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刷牙不当易患口腔疾病 认清误区掌握正确刷牙法

来源:华龙网2017-12-15

    刷牙是每天必须做的事儿,但有人会发现即使每天刷牙,也会出现各种各样的口腔疾病。其实,大部分的口腔问题由细菌引起,而细菌的残留多因刷牙不当所造成,可见掌握正确的刷牙方式有多么重要。不少人对刷牙存在一定的误区,我们一起来了解一下吧。

    关于刷牙的误区

    误区一:挤牙膏前牙刷先蘸水

    大多数人刷牙时,习惯先把牙刷蘸湿了再挤上牙膏。事实上如果牙刷是湿的,挤上牙膏之后很容易起泡沫。

    牙膏不是用泡沫来清洁牙齿的,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来完成刷牙任务的。摩擦越细微,时间越长,才能刷得越干净。而大量的泡沫则是将这种“摩擦”给润滑了,摩擦小了自然起不到很好的清洁作用。

    误区二:含氟牙膏使用不当可导致氟牙症

    如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心,提起口腔保健,首先想起的一定是含氟牙膏。但是氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小,摄入过量氟牙齿会产生斑点,这就是氟牙症。

    同时,氟是一种剧毒物质,如果人体吸收过多会引起氟中毒。所以吞咽控制能力不完善的儿童,最好不要使用含氟牙膏,不要和大人使用一样的牙膏而是使用儿童牙膏。

    误区三:牙膏挤太多或可诱发口腔癌

    在电视广告中,常常会把整个牙刷头上挤满牙膏,所以现实中很多人会“学习”电视广告,刷牙时使用过多牙膏,这是错误的。

    牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂,患口腔癌;牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈,令牙龈更易受到侵害。所以使用牙膏时不要挤太多,黄豆大小就可以了,最多也不要超过牙刷的1/2。

    误区四:儿童不宜使用多泡沫牙膏

    牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型,泡沫的多少取决于其含皂量的多少,而多泡牙膏含皂量较高,在口腔中容易刺激口腔粘膜。所以对于口腔黏膜娇嫩的儿童来说,最好是不要使用多泡牙膏。

    同时儿童的吞咽控制能力不完善,如果泡沫太多会让孩子容易不小心吞下,影响身体健康。

    误区五:不共用牙刷却共用牙膏

    生活中,我们会非常注意不与他人混用牙刷,但是却不在意共用牙膏,其实共用一只牙膏,也有可能交叉传染口腔疾病。

    如果某个人患有口腔疾病,那么在他的牙刷上就会沾上病毒,当沾取牙膏时,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,就有可能会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上,造成感染。

    ◆正确刷牙四步法

    1、第一步先刷牙齿外部表面:将牙刷的刷毛向下与牙齿表面成45度角,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,可对牙龈起到按摩作用。

    2、第二步刷牙齿咬合面:平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,分别深入清洁牙面及牙间缝隙。

    3、第三步刷牙齿内侧面:竖起牙刷。利用刷毛的上端刷上下前牙内侧

    4、第四步轻刷舌头表面:由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。有助于保持口气清新。(华龙网整理)

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刷牙不当易患口腔疾病 认清误区掌握正确刷牙法

2017-12-15 06:05:00 来源: 0 条评论

    刷牙是每天必须做的事儿,但有人会发现即使每天刷牙,也会出现各种各样的口腔疾病。其实,大部分的口腔问题由细菌引起,而细菌的残留多因刷牙不当所造成,可见掌握正确的刷牙方式有多么重要。不少人对刷牙存在一定的误区,我们一起来了解一下吧。

    关于刷牙的误区

    误区一:挤牙膏前牙刷先蘸水

    大多数人刷牙时,习惯先把牙刷蘸湿了再挤上牙膏。事实上如果牙刷是湿的,挤上牙膏之后很容易起泡沫。

    牙膏不是用泡沫来清洁牙齿的,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来完成刷牙任务的。摩擦越细微,时间越长,才能刷得越干净。而大量的泡沫则是将这种“摩擦”给润滑了,摩擦小了自然起不到很好的清洁作用。

    误区二:含氟牙膏使用不当可导致氟牙症

    如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心,提起口腔保健,首先想起的一定是含氟牙膏。但是氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小,摄入过量氟牙齿会产生斑点,这就是氟牙症。

    同时,氟是一种剧毒物质,如果人体吸收过多会引起氟中毒。所以吞咽控制能力不完善的儿童,最好不要使用含氟牙膏,不要和大人使用一样的牙膏而是使用儿童牙膏。

    误区三:牙膏挤太多或可诱发口腔癌

    在电视广告中,常常会把整个牙刷头上挤满牙膏,所以现实中很多人会“学习”电视广告,刷牙时使用过多牙膏,这是错误的。

    牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂,患口腔癌;牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈,令牙龈更易受到侵害。所以使用牙膏时不要挤太多,黄豆大小就可以了,最多也不要超过牙刷的1/2。

    误区四:儿童不宜使用多泡沫牙膏

    牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型,泡沫的多少取决于其含皂量的多少,而多泡牙膏含皂量较高,在口腔中容易刺激口腔粘膜。所以对于口腔黏膜娇嫩的儿童来说,最好是不要使用多泡牙膏。

    同时儿童的吞咽控制能力不完善,如果泡沫太多会让孩子容易不小心吞下,影响身体健康。

    误区五:不共用牙刷却共用牙膏

    生活中,我们会非常注意不与他人混用牙刷,但是却不在意共用牙膏,其实共用一只牙膏,也有可能交叉传染口腔疾病。

    如果某个人患有口腔疾病,那么在他的牙刷上就会沾上病毒,当沾取牙膏时,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,就有可能会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上,造成感染。

    ◆正确刷牙四步法

    1、第一步先刷牙齿外部表面:将牙刷的刷毛向下与牙齿表面成45度角,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,可对牙龈起到按摩作用。

    2、第二步刷牙齿咬合面:平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,分别深入清洁牙面及牙间缝隙。

    3、第三步刷牙齿内侧面:竖起牙刷。利用刷毛的上端刷上下前牙内侧

    4、第四步轻刷舌头表面:由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。有助于保持口气清新。(华龙网整理)

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