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大便粘马桶 可能湿气重

来源:华龙网2017-12-29

    很多人都遇到过这种尴尬的情况:大便粘马桶,冲了好几个回合仍然岿然不动。出现这种现象是怎么回事呢?中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。所以大便粘马桶其实是体内湿气重引起的。

    自测体内湿气方法(超过2项说明体内有湿气)

    1、大便不成形,大便粘马桶, 体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。

    2、头发面部爱出油,耳内湿(耳禅湿)!

    3、小肚子大。

    4、小便混浊、阴部潮湿瘙痒,妇女白带过多。

    5、当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

    6、起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹!

    7、身上有湿疹,或者长痘痘。

    8、舌苔白厚,看起来滑而湿润或者舌苔粗糙或很厚、发黄发腻且伴随有口臭!

    如何和倔强的便便说byebye?

    1、吃慢点,多吃点粗粮

    三餐一定要规律,多吃一些粗粮和含膳食纤维多的主食、蔬菜和水果,使胃肠里有足够的粗纤维,刺激肠道,保持肠道的张力与运动,使大便通畅。另外,吃饭时一定要细嚼慢咽,让食物在口腔内得到充分的磨切,更易于消化,让胃的负担别那么重。

    2、别老坐着,多做点运动

    白天上班已经坐一天了,别一回家就躺下了,出门散散步、慢跑一下,适当运动的好处就不用我说了吧~

    3、保证睡眠质量

    压力不要那么大,好好调整心态,保证充足的睡眠。(华龙网整理)

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大便粘马桶 可能湿气重

2017-12-29 20:30:21 来源: 0 条评论

    很多人都遇到过这种尴尬的情况:大便粘马桶,冲了好几个回合仍然岿然不动。出现这种现象是怎么回事呢?中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。所以大便粘马桶其实是体内湿气重引起的。

    自测体内湿气方法(超过2项说明体内有湿气)

    1、大便不成形,大便粘马桶, 体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。

    2、头发面部爱出油,耳内湿(耳禅湿)!

    3、小肚子大。

    4、小便混浊、阴部潮湿瘙痒,妇女白带过多。

    5、当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

    6、起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹!

    7、身上有湿疹,或者长痘痘。

    8、舌苔白厚,看起来滑而湿润或者舌苔粗糙或很厚、发黄发腻且伴随有口臭!

    如何和倔强的便便说byebye?

    1、吃慢点,多吃点粗粮

    三餐一定要规律,多吃一些粗粮和含膳食纤维多的主食、蔬菜和水果,使胃肠里有足够的粗纤维,刺激肠道,保持肠道的张力与运动,使大便通畅。另外,吃饭时一定要细嚼慢咽,让食物在口腔内得到充分的磨切,更易于消化,让胃的负担别那么重。

    2、别老坐着,多做点运动

    白天上班已经坐一天了,别一回家就躺下了,出门散散步、慢跑一下,适当运动的好处就不用我说了吧~

    3、保证睡眠质量

    压力不要那么大,好好调整心态,保证充足的睡眠。(华龙网整理)

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