儿童流感胃肠炎高发 春季儿童保健家长不妨这样做
<

儿童流感胃肠炎高发 春季儿童保健家长不妨这样做

来源:红网2019-03-08

红网时刻讯(通讯员 何穰 龙海旭)“百草回芽,百病发作”,春季虽然是儿童生长发育的“黄金”季节,但天气乍暖还寒,冷暖不定,也是儿童感冒和流行性疾病的高发期。从湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)儿科门诊获悉,连日来,医院接诊的流感及胃肠炎患儿均有上升趋势。儿科主治医师龙海旭提醒,春季气温回暖,各种病菌和病毒异常活跃,疾病容易侵袭年幼体弱的儿童。强身才能健体,家长朋友们要帮助孩子远离疾病、茁壮成长,可以从以下几个方面入手。

小儿推拿,助长高强体质

《黄帝内经》云:“春三月,天地俱生,万物以荣”,意即春季生机萌动、万物繁荣、阳气升发,是最富有生命力的季节。把握住春季这个萌发好时机做做“推拿”,能帮孩子强健脾肾、益脑增智,还能促进生长发育、改善脾胃虚弱等症状。

龙海旭医师介绍,儿童推拿常用手法有摩腹、按揉足三里、涌泉穴、百会穴等。其中,以手掌按摩全腹可健脾胃、调整肠道功能;位于小腿外侧的足三里是胃经的大补穴,按揉可调理肠胃;按揉足底的涌泉穴,对于儿童防治疾病及保健等各个方面都非常重要;每天按揉孩子头顶正中心的百会穴20—50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

此外,龙海旭医师着重介绍了小儿捏脊法——孩子俯卧,背部裸露,大人用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。捏脊法可刺激背部穴位,激发“长高因子”,从而有效调节和增强脏腑功能,激发内脏活力,改善肌肉和骨骼系统的营养,是加速生长发育的良方。

补充营养,三个方面要注意

多吃些五谷杂粮。春季饮食应以清淡、富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。让孩子多吃些五谷杂粮颇有益处,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热的孩子,小米粥上一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助;玉米有健脾利湿,开胃益智作用;薏米有健脾补肺,清热利湿作用;黄豆有健脾益气作用;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚且贫血的孩子。

巧摄钙与蛋白质。春季孩子生长发育加速,需钙量增加,应给孩子多选用含钙丰富的食品,如牛奶、豆制品、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很丰富。虾皮是“储钙的仓库”,可将虾皮放入汤中或做成菜包子馅,补钙功效尤佳。另外,可多选用鸡蛋、牛肉等为孩子补充优质蛋白。

平衡摄入维生素。维生素缺乏不仅容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。儿童膳食中如缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病;缺乏维生素B可患唇炎、口角炎、舌炎;缺乏维生素D会缺钙、患佝偻病等。尤其在春季身高发育黄金时期,更应注重维生素的摄入。

龙海旭医师表示,维生素A在鱼肝油和深绿色、深黄色蔬菜及水果中含量较多;维生素B富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中;维生素C在绿色蔬菜和水果中含量较多;维生素D在鱼肝油、动物肝脏、蛋黄和牛奶中含量较多;维生素E在麦、米胚中的油脂,蛋、肉类中含量较多。

着装方便添减,颜色宜鲜艳

此外,龙海旭医师提醒,孩子尤其要注意根据天气变化适时添减衣物。春天尽管天气转暖,但是气温变化大,尤其是早晚与中午的温差还相当大,因此,宜穿着方便添减的两件衫。为了与大地回春的自然美景相映,衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳,也有利于提升快乐的情绪,增益孩子的心理健康。

警惕倒春寒也很重要。刚刚过去的冬季,因为各种保暖措施的完备,使孩子的耐寒能力下降。春暖花开,如过早地顿减衣物,一旦寒气袭来,会使血管痉挛,血流阻力增大,影响机体功能,造成各种疾病,所以春季“捂一捂”更有利于孩子的健康,衣服宜渐减,衣着宜“下厚上薄”,体质虚弱的孩子要特别注意背部保暖


相关新闻
>
精品栏目
热门推荐

智能化催生新职业

创意涂鸦为智博会添色

每日一图|火烧云

5G 智"绘"生活

刘兰芳:俯下身子六十载为百姓评古说今

《最长一枪》定档9月6日

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 匠心 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 应急 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 鸣家 会客厅 | 万花瞳 百姓故事 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

儿童流感胃肠炎高发 春季儿童保健家长不妨这样做

2019-03-08 06:05:00 来源: 0 条评论

红网时刻讯(通讯员 何穰 龙海旭)“百草回芽,百病发作”,春季虽然是儿童生长发育的“黄金”季节,但天气乍暖还寒,冷暖不定,也是儿童感冒和流行性疾病的高发期。从湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)儿科门诊获悉,连日来,医院接诊的流感及胃肠炎患儿均有上升趋势。儿科主治医师龙海旭提醒,春季气温回暖,各种病菌和病毒异常活跃,疾病容易侵袭年幼体弱的儿童。强身才能健体,家长朋友们要帮助孩子远离疾病、茁壮成长,可以从以下几个方面入手。

小儿推拿,助长高强体质

《黄帝内经》云:“春三月,天地俱生,万物以荣”,意即春季生机萌动、万物繁荣、阳气升发,是最富有生命力的季节。把握住春季这个萌发好时机做做“推拿”,能帮孩子强健脾肾、益脑增智,还能促进生长发育、改善脾胃虚弱等症状。

龙海旭医师介绍,儿童推拿常用手法有摩腹、按揉足三里、涌泉穴、百会穴等。其中,以手掌按摩全腹可健脾胃、调整肠道功能;位于小腿外侧的足三里是胃经的大补穴,按揉可调理肠胃;按揉足底的涌泉穴,对于儿童防治疾病及保健等各个方面都非常重要;每天按揉孩子头顶正中心的百会穴20—50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

此外,龙海旭医师着重介绍了小儿捏脊法——孩子俯卧,背部裸露,大人用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。捏脊法可刺激背部穴位,激发“长高因子”,从而有效调节和增强脏腑功能,激发内脏活力,改善肌肉和骨骼系统的营养,是加速生长发育的良方。

补充营养,三个方面要注意

多吃些五谷杂粮。春季饮食应以清淡、富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。让孩子多吃些五谷杂粮颇有益处,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热的孩子,小米粥上一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助;玉米有健脾利湿,开胃益智作用;薏米有健脾补肺,清热利湿作用;黄豆有健脾益气作用;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚且贫血的孩子。

巧摄钙与蛋白质。春季孩子生长发育加速,需钙量增加,应给孩子多选用含钙丰富的食品,如牛奶、豆制品、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很丰富。虾皮是“储钙的仓库”,可将虾皮放入汤中或做成菜包子馅,补钙功效尤佳。另外,可多选用鸡蛋、牛肉等为孩子补充优质蛋白。

平衡摄入维生素。维生素缺乏不仅容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。儿童膳食中如缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病;缺乏维生素B可患唇炎、口角炎、舌炎;缺乏维生素D会缺钙、患佝偻病等。尤其在春季身高发育黄金时期,更应注重维生素的摄入。

龙海旭医师表示,维生素A在鱼肝油和深绿色、深黄色蔬菜及水果中含量较多;维生素B富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中;维生素C在绿色蔬菜和水果中含量较多;维生素D在鱼肝油、动物肝脏、蛋黄和牛奶中含量较多;维生素E在麦、米胚中的油脂,蛋、肉类中含量较多。

着装方便添减,颜色宜鲜艳

此外,龙海旭医师提醒,孩子尤其要注意根据天气变化适时添减衣物。春天尽管天气转暖,但是气温变化大,尤其是早晚与中午的温差还相当大,因此,宜穿着方便添减的两件衫。为了与大地回春的自然美景相映,衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳,也有利于提升快乐的情绪,增益孩子的心理健康。

警惕倒春寒也很重要。刚刚过去的冬季,因为各种保暖措施的完备,使孩子的耐寒能力下降。春暖花开,如过早地顿减衣物,一旦寒气袭来,会使血管痉挛,血流阻力增大,影响机体功能,造成各种疾病,所以春季“捂一捂”更有利于孩子的健康,衣服宜渐减,衣着宜“下厚上薄”,体质虚弱的孩子要特别注意背部保暖


亲爱的用户,“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。为不影响后续使用,请扫描上方二维码,及时下载新版本。更优质的内容,更便捷的体验,我们在“新重庆”等你!
看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>