睡觉真的是最好的感冒药
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睡觉真的是最好的感冒药

感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病,多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等,多呈自限性。大多散发,冬春季节多发,但不会出现大流行。 

目前对于感冒没有特效药,感冒药只是可以缓解感冒症状。一般治疗包括注意休息,多饮水,饮食要容易消化,注意通风等。最本质的“治疗”,还是得靠身体的免疫力来清除病毒感染。那么多休息、多睡觉真的可以加速感冒恢复吗? 

免疫系统是人体中的一个重要系统,它可抵御外界中的细菌、病毒等有害物质,让人的身体免受伤害。而在免疫系统中起着关键作用的,就包括一种称为T细胞的白细胞,这种细胞能识别出人体中的有害物质,继而“拉响警报”,刺激人体中的黏性蛋白质——整合素,将细菌、病毒杀死,维护身体健康。 

白天里,人需要工作、学习,在生活压力之下,人体中的肾上腺素水平会升高,阻碍免疫活动的特定信号分子也会随之增多,在这种情况下,免疫系统的工作效率会降低,抗病能力也会减弱。而到了晚上,人体进入睡眠状态后,肾上腺素水平会降低,阻碍免疫活动的特定信号分子也会减少,免疫力会得到增强,抗病能力也会提高。 

此外,在抗感染过程中,杀手T细胞打的是贴身肉搏战,需要附着在被病毒感染的细胞(也就是靶细胞)上,才能做出有效的反应。而T细胞与靶细胞之间的附着,就取决于T细胞表面的整合素,只有在整合素的帮助下先拽住被病毒感染的靶细胞,T细胞才能做出有效的免疫反应。 

通过对比分析,研究人员发现,那些晚上处于睡眠状态的人中,T细胞表现出了更高的整合素活跃度。也就是说,晚上拥有充足睡眠的人,T细胞活力更高,抗病能力更强,身体免疫力也更高。 

所以为了尽快地从感冒中恢复过来,保持良好的睡眠就非常重要,睡觉真的可以治疗感冒。 

同时,想要提高身体免疫力,就尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,才有利于免疫力的提高,否则,各种疾病就会悄然而至。 


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睡觉真的是最好的感冒药

2019-04-01 06:05:00 来源: 0 条评论

感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病,多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等,多呈自限性。大多散发,冬春季节多发,但不会出现大流行。 

目前对于感冒没有特效药,感冒药只是可以缓解感冒症状。一般治疗包括注意休息,多饮水,饮食要容易消化,注意通风等。最本质的“治疗”,还是得靠身体的免疫力来清除病毒感染。那么多休息、多睡觉真的可以加速感冒恢复吗? 

免疫系统是人体中的一个重要系统,它可抵御外界中的细菌、病毒等有害物质,让人的身体免受伤害。而在免疫系统中起着关键作用的,就包括一种称为T细胞的白细胞,这种细胞能识别出人体中的有害物质,继而“拉响警报”,刺激人体中的黏性蛋白质——整合素,将细菌、病毒杀死,维护身体健康。 

白天里,人需要工作、学习,在生活压力之下,人体中的肾上腺素水平会升高,阻碍免疫活动的特定信号分子也会随之增多,在这种情况下,免疫系统的工作效率会降低,抗病能力也会减弱。而到了晚上,人体进入睡眠状态后,肾上腺素水平会降低,阻碍免疫活动的特定信号分子也会减少,免疫力会得到增强,抗病能力也会提高。 

此外,在抗感染过程中,杀手T细胞打的是贴身肉搏战,需要附着在被病毒感染的细胞(也就是靶细胞)上,才能做出有效的反应。而T细胞与靶细胞之间的附着,就取决于T细胞表面的整合素,只有在整合素的帮助下先拽住被病毒感染的靶细胞,T细胞才能做出有效的免疫反应。 

通过对比分析,研究人员发现,那些晚上处于睡眠状态的人中,T细胞表现出了更高的整合素活跃度。也就是说,晚上拥有充足睡眠的人,T细胞活力更高,抗病能力更强,身体免疫力也更高。 

所以为了尽快地从感冒中恢复过来,保持良好的睡眠就非常重要,睡觉真的可以治疗感冒。 

同时,想要提高身体免疫力,就尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,才有利于免疫力的提高,否则,各种疾病就会悄然而至。 


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