<

风湿骨病患者冬季如何休养? 记住三个护理原则

来源:华龙网2018-01-19

    数九寒天,气温骤降,人体素质下降,风湿、骨关节炎、颈椎病等骨关节疾病的症状又开始逐渐加重,病情开始恶化。冬季是治疗类风湿骨病的最佳时期,患者一定要抓紧治疗,做好休养护理工作,避免让病情加重留下隐患。

    冬日避免风寒湿邪刺激

    风湿骨病患者冬季护理,一定要注意生活细节。要注意避免刺激,防止受寒、淋雨、受潮。冬季寒冷潮湿,要特别注意关节处的保暖,以及对软骨关节的保护。冬季关节疼痛时,可以试试热水浴来减轻疼痛。

    风湿骨病患者应避免久坐久站,如果需要长时间久坐,在坐的时候,腰要挺直,每小时起身活动两三分钟,舒展筋骨。而久站则应注意姿势,且应适度活动。走路不要走太久,要避免长时间低头、仰头、歪头。最好每半小时就放松颈部肌肉,缓解一下颈部肌肉疲劳。

    多做有氧运动增强体质

    风湿骨病患者通过锻炼帮助增强体质,当抵抗力增加了,抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。需要提醒的是,运动时要量力而行,不要太过勉强自己做超过自身极限的运动,这样过度运动反而对身体有害。尤其是50岁以上的老年人,不建议学习太极拳、瑜伽来增强体质,运动方式最好选择散步类的有氧慢活动。

    饮食清淡为主少铁多硫

    风湿骨病患者应清淡饮食,过酸、过咸的食物,如花生、白酒、白糖要尽量避免。因为如果患者摄入过多酸性离子,超过体内正常的酸碱度值,就会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,消耗体内一定量的钙、镁等离子,加重风湿骨病症状。同样,若吃过咸的食物,如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,加重患者症状。

    另外,风湿骨病患者不宜进食含铁丰富的食物。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关,如血豆腐、海带、动物肝脏等,同时也要少吃茄属类蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等,因为这些蔬菜含有生物碱,会使关节炎症加重。这也意味着,有吸烟习惯的风湿骨病患者要把戒烟放在康复的首要步骤。而含硫的食物有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建,同时硫也有助于钙的吸收。所以风湿骨痛患者要多食富含硫的食物,如鸡蛋、芦笋、洋葱等食物。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

风湿骨病患者冬季如何休养? 记住三个护理原则

2018-01-19 06:05:00 来源: 0 条评论

    数九寒天,气温骤降,人体素质下降,风湿、骨关节炎、颈椎病等骨关节疾病的症状又开始逐渐加重,病情开始恶化。冬季是治疗类风湿骨病的最佳时期,患者一定要抓紧治疗,做好休养护理工作,避免让病情加重留下隐患。

    冬日避免风寒湿邪刺激

    风湿骨病患者冬季护理,一定要注意生活细节。要注意避免刺激,防止受寒、淋雨、受潮。冬季寒冷潮湿,要特别注意关节处的保暖,以及对软骨关节的保护。冬季关节疼痛时,可以试试热水浴来减轻疼痛。

    风湿骨病患者应避免久坐久站,如果需要长时间久坐,在坐的时候,腰要挺直,每小时起身活动两三分钟,舒展筋骨。而久站则应注意姿势,且应适度活动。走路不要走太久,要避免长时间低头、仰头、歪头。最好每半小时就放松颈部肌肉,缓解一下颈部肌肉疲劳。

    多做有氧运动增强体质

    风湿骨病患者通过锻炼帮助增强体质,当抵抗力增加了,抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。需要提醒的是,运动时要量力而行,不要太过勉强自己做超过自身极限的运动,这样过度运动反而对身体有害。尤其是50岁以上的老年人,不建议学习太极拳、瑜伽来增强体质,运动方式最好选择散步类的有氧慢活动。

    饮食清淡为主少铁多硫

    风湿骨病患者应清淡饮食,过酸、过咸的食物,如花生、白酒、白糖要尽量避免。因为如果患者摄入过多酸性离子,超过体内正常的酸碱度值,就会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,消耗体内一定量的钙、镁等离子,加重风湿骨病症状。同样,若吃过咸的食物,如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,加重患者症状。

    另外,风湿骨病患者不宜进食含铁丰富的食物。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关,如血豆腐、海带、动物肝脏等,同时也要少吃茄属类蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等,因为这些蔬菜含有生物碱,会使关节炎症加重。这也意味着,有吸烟习惯的风湿骨病患者要把戒烟放在康复的首要步骤。而含硫的食物有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建,同时硫也有助于钙的吸收。所以风湿骨痛患者要多食富含硫的食物,如鸡蛋、芦笋、洋葱等食物。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 李娅 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>