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掉发量多要警惕 Pick这份“防脱发指南”

来源:华龙网2018-08-13

    一起床,看见枕头上密密麻麻的掉发,是不是大吃一惊呢?经常掉发的你,发际线还健在吗?女性常说发丝三千,但实际上头发远不止这个数量,正常人的头发有10万到15万根左右。我们可以统计整周掉发的数量,如果每天掉发的平均数量超过100根,且持续2个月以上,就要注意了,有可能是病理性脱发。经常掉发是怎么回事?下面,小编总结了几个原因,大家一起来看看。

    总结6大掉发原因

    1、与年龄有关

    人到中年,由于新陈代谢较慢,身体各个机能都在衰退,头部的营养供给不足,头发的生长就会减慢,脱发掉发的现象就会变得日益严重。

    2、压力过大

    压力过大导致的掉发属于精神性脱发,在生活中、工作上,如果压力较大,精神过于紧张或情绪极度消极,容易造成局部血液循环障碍,导致头发的生态环境改变,引起脱发的发生。

    3、炎症刺激

    头发若发生毛囊炎、黄癣等炎症,会导致毛发根基不稳,使得毛囊提供不了充足的营养,造成头发脱落,使得头发变得稀疏。另外,由于炎症可能会有瘙痒的症状,人会不自觉地抓、挠,在外力的拉扯下,会使得头发变得更为稀少,甚至是头发裸露。

    4、太阳直接暴晒

    如果你夏天经常掉发,可能与你没做好防晒工作有关。夏季里的热辐射对人体头皮来说是具有非常强烈的刺激的,轻则掉发,严重的可导致头皮损伤脱落。

    5、不经常活动

    不参加体育运动,会导致身体新陈代谢缓慢,导致掉发。而如果经常运动则有利于舒缓压力,让我们有充足的睡眠,从而可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢,预防掉发。

    6、向后梳头发或辫子扎太紧

    如果经常把辫子扎得过紧,或经常将头发往后梳,会由于长期拉紧导致头发逐渐脱落,这种脱发现象在发际线处表现得最为明显。

    Pick这份“防脱发指南”

    1、饮食清淡

    如果出现严重脱发或者已经出现秃头的情况。那么,饮食一定要注意清淡,切勿多油、多脂、高热量了!建议平时可以多吃一些芹菜香菜西兰花等,可以一定程度抗雄性激素,预防谢顶。同时要多补充蛋白质和富含铁和碘的食物,会使头发变得更强壮,更不易脱落。

    2、保证作息,多做运动

    运动能够舒缓压力,提高免疫力,而充足的睡眠则能够保证头发正常的新陈代谢,因为新陈代谢主要发生在10点到凌晨2点之间,所以这段时间如果是深度睡眠状态,对于头发能起到很好的保养作用。

    3、减小压力

    想要减轻脱发,就要要保持乐观态度,保持良好的精神状态,不要紧张、焦虑,消除脱发带来的消极情绪及精神负担。如果整天沉浸在严重精神负担之下,就可能影响和妨碍新发的生长,导致脱发更严重,甚至会造成恶性循环,加重脱发病情。

    小编提醒,防脱发在护发方面也要重视。洗发应适度,一般隔天洗一次即可,平时减少染发、烫发的频率。另外,每人每天掉发50—100根属于正常情况,不需要太担心。但是如果连续2个月以上掉发多于100根/天,或者头发明显变稀疏、变薄,则要警惕病理性脱发,应及时到正规医院进行诊断治疗。(华龙网综合)

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掉发量多要警惕 Pick这份“防脱发指南”

2018-08-13 06:00:00 来源: 0 条评论

    一起床,看见枕头上密密麻麻的掉发,是不是大吃一惊呢?经常掉发的你,发际线还健在吗?女性常说发丝三千,但实际上头发远不止这个数量,正常人的头发有10万到15万根左右。我们可以统计整周掉发的数量,如果每天掉发的平均数量超过100根,且持续2个月以上,就要注意了,有可能是病理性脱发。经常掉发是怎么回事?下面,小编总结了几个原因,大家一起来看看。

    总结6大掉发原因

    1、与年龄有关

    人到中年,由于新陈代谢较慢,身体各个机能都在衰退,头部的营养供给不足,头发的生长就会减慢,脱发掉发的现象就会变得日益严重。

    2、压力过大

    压力过大导致的掉发属于精神性脱发,在生活中、工作上,如果压力较大,精神过于紧张或情绪极度消极,容易造成局部血液循环障碍,导致头发的生态环境改变,引起脱发的发生。

    3、炎症刺激

    头发若发生毛囊炎、黄癣等炎症,会导致毛发根基不稳,使得毛囊提供不了充足的营养,造成头发脱落,使得头发变得稀疏。另外,由于炎症可能会有瘙痒的症状,人会不自觉地抓、挠,在外力的拉扯下,会使得头发变得更为稀少,甚至是头发裸露。

    4、太阳直接暴晒

    如果你夏天经常掉发,可能与你没做好防晒工作有关。夏季里的热辐射对人体头皮来说是具有非常强烈的刺激的,轻则掉发,严重的可导致头皮损伤脱落。

    5、不经常活动

    不参加体育运动,会导致身体新陈代谢缓慢,导致掉发。而如果经常运动则有利于舒缓压力,让我们有充足的睡眠,从而可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢,预防掉发。

    6、向后梳头发或辫子扎太紧

    如果经常把辫子扎得过紧,或经常将头发往后梳,会由于长期拉紧导致头发逐渐脱落,这种脱发现象在发际线处表现得最为明显。

    Pick这份“防脱发指南”

    1、饮食清淡

    如果出现严重脱发或者已经出现秃头的情况。那么,饮食一定要注意清淡,切勿多油、多脂、高热量了!建议平时可以多吃一些芹菜香菜西兰花等,可以一定程度抗雄性激素,预防谢顶。同时要多补充蛋白质和富含铁和碘的食物,会使头发变得更强壮,更不易脱落。

    2、保证作息,多做运动

    运动能够舒缓压力,提高免疫力,而充足的睡眠则能够保证头发正常的新陈代谢,因为新陈代谢主要发生在10点到凌晨2点之间,所以这段时间如果是深度睡眠状态,对于头发能起到很好的保养作用。

    3、减小压力

    想要减轻脱发,就要要保持乐观态度,保持良好的精神状态,不要紧张、焦虑,消除脱发带来的消极情绪及精神负担。如果整天沉浸在严重精神负担之下,就可能影响和妨碍新发的生长,导致脱发更严重,甚至会造成恶性循环,加重脱发病情。

    小编提醒,防脱发在护发方面也要重视。洗发应适度,一般隔天洗一次即可,平时减少染发、烫发的频率。另外,每人每天掉发50—100根属于正常情况,不需要太担心。但是如果连续2个月以上掉发多于100根/天,或者头发明显变稀疏、变薄,则要警惕病理性脱发,应及时到正规医院进行诊断治疗。(华龙网综合)

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