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各种心血管疾病导致血管硬化 软化血管该吃什么

来源:华龙网2017-10-31

    随着年纪越来越大,身体变差,新陈代谢就会减弱,再加上高血脂、高血压等疾病,血管壁会慢慢老化而变脆,心血管疾病就会不期而至,然后血管开始硬化,因此软化血管至关重要。那么软化血管应该多吃哪些食物?接下来就随小编一起来了解一下。

    血管硬化有哪些症状

    1、稍稍加快速度跑步或者活动,就有心脏悸动的感觉,并且不容易稳定下来。

    2、早期的动脉硬化,会让人感觉头晕头疼,并且多发在额头和后脑出现的钝疼。在身体变动时出现头晕。

    3、心脏部位、心脏的旁边或者左侧的背部中会产生一种压迫感或者笨重感。

    4、早期动脉硬化变现失眠,难入睡,多梦,易惊醒,盗汗等表现。并且情绪行为改变很大。

    5、稍微加快速度爬楼梯会感觉到呼吸困难。

    软化血管的食物

    1、黑木耳

    现代研究证明,黑木耳含有胶质活性物质,能明显疏通血管,有抗血栓作用。也有显著的降脂、降粘作用。

    2、玉米

    玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

    3、洋葱

    洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

    4、西红柿

    西红柿中含有大量番茄红素,还有丰富的维生素C;它们都是强力抗氧化剂。番茄红素号称植物黄金,是自然界中最强的抗氧化剂;其抗氧化作用是胡萝素的两倍,能有效清除危害人体的自由基。

    5、海带

    海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

    6、山楂

    含三苫类和黄酮类成分,具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能使血清中的胆固醇降低,因此,心脑血管病人宜多食山楂。(华龙网整理)

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各种心血管疾病导致血管硬化 软化血管该吃什么

2017-10-31 21:11:38 来源: 0 条评论
【摘要】 随着年纪越来越大,身体变差,新陈代谢就会减弱,再加上高血脂、高血压等疾病,血管壁会慢慢老化而变脆,心血管疾病就会不期而至,然后血管开始硬化,因此软化血管至关重要。

    随着年纪越来越大,身体变差,新陈代谢就会减弱,再加上高血脂、高血压等疾病,血管壁会慢慢老化而变脆,心血管疾病就会不期而至,然后血管开始硬化,因此软化血管至关重要。那么软化血管应该多吃哪些食物?接下来就随小编一起来了解一下。

    血管硬化有哪些症状

    1、稍稍加快速度跑步或者活动,就有心脏悸动的感觉,并且不容易稳定下来。

    2、早期的动脉硬化,会让人感觉头晕头疼,并且多发在额头和后脑出现的钝疼。在身体变动时出现头晕。

    3、心脏部位、心脏的旁边或者左侧的背部中会产生一种压迫感或者笨重感。

    4、早期动脉硬化变现失眠,难入睡,多梦,易惊醒,盗汗等表现。并且情绪行为改变很大。

    5、稍微加快速度爬楼梯会感觉到呼吸困难。

    软化血管的食物

    1、黑木耳

    现代研究证明,黑木耳含有胶质活性物质,能明显疏通血管,有抗血栓作用。也有显著的降脂、降粘作用。

    2、玉米

    玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

    3、洋葱

    洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

    4、西红柿

    西红柿中含有大量番茄红素,还有丰富的维生素C;它们都是强力抗氧化剂。番茄红素号称植物黄金,是自然界中最强的抗氧化剂;其抗氧化作用是胡萝素的两倍,能有效清除危害人体的自由基。

    5、海带

    海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

    6、山楂

    含三苫类和黄酮类成分,具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能使血清中的胆固醇降低,因此,心脑血管病人宜多食山楂。(华龙网整理)

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