​寒假乒乓球羽毛球学起来 可帮孩子防近视
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​寒假乒乓球羽毛球学起来 可帮孩子防近视

来源:金羊网2019-02-04

近几年手机和IPad的普及,成为少年儿童近视发生的一个重要因素。广州市妇女儿童医疗中心眼科副主任医师冯光强指出,在寒假里如果放任孩子不管,开学时孩子可能就变成近视眼。专家建议在寒假里家长一定要对孩子用眼情况进行监管,并强烈推荐孩子去打乒乓球或羽毛球,因为这样对预防近视大有好处。

手机玩不停,三四岁儿童也近视

据2014年广州市教育局组织的“儿童青少年视觉健康及影响因素的调查研究”(6580名学生参与,年龄在5-17岁,含学前儿童、中、小学生)显示,广州孩子的近视情况不容忽视,视力不良的检出率高达56.5%,散瞳后屈光检查结果显示,近视眼检出率为34.6%,其中17岁学生(高中)的近视眼检出率为72.8%。

近些年来,手机和平板电脑大行其道,不少儿童喜欢抱着这些电子产品玩游戏、看视频。冯光强说,0-3岁是儿童屈光状态发育的关键时期,3-6岁也是正在发育的时期,他们如果长期近距离用眼的话,眼睛的调节能力就处于一种非常紧张的状态。对于小朋友来说,如果长时间地看近处,加上户外活动时间不足,导致远视力储备不足并更早地发展为近视。

“目前,近视发生年龄越来越小,眼科门诊经常可以见到3-4岁的近视患儿,父母没有近视或轻度近视,原因多是自幼每天看手机和iPad,很多家长也是拿手机当做保姆,只要孩子不听话就用手机哄孩子,结果可想而知。“冯光强对此担忧不已。

预防近视,保护眼睛这十条收好

由于用眼多,尤其是近距离看书、长时间看电视、经常上网玩游戏……均会引起近视或加重近视。在寒假里,家长如何保护孩子的眼睛,帮助他们预防近视呢?冯光强总结了以下10条,他强烈推荐,家长带孩子打乒乓球或羽毛球。

1.不宜过早给宝宝玩小玩具如:小拼图,小积木。孩子出生后一般都是远视,保护孩子远视力储备,多看远少看近;

2.每天至少户外两小时,沐浴阳光(间断的比一次性效果更好)这是预防近视最有效的方法;

3.家长以身作则,孩子面前少看电子屏幕,节省下时间多去户外;

4.告诉孩子每看20分钟近距离的东西,看远处(6米外)绿植休息20秒钟或闭眼休息一会儿;

5.孩子的书房灯光要足够亮;

6.监督孩子读书坐姿端正,坚持3个“一”眼离书一尺,写字之手离笔一寸;胸骨和桌子距离一拳;

7.坚决反对走路坐车看书和手机,经常看见有家长坐地铁公交时让孩子看书看动画打游戏,你是省心了,孩子眼睛就要近视了;

8.养成每天坚持做两次眼保健操的好习惯;

9. 培养孩子打乒乓球,羽毛球的兴趣。冯光强强烈推荐这些运动,因为打球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用;

10. 寒假带孩子做眼部筛查(每年至少1次)。

Tips:孩子近视如何早发现?关注有无这些异常现象

1.看电视或书时喜欢凑近看,或者歪着头看;

2.看不清黑板,或总是抄错作业;

3.看物体喜欢眯眼,频繁眨眼;


4.眼睛易疲劳,经常揉眼睛。

文/金羊网记者 张华 通讯员 李雯 周密


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​寒假乒乓球羽毛球学起来 可帮孩子防近视

2019-02-04 06:05:00 来源: 0 条评论

近几年手机和IPad的普及,成为少年儿童近视发生的一个重要因素。广州市妇女儿童医疗中心眼科副主任医师冯光强指出,在寒假里如果放任孩子不管,开学时孩子可能就变成近视眼。专家建议在寒假里家长一定要对孩子用眼情况进行监管,并强烈推荐孩子去打乒乓球或羽毛球,因为这样对预防近视大有好处。

手机玩不停,三四岁儿童也近视

据2014年广州市教育局组织的“儿童青少年视觉健康及影响因素的调查研究”(6580名学生参与,年龄在5-17岁,含学前儿童、中、小学生)显示,广州孩子的近视情况不容忽视,视力不良的检出率高达56.5%,散瞳后屈光检查结果显示,近视眼检出率为34.6%,其中17岁学生(高中)的近视眼检出率为72.8%。

近些年来,手机和平板电脑大行其道,不少儿童喜欢抱着这些电子产品玩游戏、看视频。冯光强说,0-3岁是儿童屈光状态发育的关键时期,3-6岁也是正在发育的时期,他们如果长期近距离用眼的话,眼睛的调节能力就处于一种非常紧张的状态。对于小朋友来说,如果长时间地看近处,加上户外活动时间不足,导致远视力储备不足并更早地发展为近视。

“目前,近视发生年龄越来越小,眼科门诊经常可以见到3-4岁的近视患儿,父母没有近视或轻度近视,原因多是自幼每天看手机和iPad,很多家长也是拿手机当做保姆,只要孩子不听话就用手机哄孩子,结果可想而知。“冯光强对此担忧不已。

预防近视,保护眼睛这十条收好

由于用眼多,尤其是近距离看书、长时间看电视、经常上网玩游戏……均会引起近视或加重近视。在寒假里,家长如何保护孩子的眼睛,帮助他们预防近视呢?冯光强总结了以下10条,他强烈推荐,家长带孩子打乒乓球或羽毛球。

1.不宜过早给宝宝玩小玩具如:小拼图,小积木。孩子出生后一般都是远视,保护孩子远视力储备,多看远少看近;

2.每天至少户外两小时,沐浴阳光(间断的比一次性效果更好)这是预防近视最有效的方法;

3.家长以身作则,孩子面前少看电子屏幕,节省下时间多去户外;

4.告诉孩子每看20分钟近距离的东西,看远处(6米外)绿植休息20秒钟或闭眼休息一会儿;

5.孩子的书房灯光要足够亮;

6.监督孩子读书坐姿端正,坚持3个“一”眼离书一尺,写字之手离笔一寸;胸骨和桌子距离一拳;

7.坚决反对走路坐车看书和手机,经常看见有家长坐地铁公交时让孩子看书看动画打游戏,你是省心了,孩子眼睛就要近视了;

8.养成每天坚持做两次眼保健操的好习惯;

9. 培养孩子打乒乓球,羽毛球的兴趣。冯光强强烈推荐这些运动,因为打球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用;

10. 寒假带孩子做眼部筛查(每年至少1次)。

Tips:孩子近视如何早发现?关注有无这些异常现象

1.看电视或书时喜欢凑近看,或者歪着头看;

2.看不清黑板,或总是抄错作业;

3.看物体喜欢眯眼,频繁眨眼;


4.眼睛易疲劳,经常揉眼睛。

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