​秋季老是咳嗽不止怎么办?不妨试试这几款小偏方
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​秋季老是咳嗽不止怎么办?不妨试试这几款小偏方

来源:华龙网2018-09-30

俗话说:秋季到,十人八咳。现正处季节交替阶段,很多人就会出现咳嗽不止的状况。那么,如何预防秋咳呢?下面随小编一起来看看。

预防秋季咳嗽的方法

1、适度增减衣物

进入秋季,早晚温差较大,应当随着气温的变化适时的增减衣物,防止过冷或过热,防止感冒的发生。

2、多喝水,补充水分

秋天本就是干燥的季节,身体内容易缺水,如果是咳嗽的人更应该多喝水,且应以温水为主,时刻保持喉咙的湿润,减少不适感,降低细菌或病菌的滋生。

3、保持清淡的饮食

秋季干燥易上火,饮食上应以清淡为主,不宜太过油腻,少吃辛辣、油炸、寒凉等食物,因为这类食物不仅会造成身体和肠胃的负担,还会刺激咽喉。清淡的食物易吸收,消化快,且能及时为身体补充营养。

4、加强锻炼

多进行户外运动,提高机体抗病能力。但运动应适量,减少大量出汗,若出汗过多要及时更换衣物,以免伤风着凉。慢性咳嗽反复发作者,可适当多吃梨、萝卜、山药、百合、枇杷等食物,并注意劳逸结合。

5、经常开窗换气

保持室内空气流通,新鲜的空气能减少细菌、灰尘的堆积,避免刺激喉腔不适而咳嗽。若有家人感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。

咳嗽怎么办?推荐几款小偏方

1、生姜茶

原料:生姜洗净切10片, 茶叶7克。

做法:共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴,对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。

2、蔗汁粥

原料:新鲜甘蔗500克。

做法:去皮榨汁备用,取粳米50克,煮成粥后兑入蔗汁60毫升,再用文火煮沸一次,调匀即可食用。

3、蜂蜜萝卜汁

原料:白萝卜400克。

做法:洗净去皮切碎,用洁净纱布包好榨出汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙,调匀吞服,一日三次,连服3-5天。本方对便秘者疗效更佳。

4、杏仁炖雪梨

原料:取甜杏仁15克。

做法:去皮打碎,雪梨1只洗净去皮切片,同放碗内,加冰糖20克,放水适量,置锅内隔水炖煮30分钟即可服用,每天早晚各一次,连服3-5天。

5、川贝炖雪梨

原料:取雪梨1只洗净。

做法:横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,放水适量,隔水炖煮30分钟即可,吃梨喝汤,每日一次,连服3-5日。(华龙网综合)

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​秋季老是咳嗽不止怎么办?不妨试试这几款小偏方

2018-09-30 06:00:00 来源: 0 条评论

俗话说:秋季到,十人八咳。现正处季节交替阶段,很多人就会出现咳嗽不止的状况。那么,如何预防秋咳呢?下面随小编一起来看看。

预防秋季咳嗽的方法

1、适度增减衣物

进入秋季,早晚温差较大,应当随着气温的变化适时的增减衣物,防止过冷或过热,防止感冒的发生。

2、多喝水,补充水分

秋天本就是干燥的季节,身体内容易缺水,如果是咳嗽的人更应该多喝水,且应以温水为主,时刻保持喉咙的湿润,减少不适感,降低细菌或病菌的滋生。

3、保持清淡的饮食

秋季干燥易上火,饮食上应以清淡为主,不宜太过油腻,少吃辛辣、油炸、寒凉等食物,因为这类食物不仅会造成身体和肠胃的负担,还会刺激咽喉。清淡的食物易吸收,消化快,且能及时为身体补充营养。

4、加强锻炼

多进行户外运动,提高机体抗病能力。但运动应适量,减少大量出汗,若出汗过多要及时更换衣物,以免伤风着凉。慢性咳嗽反复发作者,可适当多吃梨、萝卜、山药、百合、枇杷等食物,并注意劳逸结合。

5、经常开窗换气

保持室内空气流通,新鲜的空气能减少细菌、灰尘的堆积,避免刺激喉腔不适而咳嗽。若有家人感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。

咳嗽怎么办?推荐几款小偏方

1、生姜茶

原料:生姜洗净切10片, 茶叶7克。

做法:共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴,对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。

2、蔗汁粥

原料:新鲜甘蔗500克。

做法:去皮榨汁备用,取粳米50克,煮成粥后兑入蔗汁60毫升,再用文火煮沸一次,调匀即可食用。

3、蜂蜜萝卜汁

原料:白萝卜400克。

做法:洗净去皮切碎,用洁净纱布包好榨出汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙,调匀吞服,一日三次,连服3-5天。本方对便秘者疗效更佳。

4、杏仁炖雪梨

原料:取甜杏仁15克。

做法:去皮打碎,雪梨1只洗净去皮切片,同放碗内,加冰糖20克,放水适量,置锅内隔水炖煮30分钟即可服用,每天早晚各一次,连服3-5天。

5、川贝炖雪梨

原料:取雪梨1只洗净。

做法:横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,放水适量,隔水炖煮30分钟即可,吃梨喝汤,每日一次,连服3-5日。(华龙网综合)

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