脂肪肝可以逆转吗?
<

脂肪肝可以逆转吗?

来源:羊城晚报2018-12-12

体检检验脂肪肝,一般可通过血清检查、B超或CT、MRI来诊断。如B超、CT可发现肝脏轻度或中度肿大;一些病人的血清检查会显示转氨酶偏高、血脂偏高、尿酸高、低密度脂蛋白升高;弥漫性脂肪肝在B超图像上会显示出高回声斑点。

中山大学附属第三医院肝病科主任医师谢冬英教授表示,脂肪肝是一种常见的临床疾病,但不是一种独立的疾病。它是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般来说,脂肪肝属于可逆性疾病,早期诊断并及时治疗可以恢复正常。

久坐不动好口福易致脂肪肝

白领、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子、经常应酬者、喜爱外卖/饮料者等,十个体检九个都有脂肪肝,这主要和他们不良的生活方式有关。

朝九晚五的工作性质使得他们无暇参加体育运动,社会交际应酬多,“口福”致使营养过剩,加上久坐不动活动量较少,不能消耗体内多余的热量,导致体内过剩的营养转换成脂肪,储存在人体不该储存的部位,如腹腔、心脏、肝脏等。脂肪长期堆积于肝脏超过肝脏重量(湿重)的5%,脂肪肝就诞生了。

脂肪肝最基本的治疗是控制体重

谢冬英教授解释,按照致病原因来分类的话,脂肪肝分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠脂肪肝及其他疾病引起的脂肪肝等。

脂肪肝最基本的治疗是控制体重。体重下降大于3%,肝脏脂肪含量会改善;体重下降大于7%,肝脏炎症会改善;体重下降大于10%,肝脏纤维化会改善。所以,控制体重是治疗脂肪肝很重要的一种措施,甚至有部分病人通过控制体重达到逆转脂肪肝的作用。

目前主要是通过饮食及运动控制体重,即平常说的“管住嘴迈开腿”,饮食控制体重效果更加明显,配合运动效果会更好。

(一)通过控制饮食治疗脂肪肝

纠正不良生活方式或行为(如尽量减少在外吃饭、少喝饮料、少喝酒),尽量克服舌尖上的“享福”,推荐中等量热量限制,肥胖成人每天热量摄入减少500-1000千卡;改善饮食结构,建议低糖低脂肪饮食习惯,多吃蔬菜;早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。

(二)通过运动来治疗脂肪肝

并非所有的脂肪肝患者都适宜参加体育运动。那些营养不良、药物、酒精、毒物和妊娠所致的脂肪肝患者,以及营养过剩性脂肪肝伴有心、肺、脑、肾等合并症者,不宜参加剧烈运动,可在医生指导下进行适量运动。

最好的运动方式是步行,起初可以每日步行半小时,进而快步行走,并阶段性地增加运动量,一般不要一个人单独行动,要有家人或熟悉的运动伙伴陪同。还应该随身携带急救药物和健康记录卡,以便出现紧急情况时,医生能迅速了解病情,及时用药。

没有运动禁忌症的一般人群,建议多做中等量(运动当量4.0MET左右)的有氧运动,如慢跑、中快速步行、骑自行车、游泳等。每周运动5天,每次运动时间30分钟至60分钟,运动时心率为(170-年龄)次/分,心率可通过运动手环来测试都可以;另外每周最好加2次轻至中度阻力性肌肉运动(举哑铃、俯卧撑等),以获得更大程度的代谢改善。

文/羊城晚报记者 余燕红

相关新闻
>
精品栏目
热门推荐

朝阳下的江面

肌肉与力量比拼

森林暖阳

抢险救灾实战演练

《解放·终局营救》发预告

电视剧《激荡》定档0922

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 匠心 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 应急 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 鸣家 会客厅 | 万花瞳 百姓故事 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

脂肪肝可以逆转吗?

2018-12-12 06:00:00 来源: 0 条评论

体检检验脂肪肝,一般可通过血清检查、B超或CT、MRI来诊断。如B超、CT可发现肝脏轻度或中度肿大;一些病人的血清检查会显示转氨酶偏高、血脂偏高、尿酸高、低密度脂蛋白升高;弥漫性脂肪肝在B超图像上会显示出高回声斑点。

中山大学附属第三医院肝病科主任医师谢冬英教授表示,脂肪肝是一种常见的临床疾病,但不是一种独立的疾病。它是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般来说,脂肪肝属于可逆性疾病,早期诊断并及时治疗可以恢复正常。

久坐不动好口福易致脂肪肝

白领、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子、经常应酬者、喜爱外卖/饮料者等,十个体检九个都有脂肪肝,这主要和他们不良的生活方式有关。

朝九晚五的工作性质使得他们无暇参加体育运动,社会交际应酬多,“口福”致使营养过剩,加上久坐不动活动量较少,不能消耗体内多余的热量,导致体内过剩的营养转换成脂肪,储存在人体不该储存的部位,如腹腔、心脏、肝脏等。脂肪长期堆积于肝脏超过肝脏重量(湿重)的5%,脂肪肝就诞生了。

脂肪肝最基本的治疗是控制体重

谢冬英教授解释,按照致病原因来分类的话,脂肪肝分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠脂肪肝及其他疾病引起的脂肪肝等。

脂肪肝最基本的治疗是控制体重。体重下降大于3%,肝脏脂肪含量会改善;体重下降大于7%,肝脏炎症会改善;体重下降大于10%,肝脏纤维化会改善。所以,控制体重是治疗脂肪肝很重要的一种措施,甚至有部分病人通过控制体重达到逆转脂肪肝的作用。

目前主要是通过饮食及运动控制体重,即平常说的“管住嘴迈开腿”,饮食控制体重效果更加明显,配合运动效果会更好。

(一)通过控制饮食治疗脂肪肝

纠正不良生活方式或行为(如尽量减少在外吃饭、少喝饮料、少喝酒),尽量克服舌尖上的“享福”,推荐中等量热量限制,肥胖成人每天热量摄入减少500-1000千卡;改善饮食结构,建议低糖低脂肪饮食习惯,多吃蔬菜;早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。

(二)通过运动来治疗脂肪肝

并非所有的脂肪肝患者都适宜参加体育运动。那些营养不良、药物、酒精、毒物和妊娠所致的脂肪肝患者,以及营养过剩性脂肪肝伴有心、肺、脑、肾等合并症者,不宜参加剧烈运动,可在医生指导下进行适量运动。

最好的运动方式是步行,起初可以每日步行半小时,进而快步行走,并阶段性地增加运动量,一般不要一个人单独行动,要有家人或熟悉的运动伙伴陪同。还应该随身携带急救药物和健康记录卡,以便出现紧急情况时,医生能迅速了解病情,及时用药。

没有运动禁忌症的一般人群,建议多做中等量(运动当量4.0MET左右)的有氧运动,如慢跑、中快速步行、骑自行车、游泳等。每周运动5天,每次运动时间30分钟至60分钟,运动时心率为(170-年龄)次/分,心率可通过运动手环来测试都可以;另外每周最好加2次轻至中度阻力性肌肉运动(举哑铃、俯卧撑等),以获得更大程度的代谢改善。

文/羊城晚报记者 余燕红

看天下
[责任编辑: 李娅 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>