<

哮喘患儿不能运动?大错特错!

来源:山西晚报2018-06-06

    孩子患有哮喘,校园内的体育课不能上,校外活动很少参加,甚至有些家长连孩子多走几步路都很担心哮喘发作,难道患有哮喘的孩子一生都与运动无缘吗?

    “其实,不让哮喘患儿运动是不对的。”山西省中西医结合医院儿童保健门诊主任吴冬梅表示。

    A 儿童哮喘初次发病 多在5岁以前

    支气管哮喘是儿童最常见的慢性呼吸系统疾病之一,由多种细胞和细胞组分共同参与的气道慢性炎症性疾患。这种慢性炎症反应的持续存在,导致气道反应性增高,当接触多种危险因素时,如冷空气、尘螨、食物、霉菌、花粉、动物毛皮屑以及病毒、细菌等,气道发生阻塞和气流受限,出现反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽等症状。

    中国疾病预防控制中心妇幼保健中心2015年发起了《中国城市婴幼儿过敏流行病学调查》,哮喘发病年龄80%在5岁以前,且有逐渐提前的趋势。男孩比女孩多,约为2∶1,患者当中1/3有哮喘家族史,1/4患儿同时患有湿疹,约有1/2同时患有过敏性鼻炎,多数患儿可经治疗缓解或自行缓解。

    B 预防过敏 避免过敏性哮喘

    “过敏性哮喘是儿童过敏疾病之中困扰最多,也最严重的一种,可由多种因素诱发,如感染、气候变化、过敏、剧烈运动、非特异性理化因子等。”吴冬梅说,发作的症状为咳嗽、呼吸困难同时伴有喘息声,在清晨或夜间最常发生,也有一部分患者只表现为持续的慢性咳嗽。很多患儿在呼吸道感染恶化为哮喘前会出现一个警示,即夜咳增多,而且表现为繁咳,应引起重视。

    儿童正处于智能、身体、免疫、心理等不断生长发育的过程,具有不断发育、不断完善的动态特点,尤其是在解剖学、免疫学和病理生理学等方面。儿童尚未发育成熟,出生时处于免疫不平衡状态,尤其是呼吸道黏膜SIgA较少,有效呼吸面积不足,抵抗力较差,更易罹患呼吸系统疾病,加之肠道菌群不稳定,易受各种内外因素的影响出现菌群紊乱或失调,导致机体内环境的失衡,更易发生过敏性疾病,表现为湿疹——过敏性鼻炎(包括过敏性结膜炎)——支气管哮喘的过敏历程。

    在婴儿期表现为对鸡蛋、奶粉不耐受等,随年龄增长逐渐对海产品、坚果和某些热带水果,以及尘螨、花粉、部分药物过敏,“所以过敏儿童及哺乳期的母亲都要规避这些食物,以免诱发过敏,并同时补充微生态制剂(益生菌),调整肠道菌群,提高免疫力,预防过敏。”吴冬梅说。

    另外,儿童剧烈运动时,经常会引起哮喘的发作。吴冬梅解释,运动诱发哮喘发作,是由于短时间内从肺泡经气道呼出并损失了大量水分,在物理刺激下,许多细胞产生并释放出能使平滑肌收缩的介质,同时可能有神经传导参与作用,结果导致反射性的支气管痉挛而发生哮喘。

    C 合理运动不仅无害 还有利于哮喘治疗

    过去,很多家长害怕哮喘患儿运动,担心运动会加重病情,因此不准孩子参加体育锻炼,甚至长期不让孩子上体育课。

    现在发现,合理运动不仅无害,还有利于哮喘患儿的康复。相反,长期不运动可能导致肺功能下降、身体抵抗力降低,反而容易诱发哮喘。吴冬梅说,建议哮喘患儿在医生指导下适当运动。

    吴冬梅建议哮喘患儿进行快慢步交替行走、慢跑、跳绳、骑自行车、广播体操等不太激烈的活动。推荐几种简单易行锻炼的方法:其一,踮起脚尖缓慢行走,甩开双臂捶打前胸后背,同时配合有规律的深呼吸;其二,双手叉腰站立,双足分开与肩同宽,慢慢深吸气抬起足跟,屏气3-5秒,深呼气时慢慢放下足跟;其三,甩臂高抬腿缓慢倒退行走,一定注意安全;其四,清晨迎着初升的太阳,做扩胸、上肢交叉循环、双手按摩腹部等活动,坚持深呼吸,根据身体状况逐步增加运动量,至身体微微出汗且不感觉疲劳即可。掌握“循序加时间,渐进增步速,用力凭感觉,自己找适度”的原则。对于生长发育期的儿童,体育锻炼有利于骨钙沉积,对骨骼形成非常重要,可以提高峰值骨量,预防过敏性疾病的发生。

    “冬季锻炼能提高呼吸道黏膜对冷空气的适应能力,一定要尽量坚持,注意室内外温差变化,衣着轻便,躯干部和头手足注意保暖,戴好围巾保护颈部,活动出汗不立刻脱衣以防着凉,活动前后适当补充水分和含电解质、维生素C以及钾的液体。夏季还可游泳,刺激皮肤感受器,提高抵抗力。”吴冬梅说。

    儿童哮喘有其特殊性,家庭与医务人员的密切合作、提高对治疗的依从性是控制哮喘的有效措施,积极地进行防治可以达到临床治愈,也可以防止儿童哮喘发展成为具有气道重塑的严重哮喘。在家庭做好生活管理非常重要,包括日常饮食、衣着、睡眠、活动等。治疗必须系统、规范、足疗程、个体化,不随意减量或停药,避免接触过敏源(变应源)、防止哮喘发作、保持病情长期控制和稳定,减少反复和复发。

    吴冬梅建议哮喘患儿进行快慢步交替行走、慢跑、跳绳、骑自行车、广播体操等不太激烈的活动。推荐几种简单易行锻炼的方法:

    1 踮起脚尖缓慢行走,甩开双臂捶打前胸后背,同时配合有规律的深呼吸;

    2 双手叉腰站立,双足分开与肩同宽,慢慢深吸气抬起足跟,屏气3-5秒,深呼气时慢慢放下足跟;

    3 甩臂高抬腿缓慢倒退行走,一定注意安全;

    4 清晨迎着初升的太阳,做扩胸、上肢交叉循环、双手按摩腹部等活动,坚持深呼吸,根据身体状况逐步增加运动量,至身体微微出汗且不感觉疲劳即可。

    记者 李永江

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

哮喘患儿不能运动?大错特错!

2018-06-06 06:00:00 来源: 0 条评论

    孩子患有哮喘,校园内的体育课不能上,校外活动很少参加,甚至有些家长连孩子多走几步路都很担心哮喘发作,难道患有哮喘的孩子一生都与运动无缘吗?

    “其实,不让哮喘患儿运动是不对的。”山西省中西医结合医院儿童保健门诊主任吴冬梅表示。

    A 儿童哮喘初次发病 多在5岁以前

    支气管哮喘是儿童最常见的慢性呼吸系统疾病之一,由多种细胞和细胞组分共同参与的气道慢性炎症性疾患。这种慢性炎症反应的持续存在,导致气道反应性增高,当接触多种危险因素时,如冷空气、尘螨、食物、霉菌、花粉、动物毛皮屑以及病毒、细菌等,气道发生阻塞和气流受限,出现反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽等症状。

    中国疾病预防控制中心妇幼保健中心2015年发起了《中国城市婴幼儿过敏流行病学调查》,哮喘发病年龄80%在5岁以前,且有逐渐提前的趋势。男孩比女孩多,约为2∶1,患者当中1/3有哮喘家族史,1/4患儿同时患有湿疹,约有1/2同时患有过敏性鼻炎,多数患儿可经治疗缓解或自行缓解。

    B 预防过敏 避免过敏性哮喘

    “过敏性哮喘是儿童过敏疾病之中困扰最多,也最严重的一种,可由多种因素诱发,如感染、气候变化、过敏、剧烈运动、非特异性理化因子等。”吴冬梅说,发作的症状为咳嗽、呼吸困难同时伴有喘息声,在清晨或夜间最常发生,也有一部分患者只表现为持续的慢性咳嗽。很多患儿在呼吸道感染恶化为哮喘前会出现一个警示,即夜咳增多,而且表现为繁咳,应引起重视。

    儿童正处于智能、身体、免疫、心理等不断生长发育的过程,具有不断发育、不断完善的动态特点,尤其是在解剖学、免疫学和病理生理学等方面。儿童尚未发育成熟,出生时处于免疫不平衡状态,尤其是呼吸道黏膜SIgA较少,有效呼吸面积不足,抵抗力较差,更易罹患呼吸系统疾病,加之肠道菌群不稳定,易受各种内外因素的影响出现菌群紊乱或失调,导致机体内环境的失衡,更易发生过敏性疾病,表现为湿疹——过敏性鼻炎(包括过敏性结膜炎)——支气管哮喘的过敏历程。

    在婴儿期表现为对鸡蛋、奶粉不耐受等,随年龄增长逐渐对海产品、坚果和某些热带水果,以及尘螨、花粉、部分药物过敏,“所以过敏儿童及哺乳期的母亲都要规避这些食物,以免诱发过敏,并同时补充微生态制剂(益生菌),调整肠道菌群,提高免疫力,预防过敏。”吴冬梅说。

    另外,儿童剧烈运动时,经常会引起哮喘的发作。吴冬梅解释,运动诱发哮喘发作,是由于短时间内从肺泡经气道呼出并损失了大量水分,在物理刺激下,许多细胞产生并释放出能使平滑肌收缩的介质,同时可能有神经传导参与作用,结果导致反射性的支气管痉挛而发生哮喘。

    C 合理运动不仅无害 还有利于哮喘治疗

    过去,很多家长害怕哮喘患儿运动,担心运动会加重病情,因此不准孩子参加体育锻炼,甚至长期不让孩子上体育课。

    现在发现,合理运动不仅无害,还有利于哮喘患儿的康复。相反,长期不运动可能导致肺功能下降、身体抵抗力降低,反而容易诱发哮喘。吴冬梅说,建议哮喘患儿在医生指导下适当运动。

    吴冬梅建议哮喘患儿进行快慢步交替行走、慢跑、跳绳、骑自行车、广播体操等不太激烈的活动。推荐几种简单易行锻炼的方法:其一,踮起脚尖缓慢行走,甩开双臂捶打前胸后背,同时配合有规律的深呼吸;其二,双手叉腰站立,双足分开与肩同宽,慢慢深吸气抬起足跟,屏气3-5秒,深呼气时慢慢放下足跟;其三,甩臂高抬腿缓慢倒退行走,一定注意安全;其四,清晨迎着初升的太阳,做扩胸、上肢交叉循环、双手按摩腹部等活动,坚持深呼吸,根据身体状况逐步增加运动量,至身体微微出汗且不感觉疲劳即可。掌握“循序加时间,渐进增步速,用力凭感觉,自己找适度”的原则。对于生长发育期的儿童,体育锻炼有利于骨钙沉积,对骨骼形成非常重要,可以提高峰值骨量,预防过敏性疾病的发生。

    “冬季锻炼能提高呼吸道黏膜对冷空气的适应能力,一定要尽量坚持,注意室内外温差变化,衣着轻便,躯干部和头手足注意保暖,戴好围巾保护颈部,活动出汗不立刻脱衣以防着凉,活动前后适当补充水分和含电解质、维生素C以及钾的液体。夏季还可游泳,刺激皮肤感受器,提高抵抗力。”吴冬梅说。

    儿童哮喘有其特殊性,家庭与医务人员的密切合作、提高对治疗的依从性是控制哮喘的有效措施,积极地进行防治可以达到临床治愈,也可以防止儿童哮喘发展成为具有气道重塑的严重哮喘。在家庭做好生活管理非常重要,包括日常饮食、衣着、睡眠、活动等。治疗必须系统、规范、足疗程、个体化,不随意减量或停药,避免接触过敏源(变应源)、防止哮喘发作、保持病情长期控制和稳定,减少反复和复发。

    吴冬梅建议哮喘患儿进行快慢步交替行走、慢跑、跳绳、骑自行车、广播体操等不太激烈的活动。推荐几种简单易行锻炼的方法:

    1 踮起脚尖缓慢行走,甩开双臂捶打前胸后背,同时配合有规律的深呼吸;

    2 双手叉腰站立,双足分开与肩同宽,慢慢深吸气抬起足跟,屏气3-5秒,深呼气时慢慢放下足跟;

    3 甩臂高抬腿缓慢倒退行走,一定注意安全;

    4 清晨迎着初升的太阳,做扩胸、上肢交叉循环、双手按摩腹部等活动,坚持深呼吸,根据身体状况逐步增加运动量,至身体微微出汗且不感觉疲劳即可。

    记者 李永江

看天下
[责任编辑: 李娅 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>