<

熬夜看球赛更要“保胃”

来源:长沙晚报2018-06-24

    世界杯足球赛比赛时间大多在晚上或凌晨,有的球迷朋友熬夜看球,喜欢用大量的咖啡来提神,还有爱吃的方便面、薯片、烧烤及大量喝啤酒等,其实这些有损我们的胃。

    长沙市第一医院消化内科主任王伟宁介绍,夜晚进食,不但使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,会引起肥胖。大量喝咖啡,会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族。缺乏维生素B族者容易疲劳,形成恶性循环。咖啡还易引起食管反流等问题。薯片、方便面这些食物不易消化,易造成消化道负担。熬夜本来就使胃气虚弱,大吃大喝更易引起消化不良,加重便秘等症状。

    王伟宁提醒,世界杯期间尽量不要熬夜,如果球赛在深夜举行,最好提前睡一觉。要注意食物品种多样化,并注意菜肴的色、香、味,适当选择些酸味食物,以促进食欲;晚餐适当增加高蛋白食物,如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等;熬夜时间长时,中途加餐应以易消化的流质食物及碳水化合物为主,如豆浆、菜汤、水果、糕点之类;原有胃溃疡的球迷,一次大量饮用啤酒要警惕引发胃穿孔急症。

    (长沙晚报记者 杨蔚然 通讯员 曾微)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

熬夜看球赛更要“保胃”

2018-06-24 06:00:00 来源: 0 条评论

    世界杯足球赛比赛时间大多在晚上或凌晨,有的球迷朋友熬夜看球,喜欢用大量的咖啡来提神,还有爱吃的方便面、薯片、烧烤及大量喝啤酒等,其实这些有损我们的胃。

    长沙市第一医院消化内科主任王伟宁介绍,夜晚进食,不但使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,会引起肥胖。大量喝咖啡,会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族。缺乏维生素B族者容易疲劳,形成恶性循环。咖啡还易引起食管反流等问题。薯片、方便面这些食物不易消化,易造成消化道负担。熬夜本来就使胃气虚弱,大吃大喝更易引起消化不良,加重便秘等症状。

    王伟宁提醒,世界杯期间尽量不要熬夜,如果球赛在深夜举行,最好提前睡一觉。要注意食物品种多样化,并注意菜肴的色、香、味,适当选择些酸味食物,以促进食欲;晚餐适当增加高蛋白食物,如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等;熬夜时间长时,中途加餐应以易消化的流质食物及碳水化合物为主,如豆浆、菜汤、水果、糕点之类;原有胃溃疡的球迷,一次大量饮用啤酒要警惕引发胃穿孔急症。

    (长沙晚报记者 杨蔚然 通讯员 曾微)

看天下
[责任编辑: 李娅 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>