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身体出现这5个现象 你可能缺乏维生素D了

来源:新华社2017-11-06

    维生素D是一种重要营养素,缺乏它可能导致软骨病。英国营养学家金·皮尔森说,有5个迹象可能是缺乏维生素D的信号,需要留意。

    第一,经常出现炎症或者感染炎症后不容易好。维生素D对免疫系统的正常运行起着关键作用,如果缺乏,免疫细胞就不能对病菌入侵做出适当反应,导致人体易受病菌侵害。

    第二,感觉抑郁,特别是在冬季。“维生素D对维持大脑中的血清素处于正常水平发挥关键作用,血清素是大脑中的神经递质,缺乏血清素与抑郁存在关联,”皮尔森告诉卫生保健信息网站Healthista。

    第三,总是觉得累。“维生素D对把食物转化成能量极其重要,缺乏它可能意味着你没有从食物中吸收养分,”皮尔森说。

    第四,关节疼痛,四肢软弱无力。按照皮尔森说法,维生素D的基本作用就是维持人体钙磷水平的稳定,这对于关节、肌肉和牙齿的健康具有重要意义。

    第五,感觉肌肉疼。皮尔森说,肌肉遍布维生素D感受器,“整体感觉肌肉疼痛常常是缺乏维生素D的最初迹象”。(欧飒)【新华社微特稿】

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身体出现这5个现象 你可能缺乏维生素D了

2017-11-06 06:05:05 来源: 0 条评论
【摘要】 维生素D是一种重要营养素,缺乏它可能导致软骨病。英国营养学家金·皮尔森说,有5个迹象可能是缺乏维生素D的信号,需要留意。

    维生素D是一种重要营养素,缺乏它可能导致软骨病。英国营养学家金·皮尔森说,有5个迹象可能是缺乏维生素D的信号,需要留意。

    第一,经常出现炎症或者感染炎症后不容易好。维生素D对免疫系统的正常运行起着关键作用,如果缺乏,免疫细胞就不能对病菌入侵做出适当反应,导致人体易受病菌侵害。

    第二,感觉抑郁,特别是在冬季。“维生素D对维持大脑中的血清素处于正常水平发挥关键作用,血清素是大脑中的神经递质,缺乏血清素与抑郁存在关联,”皮尔森告诉卫生保健信息网站Healthista。

    第三,总是觉得累。“维生素D对把食物转化成能量极其重要,缺乏它可能意味着你没有从食物中吸收养分,”皮尔森说。

    第四,关节疼痛,四肢软弱无力。按照皮尔森说法,维生素D的基本作用就是维持人体钙磷水平的稳定,这对于关节、肌肉和牙齿的健康具有重要意义。

    第五,感觉肌肉疼。皮尔森说,肌肉遍布维生素D感受器,“整体感觉肌肉疼痛常常是缺乏维生素D的最初迹象”。(欧飒)【新华社微特稿】

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