孩子为什么近视?你家的儿童房很有可能不够亮!
<

孩子为什么近视?你家的儿童房很有可能不够亮!

来源:南方都市报2018-10-07

设计师南爸:临床医学检验专业毕业生,同时也是IF I国际室内设计师联盟会员。作为儿童房空间规划研究者和家居产品设计师,设计师南爸2014年在国内首次提出儿童房完整的起居、收纳、照明、学习、活动、社交六大系统,同年和网易家居联合推出儿童房分房白皮书,普及儿童科学分房理念;2016年深化儿童房系统理论,提炼“安全、健康、成长”的基础标准融入儿童房设计,同年担任计师平台———设计联《造梦空间》项目儿童成长空间顾问;2015-2018年,已获得儿童房产品设计近10项设计专利,即将出版国内首部儿童成长空间设计专著。

据世界卫生组织最新的一项研究报告显示,目前我国青少年近视率居世界第一,其中小学生近视率已接近40%,并进一步呈现出低龄化趋势。为了遏制青少年近视率的上升势头,2018年广州在全市中小学开启了照明改造计划。不过,在相关专家看来,预防青少年近视,不仅要注意教室的照明环境改造,儿童房的照明环境对于孩子的用眼健康同样十分关键。

记者调查发现,目前少年儿童在家庭的阅读、作业时间比较长,但是大部分家长并没有照明环境设计的基础,甚至连一些专业的设计师都没有接受过儿童房照明环境设计的学习,因此儿童房的照明环境普遍堪忧。一直专注儿童成长空间建设的独立设计师南爸,日前在接受南都记者采访时,特别就儿童房照明设计的有关焦点问题,给出了诸多专业意见和建议。

儿童房光环境的要求如何?

南都:儿童近视和照明环境的关系究竟是怎么样的?

设计师南爸:昏暗的光线会造成视网膜上成像模糊,加快眼轴生长。这也是儿童房光环境不良会直接造成近视的原因。而且,生活用光的亮度远远小于阅读所需要的亮度,千万不能用成年人的生活体验来判断儿童需要的阅读用光需求。

我常和做了家长的朋友说孩子近视有可能是因为家里光太暗了。大部分朋友都会不以为然,有的还会反问:“孩子近视,和儿童房的光线不够有关系吗?”和这个问题经常一起出现的补充说明是“我觉得已经很亮了啊!”这也是一个对量化评估不科学的错误判断。

南都:那是不是只有光环境会影响近视,还有其他原因吗?

设计师南爸:尽管各种造成近视的原因层出不穷,但目前可确认的近视直接影响因素就3个:家族遗传,户外活动不足,用眼疲劳。

家族遗传没有办法,但是可以减少下一代的近视程度。父母近视越轻,遗传的几率越小。小于300度,再往下遗传的概率就会小好多。所以,即便孩子近视,也要尽量保持视力,不要进一步加深。

除了家族遗传以外,户外活动不足是大多数家长能切身体会到的教育困境,小学阶段日常1天几乎不可能达到能让眼睛恢复放松的3小时户外活动。这个是硬伤,没办法解决。

最后就是用眼疲劳,这是父母确实可以通过改善环境来减少近视概率的。在这点上很多父母有个误区,就是看书做作业只要时间没有超过量,近视眼就和阅读没关系。即便是合理的用眼时间,但是如果光线不足,仍然会造成用眼疲劳,进而形成近视。如果光线不足,加上功课一多,用眼超量就会加速近视的产生。

南都:儿童房对光线的要求是怎样的?

设计师南爸:光线不足,包括了灯具本身的亮度不足,孩子阅读坐姿是否形成阴影等多种情况。其中灯具亮度不足,是一个普遍的家庭光环境漏洞。这一点却往往被父母们忽视,尤其是儿童房里的综合照明。按照教育部和工业部的国家标准,儿童房的照明可以参照儿童在教室的阅读、学习、精细作业的用光要求是300LX(勒克斯),目的就是为了保护孩子的视力。

LX(勒克斯)是一个光照强度的科学单位,300LX有多大量呢?放在家里,就是一个人站在25W-30W的顶灯正下方,大概3-4平米范围内的亮度。

如何判断光的亮度是否到位?

南都:那是不是买一个25-30W的顶灯,再加个书桌台灯,教育孩子只能在灯下阅读、写作业就够了呢?

设计师南爸:这当然是不行的,孩子是多自由的人啊,不可能只在书桌台灯下,或者顶灯下面那一小块地方看书做作业啊!随地一坐,要是坐在房间的角落里,光线仍然不足,怎么办?解决方案也不复杂,关键是观念的扭转,儿童房的光源布置,就是要达到没有暗角,通过各种灯具的组合,形成混合光源,达到阅读需要的光照强度。因为儿童会随时随地坐下来看书、做事,这是他们的行为特征。所以简单来说,儿童房灯具不嫌多,务必让每个角落都有足够的光源覆盖。

南都:如果家长不能凭经验去判断亮度够不够,怎么知道光的亮度有没有到位呢?

设计师南爸:这个简单,打开手机,下载一个光度计APP(比如像光度计pro,光照检测器APP),就有很简单的说明告诉你怎么测量光的亮度。大多数测量光照强度(或者叫光度)的APP,都会有直接的数字结果显示。只要测量出阅读区域达到300LX,就表示合格。

如何科学选购儿童房灯具?

南都:那对于普通的家长,怎么样可以方便又科学地选购儿童房灯具呢?

设计师南爸:一般来说,要实现300L X的光照强度,要看灯具距离阅读区域的远近,距离越近,灯泡的功率越低;距离越远,功率需求越高。家长可以先买几个不同功率的灯泡(比如5w -12w不等)回家,用旧灯具做好测试,再去买适配相应灯泡的灯具。不同灯具适配的灯泡形式和功率瓦数都不一样。

南都:全部照明硬件都搞定了,是不是孩子的用眼疲劳就可以解决?

设计师南爸:还没完。小朋友有一个普遍现象,就是如果爸爸妈妈不帮手开灯,很多孩子看书入迷起来,会一直看到天黑,黑到完全看不到字,也不会想起去主动自觉地开灯。这是很多孩子提前近视的原因之一。所以,在防控近视方面,父母不要去省电、省钱,更不能认为孩子会照顾好自己的眼睛。要帮孩子开灯,也要教育孩子养成开灯的习惯。

相对于上面这些儿童成长环境的设计不合理,导致的直接近视形成原因。偶尔玩玩电子游戏,就根本算不上什么大事了。不过,不论是阅读,作业还是玩游戏,单次用眼时间都不能太长,在合适的灯光和阅读姿势下,阅读时间30分钟,使用电子设备时间15分钟,都应该休息一下。

链接 给孩子买读写作业台灯,可以参照国标

现实生活中,很多家长并不知道怎么给孩子挑选台灯,其实早在2017年,我国在发布的推荐性国家标准《读写作业台灯性能要求》中,已从亮度、亮度均匀度等多方面对台灯的性能提出了明确的要求,即适合的亮度和色温、均匀的光分布、眩光抑制、无可视频闪及无视网膜蓝光危害。

适合的灯光亮度是舒适用眼的基本保障,过亮孩子会感到刺眼,偏暗又睹物困难;灯光的色温不宜超过4000K,中性光才能持续营造愉悦而舒适的照明氛围;当孩子读写时,目光会在纸面或屏幕上频繁移动,如光分布不均,孩子的瞳孔会因为亮度的差异不断进行调节以适应光线,长此以往容易造成眼疲劳。因此,一盏合格好台灯,必须确保光线均匀分布在桌面上;灯光中的眩光和频闪,会给眼睛带来压力和不适,好的台灯不仅采用优质光源,更有设计合理的光学模组来杜绝可视频闪;相比眩光和频闪,蓝光给孩子的双眼带来的伤害是不可逆的,不仅会导致孩子的视力下降,还会抑制人体内褪黑色素的分泌从而影响睡眠,持续影响孩子白天的表现。因此在为孩子挑选台灯时,应认准更为安全的无蓝光光源。

采写:南都记者米春艳

相关新闻
>
精品栏目

我们不轻易"吐槽"自己

轮椅上的橘园

“造梦”摄影师

周末相约一场温泉之旅

热门推荐

武汉涨渡湖"水上森林"

新南立交上跨桥将建成

杭州:雪中火烈鸟

文化在家门口扎根

小贝一家三口黑装亮相

《海王》票房近5亿

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 匠心 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 鸣家 会客厅 | 万花瞳 百姓故事 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

孩子为什么近视?你家的儿童房很有可能不够亮!

2018-10-07 06:05:00 来源: 0 条评论

设计师南爸:临床医学检验专业毕业生,同时也是IF I国际室内设计师联盟会员。作为儿童房空间规划研究者和家居产品设计师,设计师南爸2014年在国内首次提出儿童房完整的起居、收纳、照明、学习、活动、社交六大系统,同年和网易家居联合推出儿童房分房白皮书,普及儿童科学分房理念;2016年深化儿童房系统理论,提炼“安全、健康、成长”的基础标准融入儿童房设计,同年担任计师平台———设计联《造梦空间》项目儿童成长空间顾问;2015-2018年,已获得儿童房产品设计近10项设计专利,即将出版国内首部儿童成长空间设计专著。

据世界卫生组织最新的一项研究报告显示,目前我国青少年近视率居世界第一,其中小学生近视率已接近40%,并进一步呈现出低龄化趋势。为了遏制青少年近视率的上升势头,2018年广州在全市中小学开启了照明改造计划。不过,在相关专家看来,预防青少年近视,不仅要注意教室的照明环境改造,儿童房的照明环境对于孩子的用眼健康同样十分关键。

记者调查发现,目前少年儿童在家庭的阅读、作业时间比较长,但是大部分家长并没有照明环境设计的基础,甚至连一些专业的设计师都没有接受过儿童房照明环境设计的学习,因此儿童房的照明环境普遍堪忧。一直专注儿童成长空间建设的独立设计师南爸,日前在接受南都记者采访时,特别就儿童房照明设计的有关焦点问题,给出了诸多专业意见和建议。

儿童房光环境的要求如何?

南都:儿童近视和照明环境的关系究竟是怎么样的?

设计师南爸:昏暗的光线会造成视网膜上成像模糊,加快眼轴生长。这也是儿童房光环境不良会直接造成近视的原因。而且,生活用光的亮度远远小于阅读所需要的亮度,千万不能用成年人的生活体验来判断儿童需要的阅读用光需求。

我常和做了家长的朋友说孩子近视有可能是因为家里光太暗了。大部分朋友都会不以为然,有的还会反问:“孩子近视,和儿童房的光线不够有关系吗?”和这个问题经常一起出现的补充说明是“我觉得已经很亮了啊!”这也是一个对量化评估不科学的错误判断。

南都:那是不是只有光环境会影响近视,还有其他原因吗?

设计师南爸:尽管各种造成近视的原因层出不穷,但目前可确认的近视直接影响因素就3个:家族遗传,户外活动不足,用眼疲劳。

家族遗传没有办法,但是可以减少下一代的近视程度。父母近视越轻,遗传的几率越小。小于300度,再往下遗传的概率就会小好多。所以,即便孩子近视,也要尽量保持视力,不要进一步加深。

除了家族遗传以外,户外活动不足是大多数家长能切身体会到的教育困境,小学阶段日常1天几乎不可能达到能让眼睛恢复放松的3小时户外活动。这个是硬伤,没办法解决。

最后就是用眼疲劳,这是父母确实可以通过改善环境来减少近视概率的。在这点上很多父母有个误区,就是看书做作业只要时间没有超过量,近视眼就和阅读没关系。即便是合理的用眼时间,但是如果光线不足,仍然会造成用眼疲劳,进而形成近视。如果光线不足,加上功课一多,用眼超量就会加速近视的产生。

南都:儿童房对光线的要求是怎样的?

设计师南爸:光线不足,包括了灯具本身的亮度不足,孩子阅读坐姿是否形成阴影等多种情况。其中灯具亮度不足,是一个普遍的家庭光环境漏洞。这一点却往往被父母们忽视,尤其是儿童房里的综合照明。按照教育部和工业部的国家标准,儿童房的照明可以参照儿童在教室的阅读、学习、精细作业的用光要求是300LX(勒克斯),目的就是为了保护孩子的视力。

LX(勒克斯)是一个光照强度的科学单位,300LX有多大量呢?放在家里,就是一个人站在25W-30W的顶灯正下方,大概3-4平米范围内的亮度。

如何判断光的亮度是否到位?

南都:那是不是买一个25-30W的顶灯,再加个书桌台灯,教育孩子只能在灯下阅读、写作业就够了呢?

设计师南爸:这当然是不行的,孩子是多自由的人啊,不可能只在书桌台灯下,或者顶灯下面那一小块地方看书做作业啊!随地一坐,要是坐在房间的角落里,光线仍然不足,怎么办?解决方案也不复杂,关键是观念的扭转,儿童房的光源布置,就是要达到没有暗角,通过各种灯具的组合,形成混合光源,达到阅读需要的光照强度。因为儿童会随时随地坐下来看书、做事,这是他们的行为特征。所以简单来说,儿童房灯具不嫌多,务必让每个角落都有足够的光源覆盖。

南都:如果家长不能凭经验去判断亮度够不够,怎么知道光的亮度有没有到位呢?

设计师南爸:这个简单,打开手机,下载一个光度计APP(比如像光度计pro,光照检测器APP),就有很简单的说明告诉你怎么测量光的亮度。大多数测量光照强度(或者叫光度)的APP,都会有直接的数字结果显示。只要测量出阅读区域达到300LX,就表示合格。

如何科学选购儿童房灯具?

南都:那对于普通的家长,怎么样可以方便又科学地选购儿童房灯具呢?

设计师南爸:一般来说,要实现300L X的光照强度,要看灯具距离阅读区域的远近,距离越近,灯泡的功率越低;距离越远,功率需求越高。家长可以先买几个不同功率的灯泡(比如5w -12w不等)回家,用旧灯具做好测试,再去买适配相应灯泡的灯具。不同灯具适配的灯泡形式和功率瓦数都不一样。

南都:全部照明硬件都搞定了,是不是孩子的用眼疲劳就可以解决?

设计师南爸:还没完。小朋友有一个普遍现象,就是如果爸爸妈妈不帮手开灯,很多孩子看书入迷起来,会一直看到天黑,黑到完全看不到字,也不会想起去主动自觉地开灯。这是很多孩子提前近视的原因之一。所以,在防控近视方面,父母不要去省电、省钱,更不能认为孩子会照顾好自己的眼睛。要帮孩子开灯,也要教育孩子养成开灯的习惯。

相对于上面这些儿童成长环境的设计不合理,导致的直接近视形成原因。偶尔玩玩电子游戏,就根本算不上什么大事了。不过,不论是阅读,作业还是玩游戏,单次用眼时间都不能太长,在合适的灯光和阅读姿势下,阅读时间30分钟,使用电子设备时间15分钟,都应该休息一下。

链接 给孩子买读写作业台灯,可以参照国标

现实生活中,很多家长并不知道怎么给孩子挑选台灯,其实早在2017年,我国在发布的推荐性国家标准《读写作业台灯性能要求》中,已从亮度、亮度均匀度等多方面对台灯的性能提出了明确的要求,即适合的亮度和色温、均匀的光分布、眩光抑制、无可视频闪及无视网膜蓝光危害。

适合的灯光亮度是舒适用眼的基本保障,过亮孩子会感到刺眼,偏暗又睹物困难;灯光的色温不宜超过4000K,中性光才能持续营造愉悦而舒适的照明氛围;当孩子读写时,目光会在纸面或屏幕上频繁移动,如光分布不均,孩子的瞳孔会因为亮度的差异不断进行调节以适应光线,长此以往容易造成眼疲劳。因此,一盏合格好台灯,必须确保光线均匀分布在桌面上;灯光中的眩光和频闪,会给眼睛带来压力和不适,好的台灯不仅采用优质光源,更有设计合理的光学模组来杜绝可视频闪;相比眩光和频闪,蓝光给孩子的双眼带来的伤害是不可逆的,不仅会导致孩子的视力下降,还会抑制人体内褪黑色素的分泌从而影响睡眠,持续影响孩子白天的表现。因此在为孩子挑选台灯时,应认准更为安全的无蓝光光源。

采写:南都记者米春艳

看天下
[责任编辑: 杨凌梅 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>