<

四种白色食物来养肺

来源:华龙网2017-10-31

    秋末冬初,重庆的气温越来越低,气候愈发干燥。而燥主秋令,且燥邪易伤肺。同时,人体呼吸系统很容易受到侵犯,所以肺是最需要调理和保养的部位。如何养肺?看过来!

    益肺多喝水

    干燥的气候使人体流失大量的水分,此时补充水分很重要。每天至少保证喝3杯水,以保持体内津液充足,肺脏和呼吸道的正常湿润度。

    除了喝水外,也可以多吃新鲜的水果,这样不仅能起到补充水分的作用,还能补充人体所需的营养素和汗液中流失的钾元素。

    四种白色食物来养肺

    1、银耳

    银耳性平味甘,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、滋阴养胃的作用,多吃能滋润秋天干燥的身体和皮肤。银耳虽好,但并非人人皆宜。咳嗽痰多,阳虚畏寒者不宜食用银耳。

    2、梨

    梨有润肺止咳、消痰降火的作用。在秋季若因气候过度干燥而出现口渴、便秘、干咳等症状,或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,都可多吃梨。

    3、甘蔗

    甘蔗含有丰富的营养成分,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定疗效。

    4、荸荠

    荸荠含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪,以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,有清热生津、利咽化痰之功。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

爱心妈咪小屋化尴尬

社事办女主任的成就感

驻村"第一书记"的一天

重庆这些足球场你想去吗

热门推荐

老城区的"空中微球场"

野化大熊猫回捕做体检

南岳衡山今冬首场雾凇

联合国庆祝世界儿童日

言承旭成小泡芙玩伴

易烊千玺为公益代言

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

四种白色食物来养肺

2017-10-31 21:11:38 来源: 0 条评论
【摘要】 秋末冬初,重庆的气温越来越低,气候愈发干燥。而燥主秋令,且燥邪易伤肺。同时,人体呼吸系统很容易受到侵犯,所以肺是最需要调理和保养的部位。如何养肺?看过来!

    秋末冬初,重庆的气温越来越低,气候愈发干燥。而燥主秋令,且燥邪易伤肺。同时,人体呼吸系统很容易受到侵犯,所以肺是最需要调理和保养的部位。如何养肺?看过来!

    益肺多喝水

    干燥的气候使人体流失大量的水分,此时补充水分很重要。每天至少保证喝3杯水,以保持体内津液充足,肺脏和呼吸道的正常湿润度。

    除了喝水外,也可以多吃新鲜的水果,这样不仅能起到补充水分的作用,还能补充人体所需的营养素和汗液中流失的钾元素。

    四种白色食物来养肺

    1、银耳

    银耳性平味甘,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、滋阴养胃的作用,多吃能滋润秋天干燥的身体和皮肤。银耳虽好,但并非人人皆宜。咳嗽痰多,阳虚畏寒者不宜食用银耳。

    2、梨

    梨有润肺止咳、消痰降火的作用。在秋季若因气候过度干燥而出现口渴、便秘、干咳等症状,或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,都可多吃梨。

    3、甘蔗

    甘蔗含有丰富的营养成分,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定疗效。

    4、荸荠

    荸荠含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪,以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,有清热生津、利咽化痰之功。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 李娅 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>