<

过度减肥和熬夜可致卵巢早衰

来源:长沙晚报2018-06-11

长沙晚报讯(记者 杨蔚然 通讯员 何穰)近日,长沙高三女生小李经常熬夜学习,且每天只吃六分饱,导致卵巢早衰,引起市民的热议。湖南中医药大学第二附属医院医学博士、副主任医师梁惠珍表示,因过度减肥、精神压力和生活习惯等因素导致卵巢衰退越来越年轻化。

  梁惠珍提醒年轻女士,从以下几方面预防卵巢早衰:首先,保持营养均衡。应摄入足量的蛋白质,多吃鱼虾、豆制品、蔬菜和水果,常饮牛奶;其次,减少熬夜。对女性来说,熬夜使肤色难看,还会导致神经内分泌系统功能失调,使激素分泌失衡;第三,适当进行体育锻炼。体质良好有利于提高身体免疫力,促进新陈代谢和血液循环,保持全身各个器官和系统功能的健康;第四,保持乐观心态。处于情绪暴躁、恐惧、紧张、压力过大等情况下,会造成内分泌紊乱。

  女性如何通过饮食保护卵巢?梁惠珍推荐石斛、莲子、山药、桑葚、甲鱼、乌龟、墨鱼、河虾、鸽子、鹌鹑、黑豆、核桃肉、黑芝麻等。女性还可自制“护巢佳饮”:桑葚5粒、红枣4粒、黑枸杞适量、玫瑰花6朵放入玻璃壶中煮开,或用开水泡30分钟后服用。

>
相关新闻
精品栏目

高考时光机

女教师的"织"业生涯

老街光阴

去这些小岛感受一下清凉

热门推荐

端午乐出游

体验高空瑜伽

"百马"老人的跑步人生

柏林"熊猫热"

李宇春南京开唱

吴亦凡蒙面难掩高颜值

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

过度减肥和熬夜可致卵巢早衰

2018-06-11 15:17:20 来源: 0 条评论

长沙晚报讯(记者 杨蔚然 通讯员 何穰)近日,长沙高三女生小李经常熬夜学习,且每天只吃六分饱,导致卵巢早衰,引起市民的热议。湖南中医药大学第二附属医院医学博士、副主任医师梁惠珍表示,因过度减肥、精神压力和生活习惯等因素导致卵巢衰退越来越年轻化。

  梁惠珍提醒年轻女士,从以下几方面预防卵巢早衰:首先,保持营养均衡。应摄入足量的蛋白质,多吃鱼虾、豆制品、蔬菜和水果,常饮牛奶;其次,减少熬夜。对女性来说,熬夜使肤色难看,还会导致神经内分泌系统功能失调,使激素分泌失衡;第三,适当进行体育锻炼。体质良好有利于提高身体免疫力,促进新陈代谢和血液循环,保持全身各个器官和系统功能的健康;第四,保持乐观心态。处于情绪暴躁、恐惧、紧张、压力过大等情况下,会造成内分泌紊乱。

  女性如何通过饮食保护卵巢?梁惠珍推荐石斛、莲子、山药、桑葚、甲鱼、乌龟、墨鱼、河虾、鸽子、鹌鹑、黑豆、核桃肉、黑芝麻等。女性还可自制“护巢佳饮”:桑葚5粒、红枣4粒、黑枸杞适量、玫瑰花6朵放入玻璃壶中煮开,或用开水泡30分钟后服用。

看天下
[责任编辑: 杨凌梅 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
>
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>