之气候时差的改变,一路上舟车劳累、饮食不适,很容易造成水土不服,随之产生腹泻现象。如何预防?重在未病先防。

    腹泻的3个突出症状

    1、起病急,常伴有上感症状,如体温发烧、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等。

    2、大便次数增多,每日10次左右,大便呈水样或蛋花样黄色或黄绿色大便,带少许粘液,无腥臭味。

    3、多数患者病初精神不好、厌食、吃进的食物吐出来,重者出现脱水症状,如口渴明显,尿量减少,烦躁不安。

    旅行途中如何防治腹泻?

    1、注意卫生

    旅行中注意卫生是预防腹泻的重要环节。在饮食方面,要少吃生冷的食物,尽量吃熟食,更不要在卫生条件恶劣的路边摊吃东西,餐具要做好清洁消毒,这样才能防止细菌进入肠胃。

    2、清淡饮食

    祸从口入,腹泻往往和饮食密切相关,因此最好不要过分地食用过量的肉类,要注意均衡饮食。少吃富有脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素B,从而改善胃肠功能,避免腹泻的发生。

    3、勤洗手

    手掌是细菌最容易滋生的地方,因此饭前便后一定要洗手。洗手的时候一定要让洗手液或香皂的皂液在手上停留时间超过6秒,这样才能有效杀菌。

    4、注意保暖

    秋季昼夜温差大,旅行途中应注意保暖,根据天气变化来增减衣服,出发前可适当带一些厚衣物以备不时之需。

    5、合理用药

    发生腹泻不要滥用广谱抗生素,以避免肠道正常菌群的失调。口服肠道微生态调节剂,防止肠道正常菌群失调。

    小编提醒,若腹泻严重,几天不见好,甚至有合并其他并发症的趋势,应立即到医院就诊。(华龙网整理)

 

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国庆期间在外旅行易造成水土不服 注意预防腹泻

2017-09-29 06:05:26 来源: 0 条评论
【摘要】 国庆临近,不少重庆市民已计划好去各处旅行了。在此,小编要提醒市民外出需防腹泻,因为地域环境的不适应,加之气候时差的改变,一路上舟车劳累、饮食不适,很容易造成水土不服,随之产生腹泻现象。如何预防?重在未病先防。

    国庆临近,不少重庆市民已计划好去各处旅行了。在此,小编要提醒市民外出需防腹泻,因为地域环境的不适应,加之气候时差的改变,一路上舟车劳累、饮食不适,很容易造成水土不服,随之产生腹泻现象。如何预防?重在未病先防。

    腹泻的3个突出症状

    1、起病急,常伴有上感症状,如体温发烧、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等。

    2、大便次数增多,每日10次左右,大便呈水样或蛋花样黄色或黄绿色大便,带少许粘液,无腥臭味。

    3、多数患者病初精神不好、厌食、吃进的食物吐出来,重者出现脱水症状,如口渴明显,尿量减少,烦躁不安。

    旅行途中如何防治腹泻?

    1、注意卫生

    旅行中注意卫生是预防腹泻的重要环节。在饮食方面,要少吃生冷的食物,尽量吃熟食,更不要在卫生条件恶劣的路边摊吃东西,餐具要做好清洁消毒,这样才能防止细菌进入肠胃。

    2、清淡饮食

    祸从口入,腹泻往往和饮食密切相关,因此最好不要过分地食用过量的肉类,要注意均衡饮食。少吃富有脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素B,从而改善胃肠功能,避免腹泻的发生。

    3、勤洗手

    手掌是细菌最容易滋生的地方,因此饭前便后一定要洗手。洗手的时候一定要让洗手液或香皂的皂液在手上停留时间超过6秒,这样才能有效杀菌。

    4、注意保暖

    秋季昼夜温差大,旅行途中应注意保暖,根据天气变化来增减衣服,出发前可适当带一些厚衣物以备不时之需。

    5、合理用药

    发生腹泻不要滥用广谱抗生素,以避免肠道正常菌群的失调。口服肠道微生态调节剂,防止肠道正常菌群失调。

    小编提醒,若腹泻严重,几天不见好,甚至有合并其他并发症的趋势,应立即到医院就诊。(华龙网整理)

 

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