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冬季如何防肠胃病高发

来源:华龙网2017-11-30

    受强冷空气影响,全国各地自北向南出现了大范围大风降温及雨雪天气过程。此次的冷空气让东北、华北、黄淮一带纷纷刷新今年下半年来的最低纪录,连江苏、上海、重庆等地都进入一秒入冬模式。气温的剧烈变化撂倒了不少人,稍不注意一些疾病便乘虚而入,其中肠胃病就是最常见的一种,各大医院人满为患的急诊科,其中有不少就是是因为消化系统问题而来。

    专家强调肠胃病作为常见多发病,总发病率约占人口的20%左右。年龄越大,发病率越高,特别是50岁以上的中老年人及婴幼儿人群更为多见。冬季气温低,是胃肠疾病的高发期,不仅是老胃炎、胃溃疡患者要多加注意,普通人群也要提高警惕。而冬日常见的胃肠疾病多是由以下几个方面引起的:

    1、盲目进补,喜食辛辣油腻

    主要症状:腹痛、腹泻、腹胀

    天冷了,大家都胃口大增,还讲究食补加餐。补品多是油腻食物,会加重肠胃的负担,导致消化不良,胃堵、胀气。另外,冬天很多人都喜欢吃麻辣、海鲜等刺激性食物,如果餐桌上冷热食物混杂,频频喝酒喝饮料,很容易出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。

    2、运动过少、长时间不动

    主要症状:疲倦胀气,不想吃东西

    冬季天冷,人们的户外运动减少,大家都喜欢窝在家中娱乐。其实久坐不动也会损伤肠胃,影响消化功能,造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。而且运动少了,胃肠蠕动也会减慢,稍微多吃点也容易引起消化不良。

    3、保暖工作不到位

    主要症状:头晕、消化不良、胃堵胃胀

    胃肠部位十分娇嫩,特别是对温度的感知非常的敏感,如果气温变化太大,肠胃保暖不到位的话,受凉就会导致头晕、堵、胀、嗳气、消化不良等症状的发生。

    冬季虽然是肠胃病的高发季节,但是适当注意就能加以防范。冬季保护肠胃,中医专家曾宪策建议从这几个方面入手:首先,冬季应该适当的参加体育锻炼,注意保暖,及时增添衣服;其次,吃东西最好有规律,进补、吃麻辣油腻的东西应适量;平时还可在家中准备一些调理肠胃的中成药,肠胃不舒服时喝上两支太极藿香正气液,不仅能加快胃肠蠕动,增加消化吸收,还能调理肠胃功能,修复辛辣生冷引起的粘膜损伤,防治腹痛、腹泻、腹胀。

    
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冬季如何防肠胃病高发

2017-11-30 10:05:29 来源: 0 条评论

    受强冷空气影响,全国各地自北向南出现了大范围大风降温及雨雪天气过程。此次的冷空气让东北、华北、黄淮一带纷纷刷新今年下半年来的最低纪录,连江苏、上海、重庆等地都进入一秒入冬模式。气温的剧烈变化撂倒了不少人,稍不注意一些疾病便乘虚而入,其中肠胃病就是最常见的一种,各大医院人满为患的急诊科,其中有不少就是是因为消化系统问题而来。

    专家强调肠胃病作为常见多发病,总发病率约占人口的20%左右。年龄越大,发病率越高,特别是50岁以上的中老年人及婴幼儿人群更为多见。冬季气温低,是胃肠疾病的高发期,不仅是老胃炎、胃溃疡患者要多加注意,普通人群也要提高警惕。而冬日常见的胃肠疾病多是由以下几个方面引起的:

    1、盲目进补,喜食辛辣油腻

    主要症状:腹痛、腹泻、腹胀

    天冷了,大家都胃口大增,还讲究食补加餐。补品多是油腻食物,会加重肠胃的负担,导致消化不良,胃堵、胀气。另外,冬天很多人都喜欢吃麻辣、海鲜等刺激性食物,如果餐桌上冷热食物混杂,频频喝酒喝饮料,很容易出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。

    2、运动过少、长时间不动

    主要症状:疲倦胀气,不想吃东西

    冬季天冷,人们的户外运动减少,大家都喜欢窝在家中娱乐。其实久坐不动也会损伤肠胃,影响消化功能,造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。而且运动少了,胃肠蠕动也会减慢,稍微多吃点也容易引起消化不良。

    3、保暖工作不到位

    主要症状:头晕、消化不良、胃堵胃胀

    胃肠部位十分娇嫩,特别是对温度的感知非常的敏感,如果气温变化太大,肠胃保暖不到位的话,受凉就会导致头晕、堵、胀、嗳气、消化不良等症状的发生。

    冬季虽然是肠胃病的高发季节,但是适当注意就能加以防范。冬季保护肠胃,中医专家曾宪策建议从这几个方面入手:首先,冬季应该适当的参加体育锻炼,注意保暖,及时增添衣服;其次,吃东西最好有规律,进补、吃麻辣油腻的东西应适量;平时还可在家中准备一些调理肠胃的中成药,肠胃不舒服时喝上两支太极藿香正气液,不仅能加快胃肠蠕动,增加消化吸收,还能调理肠胃功能,修复辛辣生冷引起的粘膜损伤,防治腹痛、腹泻、腹胀。

    
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