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露营:有“备”才无“患”

来源:中国医药报2018-08-23

    风吹雅菊芳菲盛,郊外游缰不忍违。又逢夏秋交替时节,越来越多的人离开城市,走进大自然,体验野外露营的乐趣。然而,露营的安全却是一个不容忽视的问题,野外露营需要特别注意准备的项目有哪些,如何选择合适的营地,可能会遭遇哪些危险,怎样才能最大限度降低风险,做到“有备无患”?为此,记者采访了相关专家。

    营地选择要精心

    “出发之前,应尽可能想象在野外将会面临的各种情况,耐心仔细地列一张装备和必需物品清单,这在很大程度上决定了露营活动的安全。”作为吉林省徒步登山户外运动协会秘书长的王海超拥有丰富的野外露营经验,他建议这张清单中应该包括:低透气孔双层帐篷、防潮垫、睡袋、炉具套锅、防晒霜、杀虫剂、雨衣、救生哨、垃圾袋、照明设备、止血绷带、药品(驱蚊虫药、止泻药、外伤药、红花油等)以及足够的水、食物等基本物品。在穿着上以较为贴身的长衣长裤为宜,能避免蚊虫叮咬及树枝扯挂,鞋子则应选择合脚防滑的户外运动鞋。

    按照王海超的经验,扎营最好遵循“近水、背风、远崖、背阴、防雷”的原则,近水是选择露营地的第一要素,靠近溪流、湖潭、河流边以便取水,但也不能将营地扎在河滩上,“因为有些河流上游有发电厂,在蓄水期间河滩宽、水流小,一旦放水时将涨满河滩;一些小溪流,遇到下暴雨,就有可能发大水,尤其是在雨季及山洪多发区,一定要多加防范。”王海超解释。而风会迅速带走人体的热量、制造寒冷、引发疾病、卷走帐篷等,同时大风会使点火做饭取暖很困难,也很不安全。因此,选择的营地一定要避风,最好是在小山丘的背风处,林间或林边空地、山洞、山脊的侧面。“帐篷拉门的朝向不要迎着风,判断帐篷口是否背风,看树叶往哪个方向摆动,或者抓一把沙子松手看沙子飘扬的方向就是风的吹向。”他补充道。

    “在背风的同时,切记远离悬崖,防止大风将石头等杂物刮下。”王海超提醒,如果是需要居住两天以上的营地,在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营,如在大树下面及山的北面,不要被暴晒。同时,夏天是雨季,也多发雷电,不可在岩石突出的地方以及易遭雷击的高地上、高树下或比较孤立的平地上扎营。另外,在海边露营除了上述原则外,营地的选择还要遵循“历史潮位最高点3米以外,在潮水无法到达地带”,避免一早醒来睡在海水中。

    防蚊驱虫勿大意

    近日,刚参加完野外露营活动的王先生回到家,发现胳膊上有一块红印,轻微痒痛,起初没在意,以为是过敏,后出现发烧、拉肚子、意识模糊等现象,经医院检查后发现为蜱虫叮咬。

    对此,郑州大学附属郑州中心医院急诊科主任医师王宝玉解释:“夏秋两季是昆虫非常活跃的季节,野外露营稍不注意自我保护,很容易受到野外吸血昆虫蜱和螨的叮咬,轻则造成皮肤瘙痒、红肿;重则有可能感染某些虫媒病,造成更严重的伤害。”

    野外常见的吸血昆虫主要包括蚊、蠓、蚋、虻和白蛉等,皮肤被叮咬时都有痛痒感,并留下肿块。王宝玉介绍,防止这些昆虫的叮咬,一方面可以穿着长袖衣裤减少身体的暴露部位;另一方面可以在暴露部位涂抹驱避剂,如天然香茅油和人工合成的避蚊胺、派卡瑞丁,都能达到驱散害虫的效果。

    相对于成人,喜欢去树林、草丛玩耍的孩子们更容易成为蜱虫的目标。王宝玉提醒,一旦发现蜱虫叮咬皮肤,不要用硬捏、死拽、火烧等方式取,正确的方法应该用专用的镊子夹住蜱虫的头部垂直向上拔出,再用碘伏给伤口消毒。另外,被蜱虫叮咬后,如其携带病原体,可致人体发病,潜伏期可长达一个月,因此,被叮后一定要仔细观察有没有高烧不适等症状,一旦发现问题立刻到医院检查。

    “在山野丛林活动时,如不小心触动有蜂巢的树枝、灌木,千万不要拔腿狂奔,而应就地蹲下、屏息敛气,以免引起蜂群骚动。”王宝玉说,如果不慎被毒蜂蜇到,需将叮在肉内的断刺剔出,再用肥皂水、3%氨水等弱碱性溶液清洗及外敷,如没有碱性液也可用干净的清水冲洗伤口。

    意外伤害须提防

    “在野外露营,有时不经意间被锋利的刀、石块等物体划伤出血,小的出血无须特殊处理可以自行愈合,而严重出血常会危及生命,须采用紧急的止血措施。”吉林省人民医院骨科主任医师郑伟东表示,如果是小伤口,可用清洁布块按压即可止血,再用消毒纱布盖好、绷带固定。若伤口大且出血不止应先以毛巾或其他布片、棉絮作垫,再用止血带扎紧。需要注意的是止血带应间隔半小时松开再扎紧,以免被捆扎处以下的肢体血液循环完全中断而引起肢体坏死。严禁用电线、铁丝、细绳等当止血带使用。

    郊游、爬山时,还容易出现脚或手的扭伤,跌倒时发生骨折、脱臼等。郑伟东提醒,扭伤时切忌立即搓揉按摩,要保持安静休息,用冷水或冰块冷敷15分钟,再用手帕或绷带扎紧扭伤部位。发生骨折时,如果是上肢,应及时用毛巾、绷带或衣服将患肢悬吊在胸口处,通过简单的固定措施避免骨折部位再次错位;如果是下肢骨折,可伸直腿足,固定于对侧肢体上,应尽量避免行走,由同伴或背或抱或担架抬,及时送往附近医院急救。

    “我们尽情地享受着自然界的馈赠,更应对大自然心存感恩和敬畏。”最后,王海超呼吁,野外露营时一定要注意保护自然环境,不伤害野生动物、乱砍滥伐、污染水源,撤营时必须将燃火彻底熄灭,垃圾废物要尽可能带出,让自然界保持纯净的美。

    受访专家

    王海超 吉林省徒步登山户外运动协会秘书长

    王宝玉 郑州大学附属郑州中心医院急诊科主任医师

    郑伟东 吉林省人民医院骨科主任医师

    记者 叶阳欢

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露营:有“备”才无“患”

2018-08-23 06:05:53 来源: 0 条评论

    风吹雅菊芳菲盛,郊外游缰不忍违。又逢夏秋交替时节,越来越多的人离开城市,走进大自然,体验野外露营的乐趣。然而,露营的安全却是一个不容忽视的问题,野外露营需要特别注意准备的项目有哪些,如何选择合适的营地,可能会遭遇哪些危险,怎样才能最大限度降低风险,做到“有备无患”?为此,记者采访了相关专家。

    营地选择要精心

    “出发之前,应尽可能想象在野外将会面临的各种情况,耐心仔细地列一张装备和必需物品清单,这在很大程度上决定了露营活动的安全。”作为吉林省徒步登山户外运动协会秘书长的王海超拥有丰富的野外露营经验,他建议这张清单中应该包括:低透气孔双层帐篷、防潮垫、睡袋、炉具套锅、防晒霜、杀虫剂、雨衣、救生哨、垃圾袋、照明设备、止血绷带、药品(驱蚊虫药、止泻药、外伤药、红花油等)以及足够的水、食物等基本物品。在穿着上以较为贴身的长衣长裤为宜,能避免蚊虫叮咬及树枝扯挂,鞋子则应选择合脚防滑的户外运动鞋。

    按照王海超的经验,扎营最好遵循“近水、背风、远崖、背阴、防雷”的原则,近水是选择露营地的第一要素,靠近溪流、湖潭、河流边以便取水,但也不能将营地扎在河滩上,“因为有些河流上游有发电厂,在蓄水期间河滩宽、水流小,一旦放水时将涨满河滩;一些小溪流,遇到下暴雨,就有可能发大水,尤其是在雨季及山洪多发区,一定要多加防范。”王海超解释。而风会迅速带走人体的热量、制造寒冷、引发疾病、卷走帐篷等,同时大风会使点火做饭取暖很困难,也很不安全。因此,选择的营地一定要避风,最好是在小山丘的背风处,林间或林边空地、山洞、山脊的侧面。“帐篷拉门的朝向不要迎着风,判断帐篷口是否背风,看树叶往哪个方向摆动,或者抓一把沙子松手看沙子飘扬的方向就是风的吹向。”他补充道。

    “在背风的同时,切记远离悬崖,防止大风将石头等杂物刮下。”王海超提醒,如果是需要居住两天以上的营地,在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营,如在大树下面及山的北面,不要被暴晒。同时,夏天是雨季,也多发雷电,不可在岩石突出的地方以及易遭雷击的高地上、高树下或比较孤立的平地上扎营。另外,在海边露营除了上述原则外,营地的选择还要遵循“历史潮位最高点3米以外,在潮水无法到达地带”,避免一早醒来睡在海水中。

    防蚊驱虫勿大意

    近日,刚参加完野外露营活动的王先生回到家,发现胳膊上有一块红印,轻微痒痛,起初没在意,以为是过敏,后出现发烧、拉肚子、意识模糊等现象,经医院检查后发现为蜱虫叮咬。

    对此,郑州大学附属郑州中心医院急诊科主任医师王宝玉解释:“夏秋两季是昆虫非常活跃的季节,野外露营稍不注意自我保护,很容易受到野外吸血昆虫蜱和螨的叮咬,轻则造成皮肤瘙痒、红肿;重则有可能感染某些虫媒病,造成更严重的伤害。”

    野外常见的吸血昆虫主要包括蚊、蠓、蚋、虻和白蛉等,皮肤被叮咬时都有痛痒感,并留下肿块。王宝玉介绍,防止这些昆虫的叮咬,一方面可以穿着长袖衣裤减少身体的暴露部位;另一方面可以在暴露部位涂抹驱避剂,如天然香茅油和人工合成的避蚊胺、派卡瑞丁,都能达到驱散害虫的效果。

    相对于成人,喜欢去树林、草丛玩耍的孩子们更容易成为蜱虫的目标。王宝玉提醒,一旦发现蜱虫叮咬皮肤,不要用硬捏、死拽、火烧等方式取,正确的方法应该用专用的镊子夹住蜱虫的头部垂直向上拔出,再用碘伏给伤口消毒。另外,被蜱虫叮咬后,如其携带病原体,可致人体发病,潜伏期可长达一个月,因此,被叮后一定要仔细观察有没有高烧不适等症状,一旦发现问题立刻到医院检查。

    “在山野丛林活动时,如不小心触动有蜂巢的树枝、灌木,千万不要拔腿狂奔,而应就地蹲下、屏息敛气,以免引起蜂群骚动。”王宝玉说,如果不慎被毒蜂蜇到,需将叮在肉内的断刺剔出,再用肥皂水、3%氨水等弱碱性溶液清洗及外敷,如没有碱性液也可用干净的清水冲洗伤口。

    意外伤害须提防

    “在野外露营,有时不经意间被锋利的刀、石块等物体划伤出血,小的出血无须特殊处理可以自行愈合,而严重出血常会危及生命,须采用紧急的止血措施。”吉林省人民医院骨科主任医师郑伟东表示,如果是小伤口,可用清洁布块按压即可止血,再用消毒纱布盖好、绷带固定。若伤口大且出血不止应先以毛巾或其他布片、棉絮作垫,再用止血带扎紧。需要注意的是止血带应间隔半小时松开再扎紧,以免被捆扎处以下的肢体血液循环完全中断而引起肢体坏死。严禁用电线、铁丝、细绳等当止血带使用。

    郊游、爬山时,还容易出现脚或手的扭伤,跌倒时发生骨折、脱臼等。郑伟东提醒,扭伤时切忌立即搓揉按摩,要保持安静休息,用冷水或冰块冷敷15分钟,再用手帕或绷带扎紧扭伤部位。发生骨折时,如果是上肢,应及时用毛巾、绷带或衣服将患肢悬吊在胸口处,通过简单的固定措施避免骨折部位再次错位;如果是下肢骨折,可伸直腿足,固定于对侧肢体上,应尽量避免行走,由同伴或背或抱或担架抬,及时送往附近医院急救。

    “我们尽情地享受着自然界的馈赠,更应对大自然心存感恩和敬畏。”最后,王海超呼吁,野外露营时一定要注意保护自然环境,不伤害野生动物、乱砍滥伐、污染水源,撤营时必须将燃火彻底熄灭,垃圾废物要尽可能带出,让自然界保持纯净的美。

    受访专家

    王海超 吉林省徒步登山户外运动协会秘书长

    王宝玉 郑州大学附属郑州中心医院急诊科主任医师

    郑伟东 吉林省人民医院骨科主任医师

    记者 叶阳欢

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