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全国高血压日:秋季高血压患者应特别注意自我预防

来源:华龙网2017-10-08

    10月8日是全国高血压日,高血压是我们比较常见的中老年慢性疾病之一,如果我们患上了高血压之后会给我们的身体健康带来比较大的伤害,也会影响我们正常的生活。同时,秋季是高血压的好发时期,那么,应该如何防治高血压呢?下面,随小编一起来看看。

    ◆高血压的9个认识误区 要远离!

    1、贫血不会患高血压

    有些人认为贫血就不会患上高血压,这样的想法是错误的,贫血通常是指外周血中血红蛋白浓度、红细胞计数和(或)红细胞压积低于同年龄和同性别正常人的最低值,而高血压则是常见的心血管疾病,是指血压超过正常标准。贫血和高血压是两个完全不同的概念。

    2、身体瘦不会患高血压

    一般肥胖会导致高血压的发生,但是不代表身体瘦就不会患上高血压,超重是血压升高重要而独立的危险因素,但高血压的发病机制有多种因素参与,包括遗传、环境、解剖、适应性、神经内分泌系统等因素。因此,无论身体偏胖或偏瘦,都应定期检查血压。

    3、青少年不会患高血压

    高血压一般都是中老年人患上的疾病,但是现在高血压逐渐年轻化,青少年也会患上高血压,高血压是中老年人多见的一种疾病,由于近年生活水平提高,生活节奏加快,高血压发病率逐年上升,特别是青少年发病率悄然增加。通过对14万青少年体质调查发现,男女学生中有相当数量的血压偏高,且男15岁、女14岁后有明显增高趋势。

    4、每天中午血压最高

    高血压的最高点并不一定只是在中午,人们受中午血最“旺”观点影响,认为一天当中中午血压最高。其实,正常人群及高血压病人昼夜血压都呈“双峰一谷”的变化,即上午8—9时、下午4—6时两个高峰,半夜2—3时为低谷。

    5、降压药会把血压降得过低

    我们在吃一些降压药的时候,只会讲血压保持在正常的水平,不会降得很低,人体中存在着十分精致而又微妙的血压调节系统,能确保血压维持在正常水平。血压降至正常后,医生会酌情减少降压药量,适当的维持量不但不会把血压降得过低,还能有效地保护心、脑、肾等重要器官。

    6、可自我诊断自我治疗

    高血压的治疗需要根据自身的情况,切不可自我诊断自我治疗,对高血压的治疗需要个性化,降压药一定要在医生的指导下服用,切不可擅自做主,自行选药换药,也不能凭自己感觉服药。

    7、血压降了可自行停药

    高血压患者一定要注意即使血压降了,也千万不可自行停药,不利于身体健康,很多患者在服用了一段时间的降压药后,就自行将药停了。但是,服药不规律会造成血压波动,长期血压波动会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症。

    8、降压药需不停更换

    在选择降压药的时候,一定要注意不要随意的更换药物,降压药不仅极少产生耐药性,长期服用还对心脑肾有保护作用。因此,只要现在服用的药如果有效,就不必更换降压药物。

    9、用偏方可治高血压

    现在很多的人都非常的青睐于偏方治疗,但是这样的做法是不健康不科学的,高血压治疗没有偏方,只有规范的药物治疗才是最有效的降压措施。

    ◆小贴士:秋季高血压患者应特别注意自我预防

    1、要注意清晨护理,要在清晨醒后立即服降压药。晨起前宜喝杯水休息一会儿再起床。

    2、要注意控制情绪,避免精神刺激。

    3、要注意戒烟酒,饮食清淡,均衡营养,控制体重。

    4、要注意保持良好睡眠和适量运动。

    5、要注意不宜久蹲用力大便。

    6、要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收缩,易造成血压升高。

    7、要注意坚持科学的生活方式生活规律,劳逸结合。

    8、要注意外出穿戴,防止寒冷刺激,避免迎风走路。

    9、要注意晨练前一定要先服降压药并做好保暖,血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练。(华龙网整理)

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全国高血压日:秋季高血压患者应特别注意自我预防

2017-10-08 06:53:24 来源: 0 条评论
【摘要】 10月8日是全国高血压日,高血压是我们比较常见的中老年慢性疾病之一,如果我们患上了高血压之后会给我们的身体健康带来比较大的伤害,也会影响我们正常的生活。

    10月8日是全国高血压日,高血压是我们比较常见的中老年慢性疾病之一,如果我们患上了高血压之后会给我们的身体健康带来比较大的伤害,也会影响我们正常的生活。同时,秋季是高血压的好发时期,那么,应该如何防治高血压呢?下面,随小编一起来看看。

    ◆高血压的9个认识误区 要远离!

    1、贫血不会患高血压

    有些人认为贫血就不会患上高血压,这样的想法是错误的,贫血通常是指外周血中血红蛋白浓度、红细胞计数和(或)红细胞压积低于同年龄和同性别正常人的最低值,而高血压则是常见的心血管疾病,是指血压超过正常标准。贫血和高血压是两个完全不同的概念。

    2、身体瘦不会患高血压

    一般肥胖会导致高血压的发生,但是不代表身体瘦就不会患上高血压,超重是血压升高重要而独立的危险因素,但高血压的发病机制有多种因素参与,包括遗传、环境、解剖、适应性、神经内分泌系统等因素。因此,无论身体偏胖或偏瘦,都应定期检查血压。

    3、青少年不会患高血压

    高血压一般都是中老年人患上的疾病,但是现在高血压逐渐年轻化,青少年也会患上高血压,高血压是中老年人多见的一种疾病,由于近年生活水平提高,生活节奏加快,高血压发病率逐年上升,特别是青少年发病率悄然增加。通过对14万青少年体质调查发现,男女学生中有相当数量的血压偏高,且男15岁、女14岁后有明显增高趋势。

    4、每天中午血压最高

    高血压的最高点并不一定只是在中午,人们受中午血最“旺”观点影响,认为一天当中中午血压最高。其实,正常人群及高血压病人昼夜血压都呈“双峰一谷”的变化,即上午8—9时、下午4—6时两个高峰,半夜2—3时为低谷。

    5、降压药会把血压降得过低

    我们在吃一些降压药的时候,只会讲血压保持在正常的水平,不会降得很低,人体中存在着十分精致而又微妙的血压调节系统,能确保血压维持在正常水平。血压降至正常后,医生会酌情减少降压药量,适当的维持量不但不会把血压降得过低,还能有效地保护心、脑、肾等重要器官。

    6、可自我诊断自我治疗

    高血压的治疗需要根据自身的情况,切不可自我诊断自我治疗,对高血压的治疗需要个性化,降压药一定要在医生的指导下服用,切不可擅自做主,自行选药换药,也不能凭自己感觉服药。

    7、血压降了可自行停药

    高血压患者一定要注意即使血压降了,也千万不可自行停药,不利于身体健康,很多患者在服用了一段时间的降压药后,就自行将药停了。但是,服药不规律会造成血压波动,长期血压波动会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症。

    8、降压药需不停更换

    在选择降压药的时候,一定要注意不要随意的更换药物,降压药不仅极少产生耐药性,长期服用还对心脑肾有保护作用。因此,只要现在服用的药如果有效,就不必更换降压药物。

    9、用偏方可治高血压

    现在很多的人都非常的青睐于偏方治疗,但是这样的做法是不健康不科学的,高血压治疗没有偏方,只有规范的药物治疗才是最有效的降压措施。

    ◆小贴士:秋季高血压患者应特别注意自我预防

    1、要注意清晨护理,要在清晨醒后立即服降压药。晨起前宜喝杯水休息一会儿再起床。

    2、要注意控制情绪,避免精神刺激。

    3、要注意戒烟酒,饮食清淡,均衡营养,控制体重。

    4、要注意保持良好睡眠和适量运动。

    5、要注意不宜久蹲用力大便。

    6、要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收缩,易造成血压升高。

    7、要注意坚持科学的生活方式生活规律,劳逸结合。

    8、要注意外出穿戴,防止寒冷刺激,避免迎风走路。

    9、要注意晨练前一定要先服降压药并做好保暖,血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练。(华龙网整理)

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