<

补药应该怎么吃才是最好的 吃补药的禁忌要知道

来源:华龙网2018-05-28

    随着生活水平的提高,人们的养生保健意识不断增强,越来越多的人开始主动购买并服用各种“补”药。身体健康并不需要服用补药,如果身体没有毛病服用补药,有可能会导致阴阳失调,气血不和,反而会损害到身体健康。那么,吃补药的误区有哪些呢?我们一起来看看。

    ◆吃补药的五大误区

    误区一:“虚”就得补

    身体虚有许多种,每一种虚症,都有针对性的补方补药,不对症,不但无效无益,有时反有副作用。

    如何根据个人的身体体质和机能状况进补、调理,服用哪一类补品更为合适、收效更大,应当在医生诊断和指导下进行。

    误区二:用进补代替锻炼

    因为无论是正常营养的摄取,还是营养补品的吸收和利用,都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动,体质虚弱,胃肠消化功能差,代谢利用率低,吃下了营养补品,也不能很好地消化吸收,甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

    误区三:补品越贵越有功效

    没有针对性地用药,一般不会显出特殊效果。况且,补药中能有几两鳖甲?所以说,药价高低并不完全代表疗效的优劣。

    误区四:饮食丰富就不需要进补

    水果、蔬菜、谷物等食物中含有各种维生素和矿物质、脂肪、蛋白质等多种营养素,理论上讲只要饮食种类多样,就能得到营养。但事实上,大部分人不会吃得那么丰富。由于不可能通过食物摄取足够的营养素,因此,吃复合维生素等营养素补充剂其实是一个不错的选择。

    误区五:不论是补药还是保健品,都和正常饮食不相悖

    日常生活里,人们离不开葱姜蒜辣乳这些调味品,可是中国自古以来,就有食物相克之说,所以在食用不同的补药期间,有选择地避开一些调料,可以将药效大大提高。例如料酒,饮酒能增强药物的作用,还能引起血管扩张,从而会加大危险事件的几率,所以服用心血管方面的补药时,宜少用或不用料酒。

    ◆吃补药的禁忌

    1、吃补药不能同时喝茶

    茶叶中含有大量的鞣酸,会与补药中含有的皂甙、生物碱结合,产生不能被人体吸收的沉淀物,因而降低补品的补益作用。

    有喝茶习惯而又需进补的人,必须在服用补益药物2~3小时后才能喝茶,且不宜饮浓茶。

    2、吃补药不能同时吃水果

    人参、羊肉、鱼、虾等补品都含有丰富的蛋白质和钙等营养素,如与含鞣酸的果品同吃,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易形成一种名为鞣酸蛋白质的物质,不易消化。(华龙网综合)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

补药应该怎么吃才是最好的 吃补药的禁忌要知道

2018-05-28 06:05:31 来源: 0 条评论

    随着生活水平的提高,人们的养生保健意识不断增强,越来越多的人开始主动购买并服用各种“补”药。身体健康并不需要服用补药,如果身体没有毛病服用补药,有可能会导致阴阳失调,气血不和,反而会损害到身体健康。那么,吃补药的误区有哪些呢?我们一起来看看。

    ◆吃补药的五大误区

    误区一:“虚”就得补

    身体虚有许多种,每一种虚症,都有针对性的补方补药,不对症,不但无效无益,有时反有副作用。

    如何根据个人的身体体质和机能状况进补、调理,服用哪一类补品更为合适、收效更大,应当在医生诊断和指导下进行。

    误区二:用进补代替锻炼

    因为无论是正常营养的摄取,还是营养补品的吸收和利用,都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动,体质虚弱,胃肠消化功能差,代谢利用率低,吃下了营养补品,也不能很好地消化吸收,甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

    误区三:补品越贵越有功效

    没有针对性地用药,一般不会显出特殊效果。况且,补药中能有几两鳖甲?所以说,药价高低并不完全代表疗效的优劣。

    误区四:饮食丰富就不需要进补

    水果、蔬菜、谷物等食物中含有各种维生素和矿物质、脂肪、蛋白质等多种营养素,理论上讲只要饮食种类多样,就能得到营养。但事实上,大部分人不会吃得那么丰富。由于不可能通过食物摄取足够的营养素,因此,吃复合维生素等营养素补充剂其实是一个不错的选择。

    误区五:不论是补药还是保健品,都和正常饮食不相悖

    日常生活里,人们离不开葱姜蒜辣乳这些调味品,可是中国自古以来,就有食物相克之说,所以在食用不同的补药期间,有选择地避开一些调料,可以将药效大大提高。例如料酒,饮酒能增强药物的作用,还能引起血管扩张,从而会加大危险事件的几率,所以服用心血管方面的补药时,宜少用或不用料酒。

    ◆吃补药的禁忌

    1、吃补药不能同时喝茶

    茶叶中含有大量的鞣酸,会与补药中含有的皂甙、生物碱结合,产生不能被人体吸收的沉淀物,因而降低补品的补益作用。

    有喝茶习惯而又需进补的人,必须在服用补益药物2~3小时后才能喝茶,且不宜饮浓茶。

    2、吃补药不能同时吃水果

    人参、羊肉、鱼、虾等补品都含有丰富的蛋白质和钙等营养素,如与含鞣酸的果品同吃,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易形成一种名为鞣酸蛋白质的物质,不易消化。(华龙网综合)

看天下
[责任编辑: 杨凌梅 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>