<

久待空调房 颈椎要护好

来源:山西晚报2018-07-04

    天热时,爱美女性喜欢穿露背装、吊带背心等,享受清凉的同时也惹来了“病”。“长时间穿这种衣服会导致颈部不由自主地前屈,使颈部肌肉紧张、痉挛、组织发生损害,造成颈部动力平衡失调。”山西中医学院附属医院治未病中心主任医师吴秋玲说。

    吴秋玲说,有很多中老年人夏季习惯呆在空调房里长时间看电视、上网,但姿势不当,如歪头、斜倚、侧卧等以致头颈部长期处于过伸或过屈状态,导致颈部软组织劳损,甚至会出现颈性眩晕等。

    “正确的姿势是端坐于沙发或靠背椅上。”吴秋玲说,久坐之后要运动,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通,或者调整自己的坐姿,按摩颈部,及时消除颈部疲劳。

    写字楼里的白领邓先生整日待在20℃的空调办公室里,最近他出现头痛、颈椎酸痛的症状,被医生诊断为颈椎病,原因是颈部受寒。

    吴秋玲说,长期在空调房间中会导致汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌,而久坐又会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病。

    “发病时,轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力,重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉。颈部受寒是诱发颈椎病的一个重要因素。”

    吴秋玲提醒说,夏季午休时,不能向前趴在桌上睡觉,也不能耷拉着脑袋睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息。

    “如午休时间稍长,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或戴上U形颈舒枕等,让颈部肌肉放轻松”。

    记者 张婷

>
相关新闻
精品栏目

球员眼中最强战队?

王官乙与"大足石刻"和《收租院》的渊源

B面山城•凌晨的重症监护室

溶洞是夏日清凉好去处

热门推荐

海南:渔船回港避台风

夏日可可西里

法国再捧大力神杯!

俄罗斯世界杯难忘瞬间

青岛国际啤酒节开幕

影联传媒曝下半年片单

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

久待空调房 颈椎要护好

2018-07-04 11:30:39 来源: 0 条评论

    天热时,爱美女性喜欢穿露背装、吊带背心等,享受清凉的同时也惹来了“病”。“长时间穿这种衣服会导致颈部不由自主地前屈,使颈部肌肉紧张、痉挛、组织发生损害,造成颈部动力平衡失调。”山西中医学院附属医院治未病中心主任医师吴秋玲说。

    吴秋玲说,有很多中老年人夏季习惯呆在空调房里长时间看电视、上网,但姿势不当,如歪头、斜倚、侧卧等以致头颈部长期处于过伸或过屈状态,导致颈部软组织劳损,甚至会出现颈性眩晕等。

    “正确的姿势是端坐于沙发或靠背椅上。”吴秋玲说,久坐之后要运动,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通,或者调整自己的坐姿,按摩颈部,及时消除颈部疲劳。

    写字楼里的白领邓先生整日待在20℃的空调办公室里,最近他出现头痛、颈椎酸痛的症状,被医生诊断为颈椎病,原因是颈部受寒。

    吴秋玲说,长期在空调房间中会导致汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌,而久坐又会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病。

    “发病时,轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力,重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉。颈部受寒是诱发颈椎病的一个重要因素。”

    吴秋玲提醒说,夏季午休时,不能向前趴在桌上睡觉,也不能耷拉着脑袋睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息。

    “如午休时间稍长,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或戴上U形颈舒枕等,让颈部肌肉放轻松”。

    记者 张婷

看天下
[责任编辑: 李娅 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>