<

为啥戒烟这么难?成功戒烟一定要认清这几个误区

来源:华龙网2018-05-31

    世界卫生组织规定每年5月31日为世界无烟日,今年的主题是“烟草和心脏病”。那么,在日常生活中,大家在戒烟方面存在哪些误区?戒烟需要注意哪些事项呢?一起来看看。

    戒烟要持之以恒 注意莫入这些误区

    误区一:辅助戒烟不靠谱

    很多烟民不了解辅助戒烟的具体方法,以为辅助戒烟即为药物戒烟。其实,只有极少数烟民可以仅凭意志力成功戒烟,但真正成功的戒烟需要患者的意志力、专业医师辅导和药物辅助等综合戒烟策略。

    误区二:药物戒烟,戒了烟瘾染了药瘾

    事实上,药物戒烟只是综合戒烟策略中的一部分,并非所有人都需要使用药物戒烟;其次,服用药物戒烟时间很短,且疗程因人而异;最后,药物戒烟是一种安全、有效的治疗方法,人体对于戒烟药物并无依赖,因此,绝无成瘾性之说。

    误区三 :戒后一支烟=复吸开始

    烟民对偶吸要持正确的态度,不能因为戒烟成功后偶尔吸入1支烟,就觉得自己不可救药,就自暴自弃。同时也要积极面对,分析为何又吸上了烟。及时调整自己的戒烟策略,杜绝吸入第二支烟,防范偶吸继续发展成为真正的复吸。

    误区四:老年烟民“戒”不如“不戒”

    吸烟对老年烟民的身体已经产生很大的损害,而且吸烟时间越长,这种损害越重。这些损害需要客观检查(如肺功能、胸部CT)才能知道,不能仅凭自己感觉没啥不适,就说吸烟没有造成损害。

    其次,不管年龄多大,戒烟都不晚。烟戒了,就阻止了吸烟对身体的继续损害,不仅能延年益寿,还可以改善生命质量。

    要想成功戒烟 还需知道这些

    1、要有戒烟意识

    建议戒烟,强化吸烟者的戒烟意识,用一种清晰的、强烈的、个性化的方式,劝说每一位吸烟者戒烟。

    2、评估戒烟意愿

    评估,明确吸烟者戒烟意愿。在第二步时,医生在尝试强化吸烟者的戒烟意识。而这一步则要了解在强化吸烟者的戒烟意识方面的成效,以及吸烟者是否决心戒烟。

    3、帮助制定戒烟计划

    对于那些已经决定戒烟的吸烟者,可以进行第四部,对吸烟者的戒烟努力提供具体的支持。如:帮助吸烟者树立正确的观念、审查戒烟的理由、让戒烟者观察自己的吸烟类型、确定开始戒烟的日期、创造一个有助于吸烟者戒烟的环境等。

    4、安排随访

    随访的形式可以要求戒烟者到戒烟门诊复诊,或通过电话了解其戒烟情况,主要工作内容大体为:称赞戒烟者戒烟成功、正是戒烟者的戒烟疗效、对没有再次吸烟者的忠告、提醒持续戒烟的患者,防止复吸。(华龙网综合)

>
相关新闻
精品栏目

高考时光机

女教师的"织"业生涯

老街光阴

去这些小岛感受一下清凉

热门推荐

端午乐出游

体验高空瑜伽

"百马"老人的跑步人生

柏林"熊猫热"

李宇春南京开唱

吴亦凡蒙面难掩高颜值

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

为啥戒烟这么难?成功戒烟一定要认清这几个误区

2018-05-31 06:05:05 来源: 0 条评论

    世界卫生组织规定每年5月31日为世界无烟日,今年的主题是“烟草和心脏病”。那么,在日常生活中,大家在戒烟方面存在哪些误区?戒烟需要注意哪些事项呢?一起来看看。

    戒烟要持之以恒 注意莫入这些误区

    误区一:辅助戒烟不靠谱

    很多烟民不了解辅助戒烟的具体方法,以为辅助戒烟即为药物戒烟。其实,只有极少数烟民可以仅凭意志力成功戒烟,但真正成功的戒烟需要患者的意志力、专业医师辅导和药物辅助等综合戒烟策略。

    误区二:药物戒烟,戒了烟瘾染了药瘾

    事实上,药物戒烟只是综合戒烟策略中的一部分,并非所有人都需要使用药物戒烟;其次,服用药物戒烟时间很短,且疗程因人而异;最后,药物戒烟是一种安全、有效的治疗方法,人体对于戒烟药物并无依赖,因此,绝无成瘾性之说。

    误区三 :戒后一支烟=复吸开始

    烟民对偶吸要持正确的态度,不能因为戒烟成功后偶尔吸入1支烟,就觉得自己不可救药,就自暴自弃。同时也要积极面对,分析为何又吸上了烟。及时调整自己的戒烟策略,杜绝吸入第二支烟,防范偶吸继续发展成为真正的复吸。

    误区四:老年烟民“戒”不如“不戒”

    吸烟对老年烟民的身体已经产生很大的损害,而且吸烟时间越长,这种损害越重。这些损害需要客观检查(如肺功能、胸部CT)才能知道,不能仅凭自己感觉没啥不适,就说吸烟没有造成损害。

    其次,不管年龄多大,戒烟都不晚。烟戒了,就阻止了吸烟对身体的继续损害,不仅能延年益寿,还可以改善生命质量。

    要想成功戒烟 还需知道这些

    1、要有戒烟意识

    建议戒烟,强化吸烟者的戒烟意识,用一种清晰的、强烈的、个性化的方式,劝说每一位吸烟者戒烟。

    2、评估戒烟意愿

    评估,明确吸烟者戒烟意愿。在第二步时,医生在尝试强化吸烟者的戒烟意识。而这一步则要了解在强化吸烟者的戒烟意识方面的成效,以及吸烟者是否决心戒烟。

    3、帮助制定戒烟计划

    对于那些已经决定戒烟的吸烟者,可以进行第四部,对吸烟者的戒烟努力提供具体的支持。如:帮助吸烟者树立正确的观念、审查戒烟的理由、让戒烟者观察自己的吸烟类型、确定开始戒烟的日期、创造一个有助于吸烟者戒烟的环境等。

    4、安排随访

    随访的形式可以要求戒烟者到戒烟门诊复诊,或通过电话了解其戒烟情况,主要工作内容大体为:称赞戒烟者戒烟成功、正是戒烟者的戒烟疗效、对没有再次吸烟者的忠告、提醒持续戒烟的患者,防止复吸。(华龙网综合)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
>
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>