“龙虾病”爱上健身的肌肉男
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“龙虾病”爱上健身的肌肉男

来源:金陵晚报2018-08-31

横纹肌溶解症,因为龙虾而变得“出名”,记者采访中获悉,以往被称为“龙虾病”的横纹肌溶解症爱上了健身的肌肉男。

疯狂锻炼的你,还敢肆无忌惮地运动吗?

每天健身3个多小时

并大量摄入蛋白质

27岁的小胡在上大学时就很喜欢运动,只要一闲下来,就会和同学一起去健身房里锻炼身体,每天都会锻炼3个小时左右,不仅如此,运动完还会大量的吃牛肉、喝牛奶。

大学一毕业,小胡在一家银行工作,由于工作原因,原本每天都会坚持的训练就停了下来。今年7月初,小胡在好友的介绍下,一起到健身房锻炼身体,运动量猛然加大,加上九月初有一场篮球比赛,从八月他就开始备战,周末和朋友打3个多小时的篮球,然后偶尔会出现胸部疼痛。但是小胡却没有在意,而在近期的体验中却发现了问题,尿蛋白和尿肌酐都是特别高。

做了几次检查后,被确诊为轻度肾损伤,因运动过量,患上了横纹肌溶解症。记者从南京各大医院获悉,因为运动导致的横纹肌溶解症的人还真不少。大多数是男性。

突然剧烈运动易引发肾脏损伤

记者了解到,近些年,人们对于如何保障身心健康十分关注,对健身锻炼也是日益热爱。然而由于运动不当导致猝死的事件也时有发生,特别是一些想通过运动来减肥的人群,比较容易导致不同的运动伤害。

关于运动过量造成肾损伤的问题,记者咨询了南京总医院肾脏科主治医师蒋松,他介绍,近年来运动过量的人越来越多,特别是一些老人和出于某些减肥等目的的年轻人,多会出现膝关节损伤、肌肉拉伤等运动伤害。然而也出现了不少年轻人由于突然的过度运动,造成肾损伤。“由于长期不运动或是猛发力健身,很可能造成肌肉组织损伤,引发脏器衰竭。”蒋松表示,健身非一蹴而就,应科学考虑机体承受能力,循序渐进,以防损伤。

进行检查时要规范收集尿液

那么,该如何检查是否造成肾损伤?是什么原因引起的肾损伤?记者采访到了江苏省老年医院(南京医科大学附属老年医院)泌尿外科主任张世革主任,他表示,做24小时尿蛋白检查,一般是前面有情况才查。如果还是有问题,建议复查下,规范收集尿量,比如排尽尿(不用)后开始记时,到次日时间点再排尽尿(用)等注意事项。如果是初次显示尿蛋白高,可以复查后再说,如果多次阳性,结合彩超结果,考虑是否要肾穿。

不过,值得一提的是,肾穿固然结果准确,但也有一些风险。并且,是否能一步明确,或有有效的后续方案,要全面了解后,再决定为宜。

循序渐进并科学考虑机体承受能力

专家提醒,注重运动是一种健康的生活方式,但一定要适量。平时在强度方面要注意循序渐进,尤其是体质较弱者,从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增,不可勉强完成超量运动负荷。要注意天气环境因素对运动安全的影响,避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练。运动后要及时补充水分、电解质及维生素,应注意少量多次饮水。若出现身体不适应及时就诊治疗,防止严重并发症的发生。

紫金山/金陵晚报记者 余梦迪 通讯员 张婷 汪卫东

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“龙虾病”爱上健身的肌肉男

2018-08-31 06:00:00 来源: 0 条评论

横纹肌溶解症,因为龙虾而变得“出名”,记者采访中获悉,以往被称为“龙虾病”的横纹肌溶解症爱上了健身的肌肉男。

疯狂锻炼的你,还敢肆无忌惮地运动吗?

每天健身3个多小时

并大量摄入蛋白质

27岁的小胡在上大学时就很喜欢运动,只要一闲下来,就会和同学一起去健身房里锻炼身体,每天都会锻炼3个小时左右,不仅如此,运动完还会大量的吃牛肉、喝牛奶。

大学一毕业,小胡在一家银行工作,由于工作原因,原本每天都会坚持的训练就停了下来。今年7月初,小胡在好友的介绍下,一起到健身房锻炼身体,运动量猛然加大,加上九月初有一场篮球比赛,从八月他就开始备战,周末和朋友打3个多小时的篮球,然后偶尔会出现胸部疼痛。但是小胡却没有在意,而在近期的体验中却发现了问题,尿蛋白和尿肌酐都是特别高。

做了几次检查后,被确诊为轻度肾损伤,因运动过量,患上了横纹肌溶解症。记者从南京各大医院获悉,因为运动导致的横纹肌溶解症的人还真不少。大多数是男性。

突然剧烈运动易引发肾脏损伤

记者了解到,近些年,人们对于如何保障身心健康十分关注,对健身锻炼也是日益热爱。然而由于运动不当导致猝死的事件也时有发生,特别是一些想通过运动来减肥的人群,比较容易导致不同的运动伤害。

关于运动过量造成肾损伤的问题,记者咨询了南京总医院肾脏科主治医师蒋松,他介绍,近年来运动过量的人越来越多,特别是一些老人和出于某些减肥等目的的年轻人,多会出现膝关节损伤、肌肉拉伤等运动伤害。然而也出现了不少年轻人由于突然的过度运动,造成肾损伤。“由于长期不运动或是猛发力健身,很可能造成肌肉组织损伤,引发脏器衰竭。”蒋松表示,健身非一蹴而就,应科学考虑机体承受能力,循序渐进,以防损伤。

进行检查时要规范收集尿液

那么,该如何检查是否造成肾损伤?是什么原因引起的肾损伤?记者采访到了江苏省老年医院(南京医科大学附属老年医院)泌尿外科主任张世革主任,他表示,做24小时尿蛋白检查,一般是前面有情况才查。如果还是有问题,建议复查下,规范收集尿量,比如排尽尿(不用)后开始记时,到次日时间点再排尽尿(用)等注意事项。如果是初次显示尿蛋白高,可以复查后再说,如果多次阳性,结合彩超结果,考虑是否要肾穿。

不过,值得一提的是,肾穿固然结果准确,但也有一些风险。并且,是否能一步明确,或有有效的后续方案,要全面了解后,再决定为宜。

循序渐进并科学考虑机体承受能力

专家提醒,注重运动是一种健康的生活方式,但一定要适量。平时在强度方面要注意循序渐进,尤其是体质较弱者,从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增,不可勉强完成超量运动负荷。要注意天气环境因素对运动安全的影响,避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练。运动后要及时补充水分、电解质及维生素,应注意少量多次饮水。若出现身体不适应及时就诊治疗,防止严重并发症的发生。

紫金山/金陵晚报记者 余梦迪 通讯员 张婷 汪卫东

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