孕育科普:备孕需要注意哪些问题?

孕育科普:备孕需要注意哪些问题?

来源:华龙网-新重庆客户端2019-08-13

对于准备怀孕的人来说,备孕是件大事,她们也非常关心过来人的备孕成功经验。要知道,宝宝的发育从精子和卵子的结合开始,而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。总之,备孕的目的就是为了孕育一个健康聪明的小宝宝。那么,备孕有哪些事项需要注意呢?

1.别错过生育的最佳年龄

由于工作或其他原因,许多刚结婚的年轻夫妇都不会选择很快生孩子。的确,生孩子需要等待时机成熟。而女性最佳生育年龄是25岁——30岁左右,一胎最好别超过30岁。因为随着年龄增长,人的生育能力会不断下降。

2.叶酸并非多多益善

孕前需要补充叶酸,这是每一个备孕妈妈都知道的道理,虽然叶酸提取自蔬菜水果等食物中,但人体自食物获得的叶酸其实并不多。因为叶酸遇光后容易失去活性,会造成叶酸的大量流失,所以只有通过食物中提取的叶酸片才能满足母体叶酸的正常需求!建议每天0.4毫克。

另外,叶酸的补充也并非多多益善,切勿进行滥服,过多的补充叶酸也会影响宝宝的正常发育。

3.备孕要大吃特吃吗

 有些女性妈妈会认为备孕只是补好身体,每天就大吃特吃。其实这很容易造成身体发胖,影响卵巢的正常排卵。所以备孕的女性朋友们要合理的安排饮食,荤素结合,均衡营养,每天规划好营养的需求,科学备孕才能早日好孕!

4.备孕期间还能熬夜吗

熬夜已经成为了很多年轻人的生活习惯,但熬夜对人的影响是非常大的,尤其是对女性的卵巢功能会有一定的影响,如果由于工作的原因不得已熬夜,平常可以多吃点蔬菜、水果与复合维生素片,提高身体体质,多注意精神上的修养,避免压力过大造成受孕困难。

温馨提醒:保持心情的愉悦对备孕来说也是非常重要的。在排卵日同房,生活中做好上述几点,就可以静静等待小宝宝的降临了,当然,如果迟迟怀不上,还是要到专业的医院做相关检查。(以上内容由重庆送子鸟医院提供)

首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 匠心 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 应急 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 鸣家 会客厅 | 万花瞳 百姓故事 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

孕育科普:备孕需要注意哪些问题?

2019-08-13 10:29:22 来源: 0 条评论

对于准备怀孕的人来说,备孕是件大事,她们也非常关心过来人的备孕成功经验。要知道,宝宝的发育从精子和卵子的结合开始,而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。总之,备孕的目的就是为了孕育一个健康聪明的小宝宝。那么,备孕有哪些事项需要注意呢?

1.别错过生育的最佳年龄

由于工作或其他原因,许多刚结婚的年轻夫妇都不会选择很快生孩子。的确,生孩子需要等待时机成熟。而女性最佳生育年龄是25岁——30岁左右,一胎最好别超过30岁。因为随着年龄增长,人的生育能力会不断下降。

2.叶酸并非多多益善

孕前需要补充叶酸,这是每一个备孕妈妈都知道的道理,虽然叶酸提取自蔬菜水果等食物中,但人体自食物获得的叶酸其实并不多。因为叶酸遇光后容易失去活性,会造成叶酸的大量流失,所以只有通过食物中提取的叶酸片才能满足母体叶酸的正常需求!建议每天0.4毫克。

另外,叶酸的补充也并非多多益善,切勿进行滥服,过多的补充叶酸也会影响宝宝的正常发育。

3.备孕要大吃特吃吗

 有些女性妈妈会认为备孕只是补好身体,每天就大吃特吃。其实这很容易造成身体发胖,影响卵巢的正常排卵。所以备孕的女性朋友们要合理的安排饮食,荤素结合,均衡营养,每天规划好营养的需求,科学备孕才能早日好孕!

4.备孕期间还能熬夜吗

熬夜已经成为了很多年轻人的生活习惯,但熬夜对人的影响是非常大的,尤其是对女性的卵巢功能会有一定的影响,如果由于工作的原因不得已熬夜,平常可以多吃点蔬菜、水果与复合维生素片,提高身体体质,多注意精神上的修养,避免压力过大造成受孕困难。

温馨提醒:保持心情的愉悦对备孕来说也是非常重要的。在排卵日同房,生活中做好上述几点,就可以静静等待小宝宝的降临了,当然,如果迟迟怀不上,还是要到专业的医院做相关检查。(以上内容由重庆送子鸟医院提供)

亲爱的用户,“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。为不影响后续使用,请扫描上方二维码,及时下载新版本。更优质的内容,更便捷的体验,我们在“新重庆”等你!
看天下
[责任编辑: 马甜 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>