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肾虚吃腰子 非常不科学

来源:今晚报2018-05-24

    5月23日是肾脏关爱日,今年的主题是“关爱肾脏 疾病管理靠自己”。天津医大总医院肾内科主任闫铁昆介绍,除了人们普遍注意的吃得过咸、经常熬夜、抽烟等伤肾方式外,人们对于肾病的防治还存在一些误区,这些误区往往在不经意间直接影响肾脏健康。要想真正做好肾病预防,就要学会辨析这些误区。

    误区一:饮料代替水

    一些上班族因为工作忙碌,饮水过少,或顾不上喝水,殊不知这样不利于排尿也容易得肾结石。人体每日水分摄入过少,肾脏发挥浓缩功能,会使排出的尿液浓缩,钙和盐过度饱和形成肾结石。还有一些年轻人不爱喝水,经常用饮料代替水。饮料里的糖、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,也易形成结石。

    建议平时少喝饮料,多喝白开水,以保证体内毒素排出及稀释尿液,减少结石的形成。

    误区二:长时间憋尿

    还有不少人因为长时间长途开车、沉溺网络游戏、过度专注刷手机、经常开重要会议等情况,形成了憋尿的坏习惯。长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间留在膀胱还可造成膀胱炎,一旦返流回输尿管可形成肾盂肾炎,严重的可影响肾功能。

    误区三:肾虚需进补

    “肾虚”是中医上对身体状态的一个定义,是指肾脏精气阴阳不足。“肾虚”并不意味着患有肾病。平时不能盲目用补肾药和补品,也不要认为“吃啥补啥”,如人们常说的说吃腰子补肾就是不科学的。因为动物的内脏含有大量的嘌呤、胆固醇和重金属,一旦食用过量,不仅没任何益处,还会令肾脏排泄负担加重,或造成高尿酸血症。

    误区四:浮肿是肾病

    有时一觉醒来会发现眼皮浮肿,有时双眼甚至肿得像核桃,下午时双脚又肿胀。发现水肿后,人们总会联想是肾脏出现了问题,因为肾脏负责排泄水分。事实上,大多数水肿与肾病无关。因为工作过度辛苦劳累、压力大、久站久坐等,都可能诱发水肿。而下肢静脉曲张、甲状腺功能异常等疾病也会引发水肿。 一般而言,建议市民毎年定期做一次尿常规和肾功能检查。(记者赵娜 通讯员王俊苏)

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肾虚吃腰子 非常不科学

2018-05-24 06:00:00 来源: 0 条评论

    5月23日是肾脏关爱日,今年的主题是“关爱肾脏 疾病管理靠自己”。天津医大总医院肾内科主任闫铁昆介绍,除了人们普遍注意的吃得过咸、经常熬夜、抽烟等伤肾方式外,人们对于肾病的防治还存在一些误区,这些误区往往在不经意间直接影响肾脏健康。要想真正做好肾病预防,就要学会辨析这些误区。

    误区一:饮料代替水

    一些上班族因为工作忙碌,饮水过少,或顾不上喝水,殊不知这样不利于排尿也容易得肾结石。人体每日水分摄入过少,肾脏发挥浓缩功能,会使排出的尿液浓缩,钙和盐过度饱和形成肾结石。还有一些年轻人不爱喝水,经常用饮料代替水。饮料里的糖、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,也易形成结石。

    建议平时少喝饮料,多喝白开水,以保证体内毒素排出及稀释尿液,减少结石的形成。

    误区二:长时间憋尿

    还有不少人因为长时间长途开车、沉溺网络游戏、过度专注刷手机、经常开重要会议等情况,形成了憋尿的坏习惯。长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间留在膀胱还可造成膀胱炎,一旦返流回输尿管可形成肾盂肾炎,严重的可影响肾功能。

    误区三:肾虚需进补

    “肾虚”是中医上对身体状态的一个定义,是指肾脏精气阴阳不足。“肾虚”并不意味着患有肾病。平时不能盲目用补肾药和补品,也不要认为“吃啥补啥”,如人们常说的说吃腰子补肾就是不科学的。因为动物的内脏含有大量的嘌呤、胆固醇和重金属,一旦食用过量,不仅没任何益处,还会令肾脏排泄负担加重,或造成高尿酸血症。

    误区四:浮肿是肾病

    有时一觉醒来会发现眼皮浮肿,有时双眼甚至肿得像核桃,下午时双脚又肿胀。发现水肿后,人们总会联想是肾脏出现了问题,因为肾脏负责排泄水分。事实上,大多数水肿与肾病无关。因为工作过度辛苦劳累、压力大、久站久坐等,都可能诱发水肿。而下肢静脉曲张、甲状腺功能异常等疾病也会引发水肿。 一般而言,建议市民毎年定期做一次尿常规和肾功能检查。(记者赵娜 通讯员王俊苏)

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