对着镜子照一下,你的肩膀有没有一只高一只低?
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对着镜子照一下,你的肩膀有没有一只高一只低?

来源:浙江在线2018-12-29

“医生,我是不是要瘫痪了!”33岁的温州人王先生(化名),在家人搀扶下来到浙江省中山医院(浙江中医药大学附属第三医院)推拿科就诊,每走一步路,王先生都显得异常痛苦,光坐到诊室就诊椅上,都花费了一番功夫。见到医生,他忍不住自暴自弃,觉得自己要瘫痪了。

走几步路就觉得不舒服 进而发展到站不住也坐不住

王先生在杭州一家金融公司做程序员,平时主要工作就是坐在电脑前编程序,有时候一天要坐上十来个小时。偶尔觉得腰酸背痛,放松一下就好了,想想自己年轻,也没在意。

三年前的夏天,王先生发现自己腰背痛的频率有点高了,而且走路出现异常,严重时一瘸一拐的,走不稳,还会崴脚。到后来,症状越来越严重,走两步路,屁股这里就特别不舒服。“不仅走路有问题,后来站也站不住,坐也坐不住,根本没办法开工,太痛苦了。”王先生说。

接下来的两年多时间,王先生辞掉工作,一心看病,跑了多家医院,接受了多种治疗。今年上半年,王先生找到浙江省中山医院推拿科求助。

“当时患者来的时候,坐不住,腰背痛,病情已经严重影响了生活,情绪也很不好。拍片发现他脊柱侧弯有近30度(临床上,超过10度就可以考虑诊断为脊柱侧弯),已经出现了长短腿、腰背痛等症状。这也跟他的职业,总是久坐,骨盆倾斜有关。”省中山医院推拿科副主任、推拿科脊柱侧弯治疗小组组长应晓明副主任中医师说。

根据王先生的病情特点,省中山医院推拿科脊柱侧弯治疗小组为他制订了针对性的治疗方案。针对功能性骶髂关节紊乱引起的长短腿用三步法矫正,先拉伸松解相关肌肉。针对脊柱侧弯则采用德国施罗特运动疗法。经过3个月系统和专业的治疗,王先生自我感觉良好,重返工作岗位。

脊柱侧弯患者中80%都有长短腿

应晓明说,脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形。“正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果从正面看双肩有高低,或者正常穿裤子时裤脚怎么都穿不齐,就意味着有脊柱侧弯,要引起重视,及时去医院找专业医生检查。”

应晓明表示,大部分脊柱侧弯的病因跟遗传、内分泌等因素有关,脊柱侧弯患者中有80%都有长短腿问题。脊柱侧弯主要集中于青少年,10-14岁是高发年龄段,女生居多。

“很多小患者都是妈妈在帮他们洗澡时发现高低肩明显过来就诊的。”应晓明说,“轻度的脊柱侧弯通常没有明显的不适,外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧弯则会影响青少年的生长发育,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。”

为什么成人也有脊柱侧弯?应晓明解释,成人的脊柱侧弯,大多是因为青少年时期没发现或者没及时治疗延续下来的。

发现有高低肩、长短腿

及时找专科医生治疗

那么,日常生活中,如何检测自己是否长短腿了?应晓明表示,最简单的方法就是鞋底检测法,检查经常穿的鞋底面的磨损程度,长腿侧的鞋底面比短腿侧的鞋底面磨损更明显。此外,在裤子穿着正常的情况下,如果两边裤脚长短不一致,也要注意了,可能有长短腿的情况。

如果发现有长短腿了,如何自我矫正?应晓明给大家支了几招——

1.拉伸后侧肌群,腿伸直做抬腿动作,到最大幅度时,超过最大幅度拉伸3-5次。

2.双侧下肢屈髋屈膝并外展状态,做向上向外拉伸3-5次。

3.双下肢屈髋屈膝并双上肢抱住膝盖下方,做环抱动作3-5次。

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对着镜子照一下,你的肩膀有没有一只高一只低?

2018-12-29 06:05:00 来源: 0 条评论

“医生,我是不是要瘫痪了!”33岁的温州人王先生(化名),在家人搀扶下来到浙江省中山医院(浙江中医药大学附属第三医院)推拿科就诊,每走一步路,王先生都显得异常痛苦,光坐到诊室就诊椅上,都花费了一番功夫。见到医生,他忍不住自暴自弃,觉得自己要瘫痪了。

走几步路就觉得不舒服 进而发展到站不住也坐不住

王先生在杭州一家金融公司做程序员,平时主要工作就是坐在电脑前编程序,有时候一天要坐上十来个小时。偶尔觉得腰酸背痛,放松一下就好了,想想自己年轻,也没在意。

三年前的夏天,王先生发现自己腰背痛的频率有点高了,而且走路出现异常,严重时一瘸一拐的,走不稳,还会崴脚。到后来,症状越来越严重,走两步路,屁股这里就特别不舒服。“不仅走路有问题,后来站也站不住,坐也坐不住,根本没办法开工,太痛苦了。”王先生说。

接下来的两年多时间,王先生辞掉工作,一心看病,跑了多家医院,接受了多种治疗。今年上半年,王先生找到浙江省中山医院推拿科求助。

“当时患者来的时候,坐不住,腰背痛,病情已经严重影响了生活,情绪也很不好。拍片发现他脊柱侧弯有近30度(临床上,超过10度就可以考虑诊断为脊柱侧弯),已经出现了长短腿、腰背痛等症状。这也跟他的职业,总是久坐,骨盆倾斜有关。”省中山医院推拿科副主任、推拿科脊柱侧弯治疗小组组长应晓明副主任中医师说。

根据王先生的病情特点,省中山医院推拿科脊柱侧弯治疗小组为他制订了针对性的治疗方案。针对功能性骶髂关节紊乱引起的长短腿用三步法矫正,先拉伸松解相关肌肉。针对脊柱侧弯则采用德国施罗特运动疗法。经过3个月系统和专业的治疗,王先生自我感觉良好,重返工作岗位。

脊柱侧弯患者中80%都有长短腿

应晓明说,脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形。“正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果从正面看双肩有高低,或者正常穿裤子时裤脚怎么都穿不齐,就意味着有脊柱侧弯,要引起重视,及时去医院找专业医生检查。”

应晓明表示,大部分脊柱侧弯的病因跟遗传、内分泌等因素有关,脊柱侧弯患者中有80%都有长短腿问题。脊柱侧弯主要集中于青少年,10-14岁是高发年龄段,女生居多。

“很多小患者都是妈妈在帮他们洗澡时发现高低肩明显过来就诊的。”应晓明说,“轻度的脊柱侧弯通常没有明显的不适,外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧弯则会影响青少年的生长发育,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。”

为什么成人也有脊柱侧弯?应晓明解释,成人的脊柱侧弯,大多是因为青少年时期没发现或者没及时治疗延续下来的。

发现有高低肩、长短腿

及时找专科医生治疗

那么,日常生活中,如何检测自己是否长短腿了?应晓明表示,最简单的方法就是鞋底检测法,检查经常穿的鞋底面的磨损程度,长腿侧的鞋底面比短腿侧的鞋底面磨损更明显。此外,在裤子穿着正常的情况下,如果两边裤脚长短不一致,也要注意了,可能有长短腿的情况。

如果发现有长短腿了,如何自我矫正?应晓明给大家支了几招——

1.拉伸后侧肌群,腿伸直做抬腿动作,到最大幅度时,超过最大幅度拉伸3-5次。

2.双侧下肢屈髋屈膝并外展状态,做向上向外拉伸3-5次。

3.双下肢屈髋屈膝并双上肢抱住膝盖下方,做环抱动作3-5次。

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