口腔健康关乎全身健康
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口腔健康关乎全身健康

来源:中国医药报2018-09-24

今年9月20日是第三十个“全国爱牙日”,主题是“口腔健康全身健康”。据最新全国口腔健康流行病学调查显示,我国儿童龋齿发病情况呈上升趋势,5岁儿童乳牙患龋率为71.9%,比10年前上升了近6个百分点。北京大学口腔医学院口腔预防保健科主任郑树国教授表示,口腔健康关乎全身健康,应加以重视。平时做好口腔清洁,饮食中注意减少糖的摄入,同时定期进行口腔检查,可以有效预防口腔疾病。

牙齿患病影响全身

八岁女孩婷婷(化名)因急性肾炎住院,医生询问病情时,婷婷妈妈告知,婷婷没有别的任何症状,只是一周前左右发生过牙齿肿痛现象。于是医生建议与口腔科会诊,后来经过口腔科治疗处理后,婷婷肾炎的指标全部好转。

谈及上述印象深刻的病例,郑树国教授指出,口腔健康和全身健康密切相关,口腔出问题,不仅对口腔局部产生影响,出现牙疼等症状,也会对全身产生影响,造成感染性疾病。比如,当发生龋齿时,有毒物质会随着血液循环进入到全身其他系统,引发其他系统的疾病,导致如心内膜炎、蛛网膜炎、脑膜炎、肾炎等;母亲孕期如果有中度、重度牙周疾病,发生孩子早产和低出生体重的概率更高;牙周病已经成为糖尿病第六大并发症;学龄儿童患龋齿后,因牙疼,影响咀嚼,导致胃肠道负担增大,影响营养消化吸收和生长发育,影响继生恒牙的发育和萌出方向,导致牙齿排列不齐,进而有可能影响到孩子的自信心和心理健康。因此保持口腔健康,做好预防十分重要。

正确刷牙保持清洁

郑树国教授指出,要保持好口腔健康,首要的也是最重要的,是要正确刷牙。刷牙谁都会,但是能够做到正确刷牙的人却不多。刷牙时间够长、使用含氟牙膏、配合使用牙线,是正确刷牙的三个要点。

附着在牙齿表面的牙菌斑可以导致龋齿和牙周病,一定要通过认真地正确的刷牙把牙菌斑清除干净。首先,刷牙时间应不少于两分钟。其次对于牙膏的选择,则推荐含氟牙膏。有些父母会担心儿童吞咽了含氟牙膏会发生副作用。对此,郑树国教授指出,控制牙膏的使用量很关键。对于3岁以内的婴幼儿来说,含氟牙膏的推荐使用量是一次一粒大米大小。儿童含氟牙膏氟的含量相对低,这样大小的量即使儿童吞咽下去,也不会有问题。3岁以上儿童,已经基本学会漱口,很少发生吞咽牙膏的问题,含氟牙膏的推荐使用量建议是豌豆粒大小。成年人正常使用含氟牙膏没什么问题。含氟牙膏问世至今已有半个世纪了,目前全世界还没有1例因为刷牙导致氟中毒的病例报道,适量使用含氟牙膏刷牙是安全的。

此外,郑树国教授提醒,市场上还可以买到一些特殊功能(如脱敏、抗炎等)牙膏。这些牙膏有一定的功能作用,可以在一定程度上缓解症状,但这些牙膏只能起到辅助作用,不能完全替代治疗,有口腔问题还是应该到医院诊治。

同时刷牙后还要配合使用牙线。郑树国教授介绍,牙刷很难刷到的牙缝里(牙齿邻面)更容易附着菌斑,建议使用牙线来清洁。好多人喜欢用牙签剔牙,其实很危险,容易扎伤自己。

此外,一般人饭后用清水漱口即可,对于一些特殊患者,比如说做正畸治疗期间刷牙困难时,为了预防龋齿和牙周问题建议使用含氟的漱口水。还有一些人为了口气清新的需要,会使用芳香味儿的漱口水,也是可以的。

适量吃糖均衡饮食

郑树国教授指出,口腔疾病主要受环境和生活习惯影响,龋齿的产生与口腔里的细菌和糖的摄入密切相关。口腔保健除了通过认真正确刷牙去除菌斑外,还需要注意饮食结构,减少糖的摄入,均衡饮食。

吃糖可以让人心情愉悦,但另一方面,糖摄入过多会引发肥胖和口腔疾病。因此提倡科学吃糖,限制糖的摄入次数和总量。郑树国教授指出,儿童一点儿糖都不吃也不现实,吃糖的时机和次数很重要。具体来说,最好是在饭后吃甜食,睡觉之前不要吃,餐间吃糖应注意漱口。

人们通常会在吃糖或甜东西后口腔里有发酸的感觉,郑树国教授解释说,这是因为唾液pH值下降了,当pH值低于临界值5.5后,牙齿表面的钙会流失。而机体有一个自我修复的过程。当过了一阵不吃糖时,新的唾液分泌,pH值就会回升,呈中性以后,钙质就不流失了,起到了再矿化的作用。而如果一直在吃糖的话,口腔内的pH值一直处于临界值之下,牙齿处于脱矿的状态,对牙齿十分不利。

密切关注定期检查

除了养成良好的卫生习惯和饮食习惯外,还要定期进行口腔检查和口腔洁治(也就是老百姓所说的“洗牙”)。

无论是牙周病还是龋病,主要是牙菌斑导致的。牙菌斑附着在牙齿的表面上,日常刷牙漱口不可能把所有的牙菌斑都清除干净。随着唾液分泌的钙磷会使牙菌斑矿化,时间长了聚集在一起体积变大就形成了牙石,也就是钙化的菌斑。去掉牙石的方法就是定期洗牙。对于成年人来讲,提倡养成定期洗牙的习惯。

另外,定期检查口腔特别重要,尤其是有利于在口腔病变的早期及时发现,及时干预。口腔检查的频率因人而异,对于成人来讲,建议每年进行1~2次的口腔检查和洗牙;自我感觉牙齿比较不好,容易有问题的话,提倡3个月做一次口腔检查;儿童建议3个月~6个月进行一次口腔检查。因为儿童处于生长发育过程中,定期检查可以尽早发现替牙期和牙齿排列的问题。

郑树国教授提醒,许多疾病早期就有症状,只是很多人不重视,等到不耐受时才去医院检查,往往错过最佳治疗时机。口腔疾病也是一样,出现问题千万不能忍着,应及时去口腔科就诊,以便及早干预。

记者/于娟  

受访专家/北京大学口腔医学院口腔预防保健科主任,教授、主任医师郑树国

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口腔健康关乎全身健康

2018-09-24 06:00:00 来源: 0 条评论

今年9月20日是第三十个“全国爱牙日”,主题是“口腔健康全身健康”。据最新全国口腔健康流行病学调查显示,我国儿童龋齿发病情况呈上升趋势,5岁儿童乳牙患龋率为71.9%,比10年前上升了近6个百分点。北京大学口腔医学院口腔预防保健科主任郑树国教授表示,口腔健康关乎全身健康,应加以重视。平时做好口腔清洁,饮食中注意减少糖的摄入,同时定期进行口腔检查,可以有效预防口腔疾病。

牙齿患病影响全身

八岁女孩婷婷(化名)因急性肾炎住院,医生询问病情时,婷婷妈妈告知,婷婷没有别的任何症状,只是一周前左右发生过牙齿肿痛现象。于是医生建议与口腔科会诊,后来经过口腔科治疗处理后,婷婷肾炎的指标全部好转。

谈及上述印象深刻的病例,郑树国教授指出,口腔健康和全身健康密切相关,口腔出问题,不仅对口腔局部产生影响,出现牙疼等症状,也会对全身产生影响,造成感染性疾病。比如,当发生龋齿时,有毒物质会随着血液循环进入到全身其他系统,引发其他系统的疾病,导致如心内膜炎、蛛网膜炎、脑膜炎、肾炎等;母亲孕期如果有中度、重度牙周疾病,发生孩子早产和低出生体重的概率更高;牙周病已经成为糖尿病第六大并发症;学龄儿童患龋齿后,因牙疼,影响咀嚼,导致胃肠道负担增大,影响营养消化吸收和生长发育,影响继生恒牙的发育和萌出方向,导致牙齿排列不齐,进而有可能影响到孩子的自信心和心理健康。因此保持口腔健康,做好预防十分重要。

正确刷牙保持清洁

郑树国教授指出,要保持好口腔健康,首要的也是最重要的,是要正确刷牙。刷牙谁都会,但是能够做到正确刷牙的人却不多。刷牙时间够长、使用含氟牙膏、配合使用牙线,是正确刷牙的三个要点。

附着在牙齿表面的牙菌斑可以导致龋齿和牙周病,一定要通过认真地正确的刷牙把牙菌斑清除干净。首先,刷牙时间应不少于两分钟。其次对于牙膏的选择,则推荐含氟牙膏。有些父母会担心儿童吞咽了含氟牙膏会发生副作用。对此,郑树国教授指出,控制牙膏的使用量很关键。对于3岁以内的婴幼儿来说,含氟牙膏的推荐使用量是一次一粒大米大小。儿童含氟牙膏氟的含量相对低,这样大小的量即使儿童吞咽下去,也不会有问题。3岁以上儿童,已经基本学会漱口,很少发生吞咽牙膏的问题,含氟牙膏的推荐使用量建议是豌豆粒大小。成年人正常使用含氟牙膏没什么问题。含氟牙膏问世至今已有半个世纪了,目前全世界还没有1例因为刷牙导致氟中毒的病例报道,适量使用含氟牙膏刷牙是安全的。

此外,郑树国教授提醒,市场上还可以买到一些特殊功能(如脱敏、抗炎等)牙膏。这些牙膏有一定的功能作用,可以在一定程度上缓解症状,但这些牙膏只能起到辅助作用,不能完全替代治疗,有口腔问题还是应该到医院诊治。

同时刷牙后还要配合使用牙线。郑树国教授介绍,牙刷很难刷到的牙缝里(牙齿邻面)更容易附着菌斑,建议使用牙线来清洁。好多人喜欢用牙签剔牙,其实很危险,容易扎伤自己。

此外,一般人饭后用清水漱口即可,对于一些特殊患者,比如说做正畸治疗期间刷牙困难时,为了预防龋齿和牙周问题建议使用含氟的漱口水。还有一些人为了口气清新的需要,会使用芳香味儿的漱口水,也是可以的。

适量吃糖均衡饮食

郑树国教授指出,口腔疾病主要受环境和生活习惯影响,龋齿的产生与口腔里的细菌和糖的摄入密切相关。口腔保健除了通过认真正确刷牙去除菌斑外,还需要注意饮食结构,减少糖的摄入,均衡饮食。

吃糖可以让人心情愉悦,但另一方面,糖摄入过多会引发肥胖和口腔疾病。因此提倡科学吃糖,限制糖的摄入次数和总量。郑树国教授指出,儿童一点儿糖都不吃也不现实,吃糖的时机和次数很重要。具体来说,最好是在饭后吃甜食,睡觉之前不要吃,餐间吃糖应注意漱口。

人们通常会在吃糖或甜东西后口腔里有发酸的感觉,郑树国教授解释说,这是因为唾液pH值下降了,当pH值低于临界值5.5后,牙齿表面的钙会流失。而机体有一个自我修复的过程。当过了一阵不吃糖时,新的唾液分泌,pH值就会回升,呈中性以后,钙质就不流失了,起到了再矿化的作用。而如果一直在吃糖的话,口腔内的pH值一直处于临界值之下,牙齿处于脱矿的状态,对牙齿十分不利。

密切关注定期检查

除了养成良好的卫生习惯和饮食习惯外,还要定期进行口腔检查和口腔洁治(也就是老百姓所说的“洗牙”)。

无论是牙周病还是龋病,主要是牙菌斑导致的。牙菌斑附着在牙齿的表面上,日常刷牙漱口不可能把所有的牙菌斑都清除干净。随着唾液分泌的钙磷会使牙菌斑矿化,时间长了聚集在一起体积变大就形成了牙石,也就是钙化的菌斑。去掉牙石的方法就是定期洗牙。对于成年人来讲,提倡养成定期洗牙的习惯。

另外,定期检查口腔特别重要,尤其是有利于在口腔病变的早期及时发现,及时干预。口腔检查的频率因人而异,对于成人来讲,建议每年进行1~2次的口腔检查和洗牙;自我感觉牙齿比较不好,容易有问题的话,提倡3个月做一次口腔检查;儿童建议3个月~6个月进行一次口腔检查。因为儿童处于生长发育过程中,定期检查可以尽早发现替牙期和牙齿排列的问题。

郑树国教授提醒,许多疾病早期就有症状,只是很多人不重视,等到不耐受时才去医院检查,往往错过最佳治疗时机。口腔疾病也是一样,出现问题千万不能忍着,应及时去口腔科就诊,以便及早干预。

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受访专家/北京大学口腔医学院口腔预防保健科主任,教授、主任医师郑树国

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