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高温天小心中暑 中暑后建议使用“四字经”

来源:华龙网2018-06-29

    近日,重庆的温度噌噌噌地往上蹿,不少市民都中了暑。长时间暴露在高温的环境下,身体出现各种不适,如食欲不振、头痛头昏、多汗、虚弱、呕吐等。

    中暑后,该怎么办?建议用“四字经”:搬、擦、服、掐,尽快救治,并速将昏迷者送到正规医院治疗。

    搬:迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为其扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。

    擦:用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。

    服:感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝淡盐水。

    掐:如患者昏迷不醒,可用大拇指按压患者人中、合谷等穴位。苏醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息。

    防止中暑做到几点

    1.大量饮水,但不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,以免失去更多的体液。

    2.注意补充盐分和矿物质,如果不得不从事体力劳动或进行剧烈运动,至少每小时喝 2-4 杯清凉且不含酒精的液体(500-1000ml)。

    3.注意饮食及休息,少食高油高脂食物,补充蛋白质、维生素和钙,多吃水果蔬菜。

    4.穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。

    5.如果需要在室外活动,最好避开正午时段。

    6.应尽量在室内活动,可用凉水洗脸、擦拭身体,或呆在空调房里。

    7.需要在高温环境下工作时,同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑的迹象,要及时采取措施。(华龙网综合)

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高温天小心中暑 中暑后建议使用“四字经”

2018-06-29 17:31:47 来源: 0 条评论

    近日,重庆的温度噌噌噌地往上蹿,不少市民都中了暑。长时间暴露在高温的环境下,身体出现各种不适,如食欲不振、头痛头昏、多汗、虚弱、呕吐等。

    中暑后,该怎么办?建议用“四字经”:搬、擦、服、掐,尽快救治,并速将昏迷者送到正规医院治疗。

    搬:迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为其扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。

    擦:用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。

    服:感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝淡盐水。

    掐:如患者昏迷不醒,可用大拇指按压患者人中、合谷等穴位。苏醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息。

    防止中暑做到几点

    1.大量饮水,但不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,以免失去更多的体液。

    2.注意补充盐分和矿物质,如果不得不从事体力劳动或进行剧烈运动,至少每小时喝 2-4 杯清凉且不含酒精的液体(500-1000ml)。

    3.注意饮食及休息,少食高油高脂食物,补充蛋白质、维生素和钙,多吃水果蔬菜。

    4.穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。

    5.如果需要在室外活动,最好避开正午时段。

    6.应尽量在室内活动,可用凉水洗脸、擦拭身体,或呆在空调房里。

    7.需要在高温环境下工作时,同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑的迹象,要及时采取措施。(华龙网综合)

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