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“好吃狗”如何防范节日病?

来源:华龙网2017-12-14

    平时大家都说“每逢佳节胖三斤”,如今却要说“每逢佳节肠胃也要闹一闹”。进入秋冬以后,圣诞、元旦、春节……各种节日接踵而来。开开心心过节的同时,节日期间因吃喝玩乐导致的肠胃病也很常见,从各大医院门诊了解到,节日期间来门诊看病的患者明显增多,其中尤其以消化不良和腹泻的肠胃疾病最为常见。专家强调,喜庆的日子里也更应该讲究健康,不能让肠胃问题扫了欢愉的气氛。

    为什么节日期间人们容易患肠胃疾病呢?专家指出主要有这两个原因:

    暴饮暴食,肠胃“隐忧”

    节日里亲友相聚,大鱼、大肉,举杯豪饮不可避免,过多食用辛辣油腻食物,刺激肠胃,再加上成堆零食诱惑,肠胃更容易出问题,尤其是肠胃功能较弱的中老年人及小孩,吃多、吃杂很容易加重肠胃负担,导致“食积”胀气或肠胃急性炎症,诱发腹痛、腹胀、腹泻等肠胃疾病。

    作息不规律,胃肠也会“闹情绪”

    节假日期间,很多人的作息都很紊乱。长时间的娱乐活动,加上长时间车船颠簸,频繁走亲访友,一日三餐时间不规律,休息时间也得不到保障,其实这些都会损伤肠胃,影响消化系统功能及免疫功能,造成水土不服、食欲不振、胃肠功能紊乱失调、神疲体倦。

    所以,应对节日肠胃疾病,要从生活上入手。节日期间要注重劳逸结合,不能为了玩得痛快和吃得痛快就不顾身体健康。无论是饮食和娱乐的,一定要适可而止,才能为节后正常的工作和生活积蓄能量。在饮食上,应多吃清淡食物,忌过饱;饮酒宜选低度酒,要多喝汤;忌多食油炸及熏烤类食物;在暴饮暴食后多些吃清淡食物,如喝点稀饭、煲汤等。建议适当室外运动,比如天气较好时到室外打打球、散散步。

    此外,节假日还应随身携带一些藿香正气类的中成药,一旦出现水土不服、腹胀腹泻、头晕感冒等症状时,立即服用,即可有效解决节日期间出现的健康问题。需要提醒的是,节日期间选用藿香正气类产品一定要选用不含酒精的,如太极集团生产的藿香正气液。因为酒精本身对肠胃有一定的刺激,对驾车的朋友来说也不安全。同时,注意补充新鲜的蔬菜和新鲜的水果,对调节胃肠也是非常有益的。

 

 

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“好吃狗”如何防范节日病?

2017-12-14 10:10:53 来源: 0 条评论

    平时大家都说“每逢佳节胖三斤”,如今却要说“每逢佳节肠胃也要闹一闹”。进入秋冬以后,圣诞、元旦、春节……各种节日接踵而来。开开心心过节的同时,节日期间因吃喝玩乐导致的肠胃病也很常见,从各大医院门诊了解到,节日期间来门诊看病的患者明显增多,其中尤其以消化不良和腹泻的肠胃疾病最为常见。专家强调,喜庆的日子里也更应该讲究健康,不能让肠胃问题扫了欢愉的气氛。

    为什么节日期间人们容易患肠胃疾病呢?专家指出主要有这两个原因:

    暴饮暴食,肠胃“隐忧”

    节日里亲友相聚,大鱼、大肉,举杯豪饮不可避免,过多食用辛辣油腻食物,刺激肠胃,再加上成堆零食诱惑,肠胃更容易出问题,尤其是肠胃功能较弱的中老年人及小孩,吃多、吃杂很容易加重肠胃负担,导致“食积”胀气或肠胃急性炎症,诱发腹痛、腹胀、腹泻等肠胃疾病。

    作息不规律,胃肠也会“闹情绪”

    节假日期间,很多人的作息都很紊乱。长时间的娱乐活动,加上长时间车船颠簸,频繁走亲访友,一日三餐时间不规律,休息时间也得不到保障,其实这些都会损伤肠胃,影响消化系统功能及免疫功能,造成水土不服、食欲不振、胃肠功能紊乱失调、神疲体倦。

    所以,应对节日肠胃疾病,要从生活上入手。节日期间要注重劳逸结合,不能为了玩得痛快和吃得痛快就不顾身体健康。无论是饮食和娱乐的,一定要适可而止,才能为节后正常的工作和生活积蓄能量。在饮食上,应多吃清淡食物,忌过饱;饮酒宜选低度酒,要多喝汤;忌多食油炸及熏烤类食物;在暴饮暴食后多些吃清淡食物,如喝点稀饭、煲汤等。建议适当室外运动,比如天气较好时到室外打打球、散散步。

    此外,节假日还应随身携带一些藿香正气类的中成药,一旦出现水土不服、腹胀腹泻、头晕感冒等症状时,立即服用,即可有效解决节日期间出现的健康问题。需要提醒的是,节日期间选用藿香正气类产品一定要选用不含酒精的,如太极集团生产的藿香正气液。因为酒精本身对肠胃有一定的刺激,对驾车的朋友来说也不安全。同时,注意补充新鲜的蔬菜和新鲜的水果,对调节胃肠也是非常有益的。

 

 

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